通过集体健身、互动应用程序、直播锻炼和比赛来保持动力。

在乡村健身的好处

健康和健身是大多数人的待办事项，但许多人却将自己的健康置之度外。当你成为 Y 协会的会员时，你就选择了加入一个提供以下服务的社区：

  • 小组会议，让您保持动力
  • 直播锻炼的互动应用程序
  • 让你充满动力的挑战
Extreme Sports Bike
Extreme Sports Mountain Climbing

当然，我们还有自己的个人培训和指导，帮助您实现目标。

A YMCA Member Coach helps a new member position his hands properly on an elliptical.

会员辅导

所有基督教青年会会员均可参加免费辅导计划，以正确的方式迈出第一步。

Countryside YMCA Personal Trainer Kim works with a client in the CSC.

个人培训

从私人教练的个人关注中获益。

A woman smiles with her arms out in the middle of a YMCA Zumba class.

团体健身

Y 会员可免费参加集体健身课程，非会员只需支付注册费即可参加。

YMCA 360 logo

YMCA360

流畅播放您喜爱的节目和课程。随时随地。随时随地。免费成为 YMCA 会员。

A young girl crosses the start line of the Countryside YMCA Applefest race.

赛事

参加我们的室内铁人三项赛、儿童铁人三项赛、苹果节 5K/10K/15K 赛以及爱国者 5K 和越野跑，通过比赛增进健康。

A woman presenter speaks to a classroom of adults.

社区合作伙伴计划与活动

受益于我们的社区合作伙伴（如 Premier Health 和老龄化委员会）提供的服务

SMARTfit Studio

SMARTfit board for physical and cognitive training using dual-tasking exercise disguised as fun games.

帕金森健康

我们致力于延缓帕金森病的进展，适合所有健身水平的人。

The Y logo, Ascend logo with a mountain, High Adventure Christian Fellowship

登高探险

在当地、科罗拉多州或亚利桑那州的大自然中体验身体和心灵的成长。

Nutrition Counseling in Lebanon at the YMCA

营养咨询

健康生活从改善饮食开始。与我们的营养师 Carrie Lintner 面谈

MyZone logo with a a swimmer on the left and a woman on monkey bars to the right, both wearing MyZone bands.

我的空间

MyZone is a wearable that rewards effort, not just ability.

A couple of ellipticals set aside in the CSC for sale or rent.

租赁或购买健身器材

Rent or purchase fitness equipment and take a piece of the Y home.

The Young Men's Christian Association

我们的课程旨在帮助所有年龄段的人，并为所有会员提供免费辅导计划，以帮助任何刚刚开始健身之旅的人最大限度地提高健身效果，保持在实现目标的轨道上，并避免受伤。

联系我们

仍有问题

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
电子邮件： chuck.wene@ymcastaff.org
电话513-932-1424 分机 139

健康与保健

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