Развивайте не только мышцы

В Countryside YMCA находится один из самых больших кардио- и силовых центров в регионе. Пространство площадью 13 000 квадратных футов предназначено для кардио- и силовых тренировок с использованием самого современного оборудования. Кроме того, у нас есть 4 студии группового фитнеса и студия стартового фитнеса. Если вам нужно начать заниматься спортом, вернуться к физической форме после перерыва или усилить тренировки, в Y есть оборудование, которое поможет вам в этом.

В наш CSC допускаются лица в возрасте 15+ и 12-14 лет со взрослым. Мы также предлагаем Kid Fit Club (возраст 5-12 лет).

The entrance and upper-body free weight area of the CSC in the Lebanon YMCA. There are benches, dumbbells, mirrors, and more.
The lower-body strength training area in the CSC at Countryside YMCA in Lebanon. There are squat racks, leg press machines, and more.
One of the larger pieces of workout equipment in the Cardio Strength Center at Countryside YMCA. This has a punching bag, monkey bars, cables, kettlebells, and more.

Наши программы здоровья и фитнеса позволяют каждому получить знания, ресурсы и сообщество, необходимые для активной и энергичной жизни в любом возрасте.

  • Эллиптические кросс-тренажеры EFX
  • Беговые дорожки
  • Тренажеры Cybex Arc
  • Тренажеры Precor Adaptive Motion
  • Велотренажеры Precor и Life Fitness
  • Велосипеды Precor и Life Fitness Recumbent Bikes
  • Интерактивные велосипеды Expresso
  • Climbmills
  • Ступени лестницы
  • Лестница Jacobs
  • Степпер Precor
  • Гребные тренажеры Concept II
  • Степперы NuStep Recumbent
  • Тренер Life Fitness Summit
  • Versa Climber
  • Спин-байк
  • Боковой X-образный станок
  • Боковой тренажер Helix HLT3500

Наш зал свободных весов расположен внутри CSC, где 3 391 квадратный метр отведен только для занятий спортом. В этой зоне вы найдете:

  • Наутилус
  • Оборудование для свободных весов Hammer Strength®
  • Кроссоверные кабели Life Fitness
  • Оборудование для загрузки плит Matrix и Pro Maxima
  • Две подъемные платформы
  • Многочисленные стойки для приседаний
  • Жим ногами
  • Плоские/деклонные/наклонные скамьи
  • Передвижные скамейки
  • Грудь/задние дельты
  • Выбор гантелей до 150 фунтов.

Nautilus® является зарегистрированной торговой маркой компании Nautilus, Inc.
Hammer Strength® является зарегистрированной торговой маркой компании Brunswick Corporation.

Наш фитнес-центр Starter - это небольшой кардио-силовой центр с основными кардиотренажерами, такими как беговые дорожки и стационарные велосипеды. Здесь царит непринужденная атмосфера для тех, кто только начинает заниматься спортом. Дети 7-14 лет могут посещать фитнес-центр Starter Fitness в сопровождении родителей или опекунов. Дети от 15 лет и старше могут заниматься самостоятельно.

  • Nu Step
  • Беговые дорожки
  • Эллиптические тренажеры
  • Sci Fit Trainer
  • Велосипед-рекуператор
  • Эллиптический тренажер
  • Concept 2 Rower
  • Силовые тренажеры Selectorized
  • Гантели 2 фунта - 20 фунтов.
The Young Men's Christian Association

Присоединяясь к Y, вы не только вступаете в удивительную организацию, которая укрепляет наше общество, но и становитесь частью сообщества людей, стремящихся улучшить свое здоровье и самочувствие.

Свяжитесь с нами

Все еще есть вопросы

1699 Дирфилд Роуд, Ливан, OH 45036
Электронная почта: chuck.wene@ymcastaff.org
Телефон: 513-932-1424 ext 139