Je pravdepodobnejšie, že 95% dosiahnete ciele s ostatnými.

Rezervujte si miesto v našej aplikácii

Pomocou aplikácie YMCA360 v smartfóne si môžete rýchlo a jednoducho rezervovať hodiny fitnes. Stiahnite si aplikáciu YMCA360, prihláste sa/vytvorte si nový účet pomocou e-mailu spojeného s vaším členským účtom. Po prihlásení si môžete prezerať a rezervovať hodiny v našich lokalitách Lebanon a Landen. Tam môžete ťuknúť na triedu a zobraziť deň, čas, inštruktora a opis triedy. Ak si chcete rezervovať hodinu, klepnite na možnosť ‘Rezervovať triedu’. Ak potrebujete zrušiť rezerváciu, môžete tak urobiť klepnutím na položku ‘Zrušiť rezerváciu’ pod triedami, ktoré ste si predtým rezervovali.

V Countryside YMCA ponúkame rôzne skupinové fitnes kurzy, ktoré vám pomôžu zostať aktívni a zdraví. Nezáleží na tom, aká je vaša úroveň kondície alebo záujmy, máme pre vás vhodnú triedu. Vďaka štyrom štúdiám a dvom bazénom pre vodné fitnes sme schopní ponúknuť viac ako 90 lekcií týždenne.

A woman intensely exerts effort in a group fitness class.
A diverse group fitness class balances on one leg in synchronization.
A senior woman smiles with her arms above her head during a group fitness class.
An elderly woman happily participates in a group fitness class with a few other people.

Štúdio Spirit

Toto tiché štúdio na poschodí so stmievateľným osvetlením poskytuje ideálny priestor na malé individuálne hodiny jogy, pilatesu a barre.

The Barre bar in the Spirit Studio at Countryside YMCA.
A wide shot of the Spirit Studio. There are bars on the wall, Pilates machines, yoga mats, weights, and more.

Štúdio 1

Tento svetlý, energický priestor vám určite vyčarí úsmev na tvári a ponúka hodiny ako TRX, P90X, Cardio Kickbox, Core De Force a Cross Training.

Studio 1 has a variety of equipment: boxing bags hanging from the ceiling, chairs, stools, mats, dumbbells, exercise balls, and more.
Studio 1 has large mirrors on 2 walls and boxing bags hanging from the ceiling.

Štúdio 2

Tu sa vytvára komunita! Štúdio 2 ponúka najrozmanitejšie a najpriateľskejšie cvičenia, ako sú Muscle Max, Zumba, Pound a Aerobik.

A group fitness class in session in Studio 2. They lay on their backs on yoga mats with dumbells in their hands.
A group fitness class in session in Studio 2. They stand on one leg, lean to the side, and hold an exercise ball above their heads in unison.

Štúdio 3 "Spin Studio"

Začnite alebo ukončite svoj deň rytmickým cvičením celého tela s vysokým zaťažením (skvelé melódie sú k dispozícii). Príďte unavení a odchádzajte nabití energiou!

The Spin Studio a few years ago was similar to today, but with the bikes facing a different direction and less equipment.
A few years ago, the Spin Studio had less equipment, and the bikes faced a different direction. Otherwise, it is similar to how it looks today.

Štartovacia fitnes miestnosť

Toto malé cvičebné zariadenie sa nachádza hneď vedľa centra Stolle a oproti našej kancelárii pre trénerov. Je to skvelá miestnosť pre začiatočníkov, ktorí sa môžu sústrediť na niekoľko ľahko ovládateľných strojov, alebo pre seniorov, ktorí si chcú bezpečne rozhýbať telo s personálom v blízkosti.

The Starter Fitness Room in Countryside YMCA has plenty of basic workout equipment and a door connecting to the Stolle Center.
The Starter Fitness Room at Countryside YMCA with basic workout equipment

Vodný fitness v našom súťažnom bazéne & Stolle

Od tréningov s nízkou záťažou v našom bazéne Stolle (ideálny pre starších ľudí, tých, ktorí sa zotavujú zo zranenia alebo majú problémy s artritídou) až po vysoko intenzívne kardio tréningy v našom súťažnom bazéne - radi využívame vodu na zvýšenie úrovne kondície!

The Countryside YMCA Competition Pool, shortly after it's renovation in late 2023.
The Stolle Center Pool at Countryside YMCA

3 dôvody, prečo by ste mali vyskúšať skupinové fitness v Y

1. Zodpovednosť

Fitnes kurzy vás udržia na správnej ceste, aby ste si udržali zodpovednosť. Nie vždy je ľahké nájsť motiváciu na cvičenie. Keď od vás ostatní očakávajú, že prídete na hodinu, dodá vám to ďalší impulz, aby ste vstali a začali sa hýbať.

2. Zmysel pre komunitu

Skupinové fitnes hodiny vytvárajú pocit komunity. Spoznáte nových ľudí a nadviažete nové priateľstvá. Všetci v triede prechádzajú touto skúsenosťou a cestou spoločne. Časom si členovia triedy môžu vytvoriť pevné väzby a priateľstvá na celý život.

3. Bezpečnosť a forma

Skupinové lekcie vedú skúsení profesionáli, ktorí vám poradia, ako na to. Naučiť sa správne vykonávať cviky vám pomôže predísť zraneniam teraz aj v budúcnosti. Spätná väzba od učiteľa vám môže pomôcť zaistiť, že cvičíte bezpečne a efektívne.

The Young Men's Christian Association

Keď sa pridáte k Y, nielenže sa stanete členom úžasnej organizácie, ktorá posilňuje našu komunitu, ale stanete sa aj súčasťou komunity ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie a pohodu.

Kontaktujte nás

Stále máte otázky

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: membership@ymcastaff.org
Telefón: 513-932-1424

"*" označuje povinné polia

Toto pole slúži na overenie a malo by zostať nezmenené.
Názov*
MM lomeno DD lomeno RRRR
Uprednostňovaná forma kontaktu
Adresa
Zaškrtnite, prosím, toľko možností, koľko sa vás týka
Mám záujem dozvedieť sa viac o
Nedávno som sa sem presťahoval a som tu nový