Vstup do nindža zóny

Program YMCA Ninja je zábavný, rýchlo sa pohybujúci atletický tréningový program určený na rozvoj sily, koordinácie, rovnováhy, rýchlosti, sily a sebadôvery. Rýchlostné tréningové zariadenia a cvičenia, plyometrický tréning a tréning sily tela pripravujú športovcov všetkých schopností na prekážkové dráhy vytvorené v telocvični.

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.
A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.
A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA
Tréningové vybavenie Ninja zahŕňa:

14 stôp. Deformovaná stena, lososový rebrík, šikmé schodíky, kolíkové dosky, nestabilné mosty, skaly, lopty pre šelmy, závesné kužele, kruhy, kolíkové gule, závesný rebrík, opičie dráhy

Popisy tried Ninja

Ninjovia vo veku 5 - 6 rokov budú mať možnosť behať, skákať, udržiavať rovnováhu a šplhať v tomto rýchlom športovom prostredí. V tejto triede, ktorá sa koná jeden deň v týždni, budú žiaci rozvíjať rýchlosť, rovnováhu a uvedomovanie si sily vlastného tela a zároveň si budú rozvíjať schopnosti počúvať a budovať priateľstvá. Vyučovať sa bude správna forma a používanie vybavenia, čo sa očakáva od všetkých účastníkov.

Ninjovia vo veku 7-9 rokov budú mať možnosť skákať, balansovať, šplhať a hojdať sa na tejto rýchlej hodine. Žiaci budú rozvíjať svoju silu, obratnosť a sebadôveru, pretože ich čaká výzva v podobe našej 14-metrovej deformovanej steny a lososového rebríka. Všetci účastníci sa budú učiť správnu formu a používanie vybavenia, ktoré sa od nich očakáva.

Ninjovia vo veku 10-14 rokov budú mať príležitosť behať, skákať, šplhať, hojdať sa a visieť v tejto rýchlej a náročnej triede. Študenti budú rozvíjať silu a rýchlosť celého tela a zároveň prekonávať prekážky, ktoré ich majú preveriť. Všetci účastníci sa budú učiť správnu formu a používanie vybavenia, ktoré sa od nich očakáva.

Táto hodina je určená na rozvoj sily, koordinácie, rovnováhy, rýchlosti, sily a sebadôvery. Rýchlostné tréningové zariadenia a cvičenia, plyometrický tréning a tréning sily tela pripravujú športovcov všetkých schopností na prekážkové dráhy vytvorené v telocvični. Táto trieda je určená pre deti, ktoré hľadajú mimoškolské aktivity ako doplnok školského dňa.

Ninjovia všetkých vekových kategórií, od 16 rokov, sa zúčastnia zábavných, rýchlych podujatí, ktorých cieľom je zmerať si sily, rýchlosť, výkon a zlepšiť sebavedomie. Účastníci budú používať vybavenie podľa svojej pripravenosti vrátane 14-metrovej deformovanej steny a lososového rebríka. Všetci účastníci sa budú učiť správnu formu a používanie vybavenia, ktoré sa od nich očakáva.

Kliknite na . TU pozrieť si túto ukážku našej Ninja zóny!

Príprava na vyučovanie

Na všetky ninja/gymnastické programy si oblečte elastické šortky s tričkom (bez zipsov, opaskov a praciek). Žiadne šperky okrem puzetových náušníc.

The Young Men's Christian Association

Keď sa pridáte k Y, nielenže sa stanete členom úžasnej organizácie, ktorá posilňuje našu komunitu, ale stanete sa aj súčasťou komunity ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie a pohodu.

Kontaktujte nás

Stále máte otázky

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: natasha.freeman@ymcastaff.org
Telefón: 513-932-1424 ext 104