柔道是一项徒手格斗运动，源自柔术，旨在锻炼身体和心智。它利用抱摔和杠杆作用使对手失去平衡。柔道有助于提高平衡性、灵活性和协调性。因此，柔道对成年人来说是一项绝佳的锻炼方式，对整个家庭来说也是一种乐趣！5 岁及以上。

A female Judo student struggles to break free from her instructor while learning a move.
An older gentleman, possibly an instructor, pins a younger boy while practicing Judo on the mats.
Two boys dressed in full Judo uniforms lock arms before sparring in the gym.
A Judo instructor giving instruction to a couple of adult students in a gym.

由黑带五段彼得老师带领

"如果你正在寻找一位始终支持你、拥有帮助你的知识并提供永无止境的积极性的教练，那就不要再找了。彼得老师总是面带微笑，让我觉得自己可以征服一切。罗莉-艾略特

黎巴嫩柔道

每周二和周四晚上 7:00 至 8:00，周六中午 12:00 至下午 2:00，在迷你健身房举行

兰登柔道

周二和周四下午 5:00 至 6:00 多功能工作室

The Young Men's Christian Association

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