Program rekreačnej gymnastiky

Program rekreačnej gymnastiky YMCA poskytne deťom vo veku od 6 do 14 rokov zábavné a bezpečné prostredie na osvojenie si progresívnych zručností na všetkých gymnastických náradiach. Gymnastky budú cvičiť na prostných, bradlách, kladine a preskoku. Muži budú cvičiť na podlahe, kruhoch, vysokej hrazde, bradlách, kladine a preskoku. V každej triede sa kladie dôraz na gymnastické zručnosti, ako sú rovnováha, sila, priestorové povedomie a flexibilita. Pre týchto predškolákov a tínedžerov sú naše hodiny gymnastiky plné aj socializácie a vysokoenergetickej zábavy, po ktorej túžia.

A gymnast runs down the trampoline strip to jump over the pool noodle
A young Countryside YMCA gymnast focuses while holding herself up on the bar.
A young gymnast stretches out her limbs for a pose while on the balance beam in the Gymnastics Center at Countryside YMCA
Gymnastický program Tumbling

Program YMCA sa zameriava na to, aby gymnastky, roztlieskavačky a tanečníci získali zručnosti potrebné na to, aby sa stali dobrými akrobatmi. Študenti vo veku 6-14 rokov strávia čas prácou na silových a tanečných cvičeniach, ktoré im pomôžu dostať sa o krok bližšie k lepšiemu tancovaniu na hodinách a skúškach. V každej triede bude maximálne 6 študentov s podobnou úrovňou zručností. Skúsený inštruktor bude študentom k dispozícii, aby im pomohol pracovať na ich individuálnych cieľoch.

Popisy tried rekreačnej gymnastiky a gymnastiky na hrazde

Začiatoční gymnasti budú pracovať na kotúľoch, mostíkoch a stojkách na rukách na podlahe. Práca na hrazde zahŕňa predné podpery, predný kotúľ a rozvoj sily hornej časti tela. Na kladine sa zamerajú na základné rovnovážne zručnosti a celkovú sebadôveru. Preskok zahŕňa techniky behu a prístup k odrazovej doske. Pred postupom na vyššiu úroveň sa bude zdôrazňovať správna forma tela a bezpečnosť na všetkých zariadeniach.

Gymnastky budú rozvíjať všetky gymnastické zručnosti začiatočníčok, pričom náročnosť všetkých disciplín sa bude zvyšovať. K zručnostiam na podlahe budú patriť zhyby, premety a kotúle. Práce na hrazde zahŕňajú premety a kotúle. Na účasť na tejto úrovni sa vyžaduje súhlas učiteľa a zvládnutie gymnastických zručností začiatočníkov 1. Pred postupom na vyššiu úroveň sa bude zdôrazňovať a očakávať správna forma tela a bezpečnosť na všetkých zariadeniach.

Gymnastky budú rozvíjať všetky stredne pokročilé gymnastické zručnosti so zvýšenou náročnosťou vo všetkých disciplínach. Od gymnastiek sa vyžaduje, aby na hrazde predviedli pretláčanie a kruh na zadných bedrách. Na kladine sa bude pracovať na obratoch a preskokoch. Gymnastky sa naučia stojku na rukách a preskok s rovným chrbtom. Na účasť na tejto úrovni sa vyžaduje súhlas učiteľa a zvládnutie gymnastických zručností začiatočníka 2. Pred postupom na vyššiu úroveň sa bude zdôrazňovať a očakávať správna forma tela a bezpečnosť na všetkých zariadeniach. V prípade potreby sa môžete prihlásiť na viac dní a časov.

Na tejto predsúťažnej úrovni gymnastky pracujú na komplexných zručnostiach vo všetkých gymnastických oblastiach. Medzi zručnosti na podlahe budú patriť kotúle a skoky na chrbte. Práca na hrazde bude zahŕňať drepy a zdokonaľovanie kruhov na zadných bedrách. Na kladine sa naučia stojky na rukách, výpady a kotúle. Na účasť na tejto úrovni sa vyžaduje súhlas učiteľa a zvládnutie všetkých stredne pokročilých gymnastických zručností. Bude sa zdôrazňovať správna forma tela a bezpečnosť na všetkých zariadeniach, čo sa očakáva od všetkých študentov.

Gymnasti sa naučia a zdokonalia techniky kotúľania na kolieskach, stojky na rukách, kotúľanie vpred a vzad, kotúľanie s odrazom a kotúľanie vzad. Všetci gymnasti budú rásť vlastným tempom. Pred postupom na vyššiu úroveň sa bude zdôrazňovať a očakávať správna forma a technika.

Gymnasti budú rozvíjať a zlepšovať techniky pre začiatočníkov, pričom sa naučia limbers, backbend kick overs, walkovers, back handspring a ďalšie. Všetci gymnasti budú rásť vlastným tempom. Pred postupom na vyššiu úroveň sa bude klásť dôraz na správnu formu a techniku.

Gymnasti budú stavať a zlepšovať stredne pokročilé techniky akrobacie, pričom sa budú učiť a zlepšovať techniky akrobacie pre back handsprings, round off back handsprings, tucks a ďalšie. Všetci gymnasti budú rásť vlastným tempom. Dôraz sa bude klásť na správnu formu a techniku.

Príprava na vyučovanie

Na všetky gymnastické programy si oblečte trikot alebo elastické šortky s tričkom (žiadne zipsy, opasky, pracky, sukne alebo chudé tričká). Žiadne šperky okrem puzetových náušníc.

The Young Men's Christian Association

Keď sa pridáte k Y, nielenže sa stanete členom úžasnej organizácie, ktorá posilňuje našu komunitu, ale stanete sa aj súčasťou komunity ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie a pohodu.

Kontaktujte nás

Stále máte otázky

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: bella.steffen@ymcastaff.org
Telefón: 513-932-1424 ext 104