Вы 95% с большей вероятностью достигнете целей вместе с другими.

Забронируйте место в нашем приложении

Забронируйте места в фитнес-центре быстро и легко с помощью приложения YMCA360 на вашем смартфоне. Загрузите приложение YMCA360, войдите в систему/создайте новую учетную запись с помощью электронной почты, связанной с вашей учетной записью. Войдя в приложение, вы сможете просматривать и бронировать занятия в наших центрах в Ливане и Ландене. Нажав на занятие, вы можете увидеть день, время, инструктора и описание занятия. Чтобы забронировать занятие, нажмите кнопку ‘Забронировать занятие’. Если вам нужно отменить бронирование, вы можете сделать это, нажав ‘Отменить бронирование’ под занятиями, которые вы ранее забронировали.

В Countryside YMCA есть множество групповых занятий по фитнесу, которые помогут вам оставаться активными и здоровыми. Независимо от вашего уровня физической подготовки или интересов, у нас найдется занятие для вас. Благодаря четырем студиям и двум бассейнам для водного фитнеса мы можем предложить более 90 занятий в неделю.

A woman intensely exerts effort in a group fitness class.
A diverse group fitness class balances on one leg in synchronization.
A senior woman smiles with her arms above her head during a group fitness class.
An elderly woman happily participates in a group fitness class with a few other people.

Spirit Studio

Эта тихая студия наверху с регулируемым освещением - идеальное место для небольших индивидуальных занятий йогой, пилатесом и барре.

The Barre bar in the Spirit Studio at Countryside YMCA.
A wide shot of the Spirit Studio. There are bars on the wall, Pilates machines, yoga mats, weights, and more.

Студия 1

Это яркое и энергичное место обязательно вызовет улыбку на вашем лице, ведь здесь проводятся такие занятия, как TRX, P90X, Cardio Kickbox, Core De Force и Cross Training.

Studio 1 has a variety of equipment: boxing bags hanging from the ceiling, chairs, stools, mats, dumbbells, exercise balls, and more.
Studio 1 has large mirrors on 2 walls and boxing bags hanging from the ceiling.

Студия 2

Именно здесь создается сообщество! В Studio 2 представлены самые разнообразные и гостеприимные предложения, такие как Muscle Max, Zumba, Pound и аэробика.

A group fitness class in session in Studio 2. They lay on their backs on yoga mats with dumbells in their hands.
A group fitness class in session in Studio 2. They stand on one leg, lean to the side, and hold an exercise ball above their heads in unison.

Студия 3 "Spin Studio"

Начните или завершите свой день высокоэффективной ритмической тренировкой для всего тела (отличные мелодии предоставляются). Приходите уставшими, а уходите воодушевленными!

The Spin Studio a few years ago was similar to today, but with the bikes facing a different direction and less equipment.
A few years ago, the Spin Studio had less equipment, and the bikes faced a different direction. Otherwise, it is similar to how it looks today.

Стартовый фитнес-зал

Этот небольшой тренажерный зал удобно расположен рядом с центром Stolle и напротив нашего тренерского офиса. Это отличный зал для начинающих, где можно сконцентрироваться на нескольких простых в использовании тренажерах, или для пожилых людей, желающих привести свое тело в движение в безопасности и с персоналом рядом.

The Starter Fitness Room in Countryside YMCA has plenty of basic workout equipment and a door connecting to the Stolle Center.
The Starter Fitness Room at Countryside YMCA with basic workout equipment

Водный фитнес в нашем бассейне Competition & Stolle

Мы любим использовать воду для повышения уровня физической подготовки - от малоинтенсивных тренировок в бассейне Stolle (идеально подходит для пожилых людей, тех, кто восстанавливается после травм или страдает артритом) до высокоинтенсивных кардиотренировок в бассейне Competition Pool!

The Countryside YMCA Competition Pool, shortly after it's renovation in late 2023.
The Stolle Center Pool at Countryside YMCA

3 причины, по которым вам стоит попробовать групповой фитнес в Y

1. Подотчетность

Занятия фитнесом помогут вам оставаться на правильном пути. Не всегда легко найти мотивацию для занятий спортом. Когда другие ждут, что вы придете на занятия, это дает вам дополнительный толчок к тому, чтобы встать и начать двигаться.

2. Чувство общности

Групповые занятия фитнесом создают чувство общности. Вы познакомитесь с новыми людьми и заведете новых друзей. Все в классе проходят через этот опыт и путешествие вместе. Со временем между участниками занятий могут возникнуть тесные связи и дружба на всю жизнь.

3. Безопасность и форма

Групповые занятия ведут опытные профессионалы, которые могут подсказать вам, как правильно выполнять упражнения. Научившись правильно выполнять упражнения, вы сможете предотвратить травмы как сейчас, так и в будущем. Обратная связь с преподавателем поможет вам убедиться в том, что вы занимаетесь безопасно и эффективно.

The Young Men's Christian Association

Присоединяясь к Y, вы не только вступаете в удивительную организацию, которая укрепляет наше общество, но и становитесь частью сообщества людей, стремящихся улучшить свое здоровье и самочувствие.

Свяжитесь с нами

Все еще есть вопросы

1699 Дирфилд Роуд, Ливан, OH 45036
Электронная почта: membership@ymcastaff.org
Телефон: 513-932-1424

"*" указывает на обязательные поля

Это поле предназначено для проверки и должно быть оставлено без изменений.
Имя*
ММ косая черта ДД косая черта ГГГГ
Предпочтительная форма связи
Адрес
Пожалуйста, отметьте все возможные варианты
Мне интересно узнать больше о
Я недавно переехала сюда и совсем недавно в этом районе.