忍者勇士

忍者勇士乡村青年会2025-02-25T13:36:16-05:00

进入忍者区

YMCA 忍者计划是一项有趣、快速的运动训练计划，旨在发展力量、协调、平衡、速度、力量和自信心。速度训练设备和练习、负重训练和身体力量训练为各种能力的运动员在体育馆内设置的障碍赛跑中做好准备。

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.

A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.

A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA

忍者训练设备包括

14 英尺翘曲的墙壁、鲑鱼梯、有角度的阶梯、挂板、不稳定的桥、悬崖、野兽球、悬挂锥、环、挂球、悬梯、猴子杆

忍者课程介绍

小忍者（5-6 岁）

5-6 岁的 "忍者 "将有机会在这种快节奏的运动环境中奔跑、跳跃、平衡和攀爬。在每周一天的课程中，学生将发展速度、平衡和对自身身体力量的认识，同时还将发展倾听技巧和建立友谊。所有参与者都将学习并掌握正确的姿势和器材使用方法。

忍者儿童（7-9 岁）

在这个快节奏的课程中，7-9 岁的 "忍者 "将有机会跳跃、平衡、攀爬和摇摆。通过 14 英尺翘曲墙和鲑鱼梯的挑战，学生们将发展自己的力量、敏捷性和自信心。所有参与者都将学习并掌握正确的姿势和器材使用方法。

忍者勇士（10-14 岁）

在这个节奏明快、充满挑战的课程中，10-14 岁的 "忍者 "将有机会奔跑、跳跃、攀爬、摇摆和悬挂。学生们将在通过和征服各种障碍的过程中发展全身的力量和速度。所有参与者都将学习并掌握正确的姿势和器材使用方法。

家庭教育忍者（6-15 岁）

该课程旨在发展力量、协调、平衡、速度、力量和自信心。速度训练器材和练习、负重训练和身体力量训练为各种能力的运动员在体育馆内设置的障碍课程中做好准备。该课程适合希望参加校外活动的儿童，以补充他们在校期间的活动。

成人忍者勇士（16 岁及以上）

16 岁以上各年龄段的忍者将参加有趣、快节奏的活动，旨在挑战和提高他们的力量、速度、力量和自信心。参与者将在准备就绪后使用设备，包括 14 英尺翘曲墙和三文鱼梯。所有参与者都将学习并掌握正确的姿势和器材使用方法。

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课前准备

在所有忍者/体操项目中，请穿松紧腰短裤和 T 恤（无拉链、皮带或扣子）。除耳环外，不得佩戴任何首饰。

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countryside ymca | Lebanon：

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513 932 1424 | 工作时间黎巴嫩

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我们的使命是通过各种计划将基督教原则付诸实践，为所有人打造健康的精神、心灵和身体。向我们的年度活动捐款可为支持社区的项目提供资金。

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