Vybudujte viac ako len svaly

Countryside YMCA je domovom jedného z najväčších kardio a silových centier v regióne. Priestor s rozlohou 13 000 štvorcových metrov je určený na kardiovaskulárne aj silové cvičenia s použitím špičkového vybavenia. Okrem toho máme 4 skupinové fitnes štúdia a štartovacie fitnes štúdio. Či už potrebujete začať s cvičením, vrátiť sa k fitness po prestávke alebo zintenzívniť tréning, Y má vybavenie, ktoré vám to umožní.

Naše CSC je otvorené pre vekovú kategóriu 15+ a 12-14 rokov s dospelým. Ponúkame aj Kid Fit Club (5-12 rokov).

The entrance and upper-body free weight area of the CSC in the Lebanon YMCA. There are benches, dumbbells, mirrors, and more.
The lower-body strength training area in the CSC at Countryside YMCA in Lebanon. There are squat racks, leg press machines, and more.
One of the larger pieces of workout equipment in the Cardio Strength Center at Countryside YMCA. This has a punching bag, monkey bars, cables, kettlebells, and more.

Naše zdravotné a fitnes programy spájajú všetkých s vedomosťami, zdrojmi a komunitou, ktoré potrebujú na aktívny a energický život v každom veku.

  • Eliptické krížové trenažéry EFX
  • Bežecké pásy
  • Cybex Arc Trainers
  • Adaptívne pohybové trenažéry Precor
  • Vzpriamené bicykle Precor a Life Fitness
  • Ležaté bicykle Precor a Life Fitness
  • Interaktívne bicykle Expresso
  • Mlyny Climbmills
  • Schodíky Stairmaster
  • Rebrík Jacobs
  • Precor Stepper
  • Veslárske trenažéry Concept II
  • Ležiace steppery NuStep
  • Tréner Life Fitness Summit
  • Horolezecká plošina Versa Climber
  • Bicykel Spin
  • Bočný stroj X
  • Bočný trenažér Helix HLT3500

Naša miestnosť s voľnou váhou sa nachádza v našom CSC, kde je 3 391 štvorcových metrov vyhradených len na zdvíhanie. V tomto priestore nájdete:

  • Nautilus
  • Zariadenia s voľnou váhou Hammer Strength®
  • Krížové káble Life Fitness
  • Zariadenia Matrix a Pro Maxima so zaťaženou doskou
  • Dve zdvíhacie plošiny
  • Viaceré stojany na drepy
  • Tlaky na nohy
  • Ploché/spádové/šikmé lavičky
  • Pohyblivé lavičky
  • Pec/zadný deltový sval
  • Výber činiek do 150 libier.

Nautilus® je registrovaná ochranná známka spoločnosti Nautilus, Inc.
Hammer Strength® je registrovaná ochranná známka spoločnosti Brunswick Corporation.

Naše štartovacie fitnescentrum je menšie kardio posilňovacie centrum so základnými kardio strojmi, ako sú bežecké pásy a stacionárne bicykle. Má uvoľnenú atmosféru pre tých, ktorí s cvičením začínajú. Zónu Starter Fitness môžu využívať deti vo veku 7-14 rokov, ak sú v sprievode rodiča alebo opatrovníka. Osoby vo veku 15 rokov a staršie môžu byť v tejto oblasti samy.

  • Nu Step
  • Bežecké pásy
  • Eliptické stroje
  • Sci Fit Trainer
  • Polohovateľný bicykel
  • Ležiaci eliptický
  • Veslársky trenažér Concept 2
  • Selektívne posilňovacie stroje
  • Činky 2lb. - 20lb.
The Young Men's Christian Association

Keď sa pridáte k Y, nielenže sa stanete členom úžasnej organizácie, ktorá posilňuje našu komunitu, ale stanete sa aj súčasťou komunity ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie a pohodu.

Kontaktujte nás

Stále máte otázky

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: chuck.wene@ymcastaff.org
Telefón: 513-932-1424 ext 139