Máme šťastie, že máme nespočetné množstvo tried a programov, ale vieme, že možnosti môžu byť preplnené.
Naši tréneri sa špecializujú na pomoc pri maximalizácii vášho členstva od začiatku.

A YMCA employee happily helps a member on an exercise bike.

Začíname

Počas nasledujúcich 30 dní sa s vami stretneme na troch krátkych stretnutiach. Niektoré z týchto koučovacích stretnutí sa môžu uskutočniť aj virtuálne, ak si to želáte. Bez ohľadu na to, či ste v Y noví alebo ste jeho členom už roky, môžeme vám pomôcť. Tento trojstupňový proces vám poskytne podporu, vedomosti a užitočné nástroje, ktoré budete potrebovať na dosiahnutie svojich cieľov a vybudovanie zmysluplných vzťahov tu v Countryside Y.

Krok 1

  • Stretnite sa so svojím špecializovaným členským trénerom (k dispozícii sú denné a večerné časy)

  • Navrhnite si osobný 30-dňový fitnes plán

  • Naplánujte si čas, kedy začnete svoju cestu!

Krok 2

  • Prediskutujte, ako váš plán funguje, a vykonajte potrebné zmeny.
  • 1. bezplatná analýza zloženia tela (voliteľné)
  • Absolvovanie inštruktáže o fitnes zariadeniach (voliteľné)

Krok 3

  • preskúmajte svoj pokrok a vykonajte potrebné zmeny v pláne.
  • 2. bezplatná analýza zloženia tela (voliteľné)

Dosiahnite svoje ciele a budujte zmysluplné vzťahy

Zoznámte sa s našimi členskými trénermi

Judy Bauer
Judy Bauerová
judy.bauer@ymcastaff.org
Holly Saunders
Holly Saundersová
holly.saunders@ymcastaff.org
Mark Shue
Mark Shue
mark.shue@ymcastaff.org
Jennifer Shultz
Jennifer Shultz
jennifer.shultz@ymcastaff.org
John Richard
John Richard
john.richard@ymcastaff.org
Karen Christian
Karen Christian
karen.christian@ymcastaff.org

Analýza telesného zloženia InBody vs. váha

Zdravie je viac ako vaša hmotnosť! Pomocou týchto hodnôt vody môžete začať identifikovať a sledovať zápaly, opuchy a dokonca aj zranenia pomocou analýzy ECW/TBW a zároveň sledovať, ako sa tento pomer mení v priebehu času v grafe História zloženia tela.

Kľúčové vlastnosti:

45 sekúnd

Urobte si rýchly a jednoduchý test zloženia tela

História

Sledovanie pokroku pomocou grafu histórie zloženia tela na výsledkovom hárku

Štíhla hmotnosť

Pozrite si hodnoty chudej hmotnosti pre každý segment tela v librách

Voda v tele

Rozdeľuje celkovú vodu v tele na intracelulárnu a extracelulárnu vodu

Telesný tuk

Poskytuje segmentálnu analýzu tuku a viscerálneho tuku

The Young Men's Christian Association

Bezplatné tréningové programy pre všetkých našich členov, ktoré pomôžu každému, kto práve začína svoju cestu za fitness, maximalizovať svoje výsledky, udržať sa na ceste k dosiahnutiu svojich cieľov a vyhnúť sa zraneniam.

Kontaktujte nás

Stále máte otázky

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: mark.shue@ymcastaff.org
Telefón: 513-932-1424, ext 185

"*" označuje povinné polia

Toto pole slúži na overenie a malo by zostať nezmenené.
Názov*
Uprednostňovaná forma kontaktu
Adresa
Zaškrtnite, prosím, toľko možností, koľko sa vás týka