An adult poses next to a child in a kayak
In the Countryside YMCA Instructional Pool, an instructor shows a young girl in a kayak how to paddle.

专业和私人游泳课程

乡村青年会的专业和私人游泳课程为您或您的家人提供了一个接受培训的机会，让您在水中游得自在自信。我们提供以下多种课程选择，旨在满足家庭、个人、团体和有特殊需要的游泳者的需求。

成人和青少年游泳课程、私人课程、跳板潜水、游泳动作训练班、皮划艇滚动、水肺潜水、鱼雷预赛和童子军计划

特色和私人游泳课程说明

成人游泳课为年龄较大的青少年和成年人提供了一个在小班环境中学习游泳的机会。您将按照自己的节奏学习游泳，因此在游泳教学中，您可以从基本的游泳技能提高到更高级的游泳技能。13 岁及以上 在线注册

如果您害怕水，私人游泳课是克服恐惧的好方法。在专业游泳教练的指导下，您可以按照自己的节奏学习，学会如何在水中放松，而不会因为恐惧或焦虑而变得更加怕水。此外，从未学过游泳的成年人也可以在成年后学习游泳。游泳是一项很好的运动，对关节也很容易。因此，无论您在生活中处于什么位置，或者您从未有机会学习游泳，现在都是利用成人游泳的奇妙好处的大好时机。

海龟 "是我们为有特殊需要的游泳者（3 岁及以上）设计的独特游泳课程的名称。一名经认证的游泳教练将为有特殊需要的游泳者提供 30 分钟的私人课程。这些游泳课是帮助有特殊需要的游泳者专注于某项游泳技能或帮助他们克服对水的恐惧的好方法。所有海龟游泳课都在周日中午 12:00 至下午 5:00 之间进行。 在线注册

注册后，游泳课协调员将通过您会员卡上的电话号码与您联系，为您安排时间段。您可以拨打 513 932 1424 x243 或发送电子邮件至 Kathy.Petersen@ymcastaff.org 联系私人课程协调员，了解更多信息。

私人游泳课对于 3 岁及以上的各种技能水平的人来说都是一个极好的选择。如果您正在寻找一种提高游泳水平的方法，私人游泳课是一种很好的方式，您可以根据自己的独特需求获得个人关注，学习或提高关键的游泳技能，帮助您克服个人挑战。如果您有残疾，在水中行动不便，那么私人游泳课可以帮助您学习如何活动手臂和腿部，使您在水中更有效率。

亲友团私人游泳课程： 我们在周一和周三的教学池中为最多 3 名家庭成员安排了私人课程。参加者支付三节课的费用，第四节课免费。支付 4 节课的费用，相当于免费获得 1 节课。 在线注册

周日街区私人游泳课 该系列共有四节私人游泳课，学员可根据自己的水平进行学习，以实现游泳目标。街区私人游泳课每节 30 分钟。学员只需支付三节课的费用，第四节课免费。您不能补上或重新安排任何缺席的集体游泳课。这些游泳课是帮助游泳者专注于某项游泳技能或帮助克服对水的恐惧的好方法。报名后，游泳课协调员会通过会员卡上的电话号码与您联系，为您安排教练和时间段。您可以拨打 513 932 1424 x243 或发送电子邮件至 Kathy.Petersen@ymcastaff.org 联系私人游泳课协调员，了解更多信息。 在线注册

我们划水训练班的目标是提高游泳运动员的技术。为此，我们会通过练习来完善他们的划水动作。所有游泳者必须能够游 25 码自由泳和仰泳，此外还需要了解蛙泳和蝶泳。需要佩戴泳鳍。 在线注册

乡村青年会为青少年和成人学习竞技跳水提供初级和中级跳板跳水指导。我们为每个人提供从初级竞技潜水到高级跳板潜水技能的课程。 在线注册

在初学跳板潜水中，学员将学习 1 米跳板技能，包括如何安全使用跳板和初学竞技跳水。参加者必须至少具备第三阶段水耐力水平的游泳技能，能在深水中自如游动，并能游 25 码。大师级跳水适合 18 岁或以上、高中毕业的成年人。这是为那些希望继续跳水或重新开始这项运动的前高中或大学竞技跳水运动员开设的。您不需要最近的潜水经验。

中级跳板班的学员将继续学习跳板跳水技能、安全以及初级和中级竞技跳水。此外，学员必须至少具备 YMCA 第四阶段划水入门水平的游泳技能，能在深水中自如游动，并能游 25 码。

请致电 (513) 932- 1424 分机 243 联系 Karla Toye，安排预注册评估。她将帮助您确定最适合您的课程。

俄亥俄州有数百条小溪和河流，为皮划艇运动提供了绝佳的机会。其中有些地方可能有些极端，如果没有经过高级培训，您可能不敢轻易尝试。在皮划艇翻滚课程中，经验丰富的皮划艇运动员会学习翻滚技巧。

为下一次水上探险做好准备！经验丰富的皮划艇运动员将传授翻滚技巧。课程时间为每周日下午 3:00 至 6:00，按天报名。 在线注册

为下一次水上探险做好准备！除了在度假时进行水肺潜水外，您还可以在离家不远的地方练习水肺潜水技能。在乡村基督教青年会（Countryside YMCA）参加课程，开始您的水肺潜水探索之旅。SCUBA 课程由经过认证的潜水教练教授。学生们在获得 NAUI（美国国家水下教练协会）认证的过程中学习如何进行 SCUBA 潜水。

详情请致电 937-974-2742 联系潜水教练 Tim Patton。需要向教练支付额外的 $70 设备费。 在线注册

预赛鱼雷--该课程是连接游泳课和竞技课程的桥梁，同时使用两种课程的元素。参加者将获得对游泳队的基本了解，学习划水技巧、竞速起跑、转身、步伐钟读取以及许多其他游泳队活动。前提条件： 游泳者必须年满 6 周岁，游泳课程达到或超过第三阶段，或能够用旋转呼吸法正面游 25 码，仰泳 25 码，对蛙泳和蝶泳有一定的了解。入队需要参加选拔赛。

乡村青年会很乐意帮助童子军BSA和其他童子军组织实现他们的腰带环、探险、徽章和军衔晋升。童子军 BSA 的要求各不相同，但一般包括完成 BSA 游泳测试、复习安全规则和预防措施以及学习所需的特定技能。一些徽章和晋级可能需要更多的 水上课程或课时。

  • 童子军夏令营游泳测试（$10/人）：一般只在一月、二月、三月、四月和五月的第一个星期日进行。但是，如果测试日期与游泳比赛、泳池关闭或节假日相冲突，测试将移至第二个星期日进行。在泳池中的时间极短（10-15 分钟）。 2025 年游泳测试时间为 1 月 12 日、2 月 2 日、3 月 9 日、4 月 6 日和 5 月 4 日中午 12:00-下午 1:00。
  • BSA 高级探险营（海洋基地和北线）的游泳测试与营地游泳测试同时进行。 请做好准备，在无人协助的情况下跳入深水区并浮出水面，用正确的泳姿有力地游 100 米而不停歇，并漂浮在水面上，否则将无法通过测试。更多信息，请参阅 "高风险要求"。
  • 幼童军选修课（$15/每名幼童军，班级人数：5-15 人，课时：60-90 分钟；*狮虎队必须有一名成人伙伴）：
    •        狮子游泳时间*
    •        老虎水中之虎*
    •        狼水之爪
    •        熊三文鱼奔流，熊熊浮水
    •        韦伯罗斯：水上驾驶员，划桨前进
    •        澳大利亚在线游泳、划船
  • BSA 水上等级晋升（$15/每名童子军，班级人数：3-8 名童子军，课时：60-90 分钟）：课程安排如下 珍妮弗-内纳 由于泳池空闲，只在周日下午进行。*从初级水兵到二级水兵再到一级水兵所需的水上技能。
  • BSA 游泳荣誉章（$35/每名童子军，每班 3-8 名童子军，课时：90-120 分钟）：童子军必须事先通过童子军游泳测试。课程安排如下 珍妮弗-内纳 由于泳池的可用性，只在周日下午进行。*所需时间：参加 1-2 节私人课程即可完成此勋章。
  • BSA 急救勋章（$35/每名童子军，班级人数：3-8 名童子军，课时：90-120 分钟）：这些活动安排在 珍妮弗-内纳 由于泳池的可用性，只在周日下午进行。*所需时间：参加 1-2 节私人课程即可完成此勋章。
  • 海上基地浮潜准备（$30/每名童子军 *成人免费，班级人数：1-8名童子军） *所需时间：参加1-2次私人课程即可完成此勋章。

如需了解有关徽章要求的更多信息，或安排集体或个人晋级，童子军和小队长可发送电子邮件至 珍妮弗-内纳 jennifer.neiner@ymcastaff.org。必须提前预约，不接受临时预约。

课前准备

  • 衣物、街鞋、尿布袋和其他个人物品可存放在更衣室；请自备锁具，并将贵重物品留在家中。
  • 计划到达时有足够的时间换上游泳衣。
  • 穿戴整齐来到教室，准备下水游泳。
  • 所有班级和课程的参与者都必须穿着适合家庭的干净泳衣。
  • 尚未接受如厕训练的儿童需要使用游泳尿布。
  • 所有泳池都有暖气，但那些容易着凉的人可能需要穿上游泳衣或戴上耳环。
  • 泳池内允许并最好佩戴护目镜；除非另有说明，否则不允许佩戴面罩和呼吸管。
  • 请带条毛巾来上课。
  • 所有班级和课程的参与者在进入泳池前必须用肥皂淋浴。
  • 学员应在上课前使用洗手间；工作人员不得带学员去洗手间。

  • 如果您或您的孩子有恐水症或与水有过不愉快的经历，请提前到达教室或课程，以便通知教练。请让教练了解任何您认为有助于孩子成功的信息。

  • 六岁及六岁以下儿童的家长在上课期间必须留在泳池区陪伴孩子。

*泳池可能会在课程开始前或结束后向会员开放游泳；请上网查看泳池时间表，了解最新信息。如果您不确定哪门课程最适合您或您的孩子，请致电 513 932 1424 分机 243 或 Karla.Toye@ ymcastaff.org 联系 Karla Toye，预约免费技能水平评估。如果您报错了班，转班需要支付 $5 的费用。

还有问题？

卡拉-托伊为您提供服务：  或致电 513 932 1424 转 243。

The Young Men's Christian Association

当您加入青年会时，您不仅加入了一个加强我们社区的了不起的组织，而且还成为了一个致力于改善健康和福祉的社区的一员。

联系我们

仍有问题

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
电子邮件： karla.roberds@ymcastaff.org
电话513-932-1424 转 243

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