LIVESTRONG® в YMCA

LiveSTRONG® - это бесплатная программа для взрослых людей, переживших рак, которая включает в себя любезное членство в течение 12 недель программы.

LiveSTRONG® - это основанная на научных исследованиях бесплатная программа физических упражнений в Countryside YMCA для всех взрослых, переживших рак. Программа рассчитана на 12 недель, 2 раза в неделю, и направлена на развитие силы, кардиовыносливости, баланса и гибкости. Также предоставляются другие информационные ресурсы, такие как питание и постановка целей. Для участия не обязательно быть членом Y. (на время участия в программе вы получаете любезное членство). Программа бесплатна для всех.

Мы знаем, что рак и последующее лечение негативно сказываются на всех аспектах здоровья, поэтому мы просим участников LIVESTRONG® в YMCA, не находясь на активном лечении.

Как человек, переживший рак, вы знаете, какой огромный урон болезнь и ее лечение могут нанести вашему духу, разуму и телу. Вы хотите начать выздоравливать и вернуть себе здоровье. Но с чего начать? ЖИТЬSTRONG® в YMCA может помочь.

В 2008 году YMCA сотрудничала с организацией LIVESTRONG® Foundation, чтобы помочь людям, пережившим рак, начать путь к выздоровлению с помощью программы LIVESTRONG® в программе YMCA. В рамках программы, направленной на укрепление общества через здоровый образ жизни, взрослые, страдающие от рака, получают безопасную и благоприятную среду для участия в физических и социальных мероприятиях, направленных на укрепление всего человека. Countryside YMCA начала предлагать эту бесплатную программу в 2017 году, и теперь мы предлагаем ее в наших филиалах в Ливане, Ландене и Оттербейне.

A Livestrong participant smiles while using a workout machine.
Countryside YMCA Livestrong instructor Gale smiles at a participant during a workout in the Starter Fitness Room.
A Livestrong participant laughs with their instructor during a workout.
A Livestrong participant stares intensely while pushing for their workout.
A Livestrong participant at Countryside YMCA rests in the Starter Fitness Room after completing a workout.
An older gentleman in a LiveStrong at the YMCA shirt uses the biceps curl machine in the Starter Fitness Room at Countryside YMCA.

2026 LiveSTRONG® Ближайшие даты занятий

Ливан (стартовый фитнес-зал):

  • 2 февраляи - 22 апреляи, 2026 | По понедельникам и средам @ 10:30 AM-12:00 PM
  • 3 февралярд - 23 апрелярд, 2026 | Вторники и четверги @ 5:30 PM-7:00 PM

Ланден:

  • March 10th – May 28th, 2026 | Вторники и четверги @ 12:30 PM-1:45 PM

*Times are subject to change.

Часто задаваемые вопросы о LIVESTRONG® в YMCA

LIVESTRONG в YMCA ориентирована на вас - на всего человека, а не на болезнь. Бесплатная 12-недельная программа проводится два раза в неделю по 90 минут с использованием традиционных методов тренировок, которые помогут вам вернуться в форму и поддерживать здоровый вес. Вы сосредоточитесь на:

  • наращивание мышечной массы и силы
  • повышение гибкости и выносливости
  • повышение уверенности и самооценки

Кроме того, вы узнаете о здоровом образе жизни, методах снижения стресса и о том, как продолжать придерживаться здоровых привычек после окончания программы. Не менее важно и то, что LIVESTRONG в YMCA поддерживает теплый дух сообщества - безопасное и комфортное место, где вы сможете найти общий язык с другими людьми, страдающими от рака, и поделиться историями и вдохновением.

Никто не переживает рак одинаково. Участники приходят в программу с разными физическими проблемами и целями, связанными с образом жизни. ЖИТЬSTRONG  в YMCA - это индивидуальное внимание и подход к восстановлению, направленный на те области, которые вам необходимо восстановить. Здесь нет конкуренции - физические нагрузки подбираются так, чтобы соответствовать только тому, чего вы способны достичь.

LIVESTRONG Сотрудники YMCA прошли специальную подготовку для работы с людьми, пережившими рак, и пациентами, и следуют рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины и Американского онкологического общества по физическим упражнениям. Они являются экспертами в области физических упражнений, которые могут понять ваши уникальные физические потребности и проблемы и помочь вам решить их безопасным способом. Кроме того, они умеют строить отношения, сопереживать и развивать связи с людьми, пережившими рак, и членами их семей.

Медицинские исследования показали, что умеренная физическая активность может снизить утомляемость, повысить самооценку и улучшить мышечную силу и физическую выносливость у людей после лечения рака. Да и сами люди, пережившие рак, все больше осознают, что умеренная физическая активность, поддерживающие отношения и методы снижения стресса могут положительно повлиять на качество их жизни. ЖИВИТЕSTRONG в YMCA помогла тысячам людей, переживших рак, преодолеть его духом, разумом и телом.

Нет, LIVESTRONG в YMCA - бесплатно для участников.

Нет, LIVESTRONG в YMCA открыт для всех людей, переживших рак, независимо от того, являются ли они членами YMCA или нет.

The Young Men's Christian Association

Присоединяясь к Y, вы не только вступаете в удивительную организацию, которая укрепляет наше общество, но и становитесь частью сообщества людей, стремящихся улучшить свое здоровье и самочувствие.

Свяжитесь с нами

Все еще есть вопросы

1699 Дирфилд Роуд, Ливан, OH 45036
Электронная почта: membership@ymcastaff.org
Телефон: 513-932-1424

"*" указывает на обязательные поля

Это поле предназначено для проверки и должно быть оставлено без изменений.
Имя*
ММ косая черта ДД косая черта ГГГГ
Предпочтительная форма связи
Адрес
Пожалуйста, отметьте все возможные варианты
Мне интересно узнать больше о
Я недавно переехала сюда и совсем недавно в этом районе.