LIVESTRONG® v YMCA

Program LiveSTRONG® je bezplatný program pre dospelých, ktorí prežili rakovinu, a zahŕňa zdvorilostné členstvo počas 12 týždňov programu.

LiveSTRONG® je bezplatný cvičebný program založený na výskume v Countryside YMCA pre všetkých dospelých, ktorí prežili rakovinu. Program prebieha 12 týždňov, 2-krát týždenne, so zameraním na silu, kardio vytrvalosť, rovnováhu a flexibilitu. Poskytujú sa aj ďalšie informačné zdroje, ako je výživa a stanovenie cieľov. Nemusíte byť členom Y, aby ste sa mohli zúčastniť (počas účasti v programe získate zdvorilostné členstvo). Program je pre všetkých bezplatný.

Vieme, že rakovina a následná liečba si vyberajú daň na všetkých aspektoch zdravia, preto žiadame účastníkov projektu LIVESTRONG® v YMCA nie sú v aktívnej liečbe.

Ako človek, ktorý prekonal rakovinu, viete, akú obrovskú daň si môže choroba a jej liečba vybrať na vašom duchu, mysli a tele. Chcete sa začať liečiť a získať späť svoje zdravie. Ale kde začať? ŽIŤSTRONG® v YMCA môže pomôcť.

V roku 2008 sa YMCA spojila s organizáciou LIVESTRONG® Nadácia pomáha ľuďom, ktorí prežili rakovinu, začať cestu k uzdraveniu pomocou LIVESTRONG® v programe YMCA. Tento program je súčasťou záväzku Y posilniť komunitu prostredníctvom zdravého životného štýlu a ponúka dospelým postihnutým rakovinou bezpečné a podporné prostredie na účasť na fyzických a spoločenských aktivitách zameraných na posilnenie celého človeka. Countryside YMCA začala ponúkať tento bezplatný program v roku 2017 a teraz ho ponúkame v našich pobočkách v Libanone, Landene a Otterbeine.

A Livestrong participant smiles while using a workout machine.
Countryside YMCA Livestrong instructor Gale smiles at a participant during a workout in the Starter Fitness Room.
A Livestrong participant laughs with their instructor during a workout.
A Livestrong participant stares intensely while pushing for their workout.
A Livestrong participant at Countryside YMCA rests in the Starter Fitness Room after completing a workout.
An older gentleman in a LiveStrong at the YMCA shirt uses the biceps curl machine in the Starter Fitness Room at Countryside YMCA.

2025 Termíny nadchádzajúcich kurzov LiveSTRONG®

Libanon:

(Deň) 3. septembra - 19. novembra, po a st, 10:30 - 12:00 hod.

*prvý týždeň len st a pia kvôli Sviatku práce

(Večer) 2. septembra - 20. novembra, út a štvrtok, 18:00 - 19:30 hod.

Často kladené otázky o LIVESTRONG® v YMCA

LIVESTRONG v YMCA sa zameriava na vás - na celého človeka - nie na chorobu. Bezplatný 12-týždňový program sa koná dvakrát týždenne po 90 minút a využíva tradičné cvičebné metódy, ktoré vám uľahčia návrat do kondície a pomôžu vám udržať si zdravú hmotnosť. Zameriate sa na:

  • budovanie svalovej hmoty a sily
  • zvýšenie flexibility a vytrvalosti
  • zlepšenie sebadôvery a sebavedomia

Okrem toho sa dozviete o wellness, technikách znižovania stresu a o tom, ako pokračovať v zdravých návykoch aj po skončení programu. Rovnako dôležité je, že LIVESTRONG v YMCA podporuje hrejivého ducha komunity - bezpečné a príjemné miesto, kde si môžete vytvoriť spoločnosť s ostatnými ľuďmi postihnutými rakovinou a zdieľať príbehy a inšpiráciu.

Nikto neprežíva rakovinu rovnako. Účastníci prichádzajú do programu s rôznymi fyzickými problémami a životnými cieľmi. ŽIŤSTRONG  v YMCA vám poskytuje individuálny prístup a prístup k zotaveniu, ktorý sa zameriava na oblasti, ktoré potrebujete obnoviť. Neexistuje tu žiadna súťaž - fyzické aktivity sú prispôsobené len tomu, čo ste schopní dosiahnuť.

LIVESTRONG zamestnanci YMCA boli špeciálne vyškolení na prácu s pacientmi, ktorí prežili rakovinu, a riadia sa pokynmi American College of Sports Medicine a American Cancer Society. Sú to odborníci na cvičenie, ktorí dokážu pochopiť vaše jedinečné fyzické potreby a problémy a pomôžu vám ich bezpečne riešiť. Sú to tiež ľudia, ktorí budujú vzťahy, majú empatiu a schopnosť nadviazať kontakt a rozvíjať vzťahy s ľuďmi, ktorí prežili rakovinu, a ich rodinami a medzi nimi.

Lekárske štúdie preukázali, že mierna úroveň primeranej fyzickej aktivity môže znížiť únavu, zvýšiť sebavedomie a zlepšiť svalovú silu a fyzickú vytrvalosť u osôb po liečbe rakoviny. Aj samotní ľudia, ktorí prežili rakovinu, si čoraz viac uvedomujú pozitívny vplyv miernej fyzickej aktivity, podporných vzťahov a techník znižovania stresu na kvalitu ich života. LIVESTRONG v YMCA pomohla tisícom ľudí, ktorí prežili rakovinu, prekonať ju duchom, mysľou aj telom.

Nie, LIVESTRONG v YMCA je pre účastníkov bezplatný.

Nie, LIVESTRONG v YMCA je otvorená pre všetkých, ktorí prežili rakovinu, bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú členmi YMCA.

The Young Men's Christian Association

Keď sa pridáte k Y, nielenže sa stanete členom úžasnej organizácie, ktorá posilňuje našu komunitu, ale stanete sa aj súčasťou komunity ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie a pohodu.

Kontaktujte nás

Stále máte otázky

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: membership@ymcastaff.org
Telefón: 513-932-1424

"*" označuje povinné polia

Toto pole slúži na overenie a malo by zostať nezmenené.
Názov*
MM lomeno DD lomeno RRRR
Uprednostňovaná forma kontaktu
Adresa
Zaškrtnite, prosím, toľko možností, koľko sa vás týka
Mám záujem dozvedieť sa viac o
Nedávno som sa sem presťahoval a som tu nový