Акватика

Занятия по аквааэробике помогают улучшить гибкость суставов, амплитуду движений, моторные навыки и сердечно-сосудистую выносливость. От наших тренировок с низкой нагрузкой, в которых может участвовать практически любой (включая пожилых людей, людей с избыточным весом, восстанавливающихся после травм или страдающих артритом), до наших высокоинтенсивных кардиотренировок — мы любим использовать воду для повышения уровня физической подготовки! Наши занятия проводят сертифицированные инструкторы, которые могут уделить индивидуальное внимание каждому участнику благодаря небольшому размеру групп.

Спасатели, сертифицированные YMCA, должны быть не моложе 15 лет, иметь хорошую физическую подготовку, быть внимательными и обладать достаточной зрелостью, чтобы безопасно охранять водную зону. Успешное завершение этого курса спасателей даст вам сертификат спасателя Американского Красного Креста. Этот курс научит вас ценным навыкам спасения жизни и станет вашим первым шагом к присоединению к команде Countryside YMCA Aquatic!

Команда по плаванию - это организация, ориентированная на семью, которая стремится к хорошо продуманной и хорошо реализованной программе, в которой спортсмены могут добиться успехов как в воде, так и вне ее. Мы обеспечиваем круглогодичные тренировки для начинающих спортсменов и элитных уровней соревновательного плавания в рамках программ для младших (10 и младше), возрастных групп (11-14) и старших (15-18).