个人培训

经验11 年

我在基督教青年会（YMCA）长大，对健身的热爱就是从乡村健身中心开始的！年轻时，我参加了 YMCA 游泳队的游泳比赛（鱼雷队加油！），因此对力量训练产生了兴趣，并将其作为提高泳池成绩的一种方式。和许多人一样，我有一个目标，但对健身房并不了解，也不知道从哪里开始。在我最初的举重之旅中，一位出色的教练和导师花时间指导和鼓励我，我不仅增长了举重室的知识和信心，还发现了自己想要追求的激情：帮助他人驾驭令人生畏的健身世界。

游泳队生涯结束后，我将这种激情作为生活的基本组成部分。我拥有运动训练学士学位和运动学硕士学位，并对运动医学有着深厚的感情，我深知信息、计划和可实现目标的重要性。无论客户的最终目标是减肥还是竞技，我都会努力将这三点运用到我指导的每一位客户身上。对我来说，最自豪的时刻莫过于看到我的客户完成了他们从未相信过的目标或举起了他们从未相信过的重量！我很荣幸能与我的客户并肩走在健康和健身的道路上，成为最好的自己。

我在乡村健身中心工作了 9 年，私人教练是我工作的主要部分，同时我还负责 MyZone 心率训练计划、企业健身、员工健康，以及两项年度活动：苹果节 5 公里/10 公里/15 公里和室内铁人三项赛。我喜欢每天的工作都有点不同，但仍然沉浸在健康和健身之中。

在我的一生中，健身对我的心理和身体健康都至关重要；健身不仅仅是去健身房做重复的运动，它还能让我获得技能和知识，以一种有意识的方式展现自我。这是你能给自己的最大礼物之一。虽然这可能具有挑战性，但并不一定令人生畏。在这条路上，你还会获得一个很棒的社区来支持你！

在与克洛伊共事的过去四年里，我见证了她的巨大成长。一开始，她只是把锻炼当作自己需要做的事情，而现在，这已经发展成为她对健身和健康的热情。这是她想做的事情！每一位客户都会有这样的时刻：当电灯泡熄灭，一切都变得熠熠生辉......我有幸在她的人生旅途中与她并肩作战。我为克洛伊和她力量的增长、目标的实现，甚至她对 burpees 的新发现感到骄傲！

健身认证：注册运动教练、PN 一级注册营养教练、ACE 私人健身教练、ACE 集体健身教练、Livestrong at the YMCA 教练、Precor Queenax

个人兴趣举重、旅行、音乐、户外活动、与朋友和家人共度美好时光