Je pravdepodobnejšie, že 95% dosiahnete ciele s ostatnými.

Rezervujte si miesto v našej aplikácii

Make fitness class reservations quick and easy with the YMCA360 app on your smartphone. Download the YMCA360 app, log in/create a new account with the email associated with your membership account. Once logged in, you can browse and reserve your spot in classes under Schedules > Group Fitness or Water Fitness > All. If you need to cancel your reservation, you can do that by tapping ‘Cancel Reservation’ on class in My Schedule.

V Countryside YMCA ponúkame rôzne skupinové fitnes kurzy, ktoré vám pomôžu zostať aktívni a zdraví. Nezáleží na tom, aká je vaša úroveň kondície alebo záujmy, máme pre vás vhodnú triedu. Vďaka štyrom štúdiám a dvom bazénom pre vodné fitnes sme schopní ponúknuť viac ako 90 lekcií týždenne.

A woman intensely exerts effort in a group fitness class.
A diverse group fitness class balances on one leg in synchronization.
A senior woman smiles with her arms above her head during a group fitness class.
An elderly woman happily participates in a group fitness class with a few other people.

NEW InStudio powered by YMCA360 at Lebanon and Landen

Studio 2 and 3 at Lebanon and Studio C at Landen are always open for your workout.

This means more group fitness classes in early morning, midday, or late evening utilizing virtual instructors. Look for the InStudio icon in group fitness schedules.

Štúdio Spirit

Toto tiché štúdio na poschodí so stmievateľným osvetlením poskytuje ideálny priestor na malé individuálne hodiny jogy, pilatesu a barre.

The Barre bar in the Spirit Studio at Countryside YMCA.
A wide shot of the Spirit Studio. There are bars on the wall, Pilates machines, yoga mats, weights, and more.

Štúdio 1

This bright, high-energy space is sure to put a smile on your face and packs a punch with classes like TRX, P90X, Cardio Kickbox, & Core De Force.

Studio 1 has a variety of equipment: boxing bags hanging from the ceiling, chairs, stools, mats, dumbbells, exercise balls, and more.
Studio 1 has large mirrors on 2 walls and boxing bags hanging from the ceiling.

Štúdio 2

Tu sa vytvára komunita! Štúdio 2 ponúka najrozmanitejšie a najpriateľskejšie cvičenia, ako sú Muscle Max, Zumba, Pound a Aerobik.

A group fitness class in session in Studio 2. They lay on their backs on yoga mats with dumbells in their hands.
A group fitness class in session in Studio 2. They stand on one leg, lean to the side, and hold an exercise ball above their heads in unison.

Štúdio 3

Začnite alebo ukončite svoj deň rytmickým cvičením celého tela s vysokým zaťažením (skvelé melódie sú k dispozícii). Príďte unavení a odchádzajte nabití energiou!

New cycle spin bikes in Studio 3 at Countryside YMCA

Štúdio na nižšom poschodí

Our newly renovated Lower Level Studio offers a welcoming, industrial-style space where you can move, recharge, and connect. Join us for favorites like Zumba, Yogalates, and Stretch, Tone & Balance.

The Lower Level Studio at Countryside YMCA for group fitness classes and more
The Lower Level Studio entrance wall with group fitness equipment and storage

Fitness vo vode

Od tréningov s nízkou záťažou v našom bazéne Stolle (ideálny pre starších ľudí, tých, ktorí sa zotavujú zo zranenia alebo majú problémy s artritídou) až po vysoko intenzívne kardio tréningy v našom súťažnom bazéne - radi využívame vodu na zvýšenie úrovne kondície!

The Countryside YMCA Competition Pool, shortly after it's renovation in late 2023.
The Stolle Center Pool at Countryside YMCA

3 dôvody, prečo by ste mali vyskúšať skupinové fitness v Y

1. Zodpovednosť

Fitnes kurzy vás udržia na správnej ceste, aby ste si udržali zodpovednosť. Nie vždy je ľahké nájsť motiváciu na cvičenie. Keď od vás ostatní očakávajú, že prídete na hodinu, dodá vám to ďalší impulz, aby ste vstali a začali sa hýbať.

2. Zmysel pre komunitu

Skupinové fitnes hodiny vytvárajú pocit komunity. Spoznáte nových ľudí a nadviažete nové priateľstvá. Všetci v triede prechádzajú touto skúsenosťou a cestou spoločne. Časom si členovia triedy môžu vytvoriť pevné väzby a priateľstvá na celý život.

3. Bezpečnosť a forma

Skupinové lekcie vedú skúsení profesionáli, ktorí vám poradia, ako na to. Naučiť sa správne vykonávať cviky vám pomôže predísť zraneniam teraz aj v budúcnosti. Spätná väzba od učiteľa vám môže pomôcť zaistiť, že cvičíte bezpečne a efektívne.

SMARTfit Studio

Our SMARTfit Studio, located between the Family Gym and Racquetball Court #4, brings fitness and brain training together through interactive, game-based workouts that challenge your body, sharpen your mind, and keep you coming back for more.

The SMARTfit Studio at Countryside YMCA, as seen from the entrance

Štartovacia fitnes miestnosť

Toto malé cvičebné zariadenie sa nachádza hneď vedľa centra Stolle a oproti našej kancelárii pre trénerov. Je to skvelá miestnosť pre začiatočníkov, ktorí sa môžu sústrediť na niekoľko ľahko ovládateľných strojov, alebo pre seniorov, ktorí si chcú bezpečne rozhýbať telo s personálom v blízkosti.

The Starter Fitness Room in Countryside YMCA has plenty of basic workout equipment and a door connecting to the Stolle Center.
The Starter Fitness Room at Countryside YMCA with basic workout equipment
The Young Men's Christian Association

Keď sa pridáte k Y, nielenže sa stanete členom úžasnej organizácie, ktorá posilňuje našu komunitu, ale stanete sa aj súčasťou komunity ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie a pohodu.

Kontaktujte nás

Stále máte otázky

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: membership@ymcastaff.org
Telefón: 513-932-1424