Вы 95% с большей вероятностью достигнете целей вместе с другими.

Забронируйте место в нашем приложении

Make fitness class reservations quick and easy with the YMCA360 app on your smartphone. Download the YMCA360 app, log in/create a new account with the email associated with your membership account. Once logged in, you can browse and reserve your spot in classes under Schedules > Group Fitness or Water Fitness > All. If you need to cancel your reservation, you can do that by tapping ‘Cancel Reservation’ on class in My Schedule.

В Countryside YMCA есть множество групповых занятий по фитнесу, которые помогут вам оставаться активными и здоровыми. Независимо от вашего уровня физической подготовки или интересов, у нас найдется занятие для вас. Благодаря четырем студиям и двум бассейнам для водного фитнеса мы можем предложить более 90 занятий в неделю.

A woman intensely exerts effort in a group fitness class.
A diverse group fitness class balances on one leg in synchronization.
A senior woman smiles with her arms above her head during a group fitness class.
An elderly woman happily participates in a group fitness class with a few other people.

NEW InStudio powered by YMCA360 at Lebanon and Landen

Studio 2 and 3 at Lebanon and Studio C at Landen are always open for your workout.

This means more group fitness classes in early morning, midday, or late evening utilizing virtual instructors. Look for the InStudio icon in group fitness schedules.

Spirit Studio

Эта тихая студия наверху с регулируемым освещением - идеальное место для небольших индивидуальных занятий йогой, пилатесом и барре.

The Barre bar in the Spirit Studio at Countryside YMCA.
A wide shot of the Spirit Studio. There are bars on the wall, Pilates machines, yoga mats, weights, and more.

Студия 1

This bright, high-energy space is sure to put a smile on your face and packs a punch with classes like TRX, P90X, Cardio Kickbox, & Core De Force.

Studio 1 has a variety of equipment: boxing bags hanging from the ceiling, chairs, stools, mats, dumbbells, exercise balls, and more.
Studio 1 has large mirrors on 2 walls and boxing bags hanging from the ceiling.

Студия 2

Именно здесь создается сообщество! В Studio 2 представлены самые разнообразные и гостеприимные предложения, такие как Muscle Max, Zumba, Pound и аэробика.

A group fitness class in session in Studio 2. They lay on their backs on yoga mats with dumbells in their hands.
A group fitness class in session in Studio 2. They stand on one leg, lean to the side, and hold an exercise ball above their heads in unison.

Студия 3

Начните или завершите свой день высокоэффективной ритмической тренировкой для всего тела (отличные мелодии предоставляются). Приходите уставшими, а уходите воодушевленными!

New cycle spin bikes in Studio 3 at Countryside YMCA

Студия нижнего уровня

Our newly renovated Lower Level Studio offers a welcoming, industrial-style space where you can move, recharge, and connect. Join us for favorites like Zumba, Yogalates, and Stretch, Tone & Balance.

The Lower Level Studio at Countryside YMCA for group fitness classes and more
The Lower Level Studio entrance wall with group fitness equipment and storage

Водный фитнес

Мы любим использовать воду для повышения уровня физической подготовки - от малоинтенсивных тренировок в бассейне Stolle (идеально подходит для пожилых людей, тех, кто восстанавливается после травм или страдает артритом) до высокоинтенсивных кардиотренировок в бассейне Competition Pool!

The Countryside YMCA Competition Pool, shortly after it's renovation in late 2023.
The Stolle Center Pool at Countryside YMCA

3 причины, по которым вам стоит попробовать групповой фитнес в Y

1. Подотчетность

Занятия фитнесом помогут вам оставаться на правильном пути. Не всегда легко найти мотивацию для занятий спортом. Когда другие ждут, что вы придете на занятия, это дает вам дополнительный толчок к тому, чтобы встать и начать двигаться.

2. Чувство общности

Групповые занятия фитнесом создают чувство общности. Вы познакомитесь с новыми людьми и заведете новых друзей. Все в классе проходят через этот опыт и путешествие вместе. Со временем между участниками занятий могут возникнуть тесные связи и дружба на всю жизнь.

3. Безопасность и форма

Групповые занятия ведут опытные профессионалы, которые могут подсказать вам, как правильно выполнять упражнения. Научившись правильно выполнять упражнения, вы сможете предотвратить травмы как сейчас, так и в будущем. Обратная связь с преподавателем поможет вам убедиться в том, что вы занимаетесь безопасно и эффективно.

SMARTfit Studio

Our SMARTfit Studio, located between the Family Gym and Racquetball Court #4, brings fitness and brain training together through interactive, game-based workouts that challenge your body, sharpen your mind, and keep you coming back for more.

The SMARTfit Studio at Countryside YMCA, as seen from the entrance

Стартовый фитнес-зал

Этот небольшой тренажерный зал удобно расположен рядом с центром Stolle и напротив нашего тренерского офиса. Это отличный зал для начинающих, где можно сконцентрироваться на нескольких простых в использовании тренажерах, или для пожилых людей, желающих привести свое тело в движение в безопасности и с персоналом рядом.

The Starter Fitness Room in Countryside YMCA has plenty of basic workout equipment and a door connecting to the Stolle Center.
The Starter Fitness Room at Countryside YMCA with basic workout equipment
The Young Men's Christian Association

Присоединяясь к Y, вы не только вступаете в удивительную организацию, которая укрепляет наше общество, но и становитесь частью сообщества людей, стремящихся улучшить свое здоровье и самочувствие.

Свяжитесь с нами

Все еще есть вопросы

1699 Дирфилд Роуд, Ливан, OH 45036
Электронная почта: membership@ymcastaff.org
Телефон: 513-932-1424