在国际青年旅舍，您将找到新的机会和所需的资源，发掘自己的潜能，并与社区建立联系，分享和支持您的健康和保健目标。
YMCA 提供一对一的个人健身培训 与合格的认证私人教练一起训练。如果您正在寻找持续的责任感，我们建议您订购我们的 "每月私人培训套餐"，这是我们最超值的套餐！我们提供 30 分钟和 60 分钟的训练课程，可根据您的目标选择 1 次/周、2 次/周或 3 次/周。该套餐每月 1 号结算，无需签订合同。如果您需要灵活性，我们还提供各种私人培训套餐，从 2-40 节课不等，每节课 30 分钟，可在购买之日起一年内随时使用。.
购买培训套餐后，请致电我们的黎巴嫩办事处，预约培训时间。 查克-韦恩 电话：513 932 1424 分机 139 或 Kim Schwieger 电话：513 932 1424 转 163。如需在兰登进行个人训练，请拨打 513-583-5580 联系 Jason Williams。除个人培训外，我们还提供 集体培训水适能个人培训，您还可以增加 营养咨询!
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定价和通行证选项
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个人培训如何帮助你实现健身目标
如果您想拥有健美的体型，私人教练可能就是您的最佳选择。私人教练可以帮助您更快地实现健身目标，而不是您自己单打独斗。
以下是我们的教练如何帮助您实现健身目标的介绍：
专业知识
私人教练是健身艺术方面的专家。他们花了多年时间研究运动，学到的不仅仅是如何伸展和举重。私人教练知道如何根据你的目标和体型制定锻炼计划。
动机
教练是灵感的源泉。他们会指导你完成锻炼，确保你保持专注和动力。此外，当你想放弃时，私人教练会鼓励你；当你达到目标时，私人教练会和你一起庆祝。
锻炼肌肉，减轻体重
私人教练还可以帮助您锻炼出您从未发现的肌肉，帮助您减肥并保持体重。乡村青年会的所有私人教练都经过认证，并接受过营养和锻炼方面的培训。他们知道如何找到最适合您身体的食物，以及如何帮助您锻炼瘦肌肉。
Brain Health Personal Training
在国际青年旅舍，您将找到新的机会和所需的资源，发掘自己的潜能，并与社区建立联系，分享和支持您的健康和保健目标。
联系我们
仍有问题
电子邮件： 查克-韦恩, Kim Schwieger或 杰森-威廉姆斯
黎巴嫩电话：513 932 1424 分机 139（Chuck）或分机 163（Kim）
电话 Landen：513 583 5580
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