Recreatief gymnastiekprogramma

Het recreatieve gymnastiekprogramma van de YMCA biedt een leuke, veilige omgeving voor kinderen van 6-14 jaar om progressieve vaardigheden te leren op alle gymnastiektoestellen. Vrouwelijke gymnasten oefenen op vloer, rekstok, balk en polsstok. Mannelijke gymnasten oefenen op de vloer, ringen, rekstok, rekstok, paardvoltige en polsstok. Elke les legt de nadruk op gymnastische vaardigheden zoals evenwicht, kracht, ruimtelijk inzicht en flexibiliteit. Voor deze tieners en kleuters zitten onze gymnastieklessen ook vol gezelligheid en plezier.

A gymnast runs down the trampoline strip to jump over the pool noodle
A young Countryside YMCA gymnast focuses while holding herself up on the bar.
A young gymnast stretches out her limbs for a pose while on the balance beam in the Gymnastics Center at Countryside YMCA
Tumbling gymnastiek programma

Het tumblingprogramma van de YMCA richt zich op het aanleren van de vaardigheden die turners, cheerleaders en dansers nodig hebben om goede tumblers te worden. Leerlingen van 6 tot 14 jaar werken aan kracht- en tumblingoefeningen die hen helpen om een stap dichter bij betere tumblingprestaties te komen voor lessen en try-outs. Elke klas heeft maximaal 6 leerlingen van vergelijkbaar niveau. Een ervaren instructeur staat klaar om leerlingen te helpen bij het bereiken van hun individuele doelen.

Beschrijvingen van Gymnastieklessen Recreatief & Tumbling

Beginnende turners werken aan rollen, bruggen en handstanden op de vloer. Bij het balkwerk worden voorste steunen, voorwaartse rollen en het ontwikkelen van kracht in het bovenlichaam behandeld. Bij het balkwerk ligt de nadruk op basisvaardigheden voor evenwicht en algemeen zelfvertrouwen. Bij het sprongen wordt aandacht besteed aan looptechnieken en het nemen van aanloop vanaf een springplank. De juiste lichaamshouding en veiligheid op alle toestellen worden benadrukt en verwacht voordat een turnster naar het volgende niveau wordt gepromoveerd.

Gymnasten bouwen voort op alle gymnastiekvaardigheden voor beginners, waarbij de moeilijkheidsgraad van alle onderdelen toeneemt. Vloervaardigheden zijn onder andere achteroverbuigingen, overslagen en radslagen. De rekstokvaardigheden omvatten pullovers en worpen. Goedkeuring van de leraar en beheersing van de Beginner 1 gymnastiekvaardigheden zijn vereist om op dit niveau deel te nemen. Er wordt nadruk gelegd op de juiste lichaamsvorm en veiligheid op alle toestellen en dit wordt verwacht voordat je naar het volgende niveau gaat.

Turners bouwen voort op alle gemiddelde turnvaardigheden met een hogere moeilijkheidsgraad in alle onderdelen. Turners moeten een pull-over en een achterwaartse heupcirkel op de brug kunnen uitvoeren. Op de balk wordt gewerkt aan draaien en sprongen. Turners leren een handstand en een flatback sprong. Om aan dit niveau deel te nemen, is goedkeuring van de docent en beheersing van de turnvaardigheden van Beginner 2 vereist. De juiste lichaamshouding en veiligheid op alle toestellen worden benadrukt en verwacht voordat ze naar het volgende niveau worden gepromoveerd. Indien gewenst kan men zich voor meerdere dagen en tijden inschrijven.

Gymnasten werken op dit pre-competitieve niveau aan complexe vaardigheden op alle gymnastiekgebieden. De vloervaardigheden omvatten afrondingen en achterwaartse handsprongen. Aan de rekstok wordt gewerkt aan squat-ons en het perfectioneren van achterwaartse heupcirkels. De balk leert handstanden, afspringen en radslagen. Goedkeuring van de leraar en beheersing van alle gymnastiekvaardigheden op dit niveau zijn vereist om mee te kunnen doen. Er wordt nadruk gelegd op de juiste lichaamsvorm en veiligheid op alle toestellen en dit wordt van alle leerlingen verwacht.

Turners leren en verbeteren tuimeltechnieken voor karrewielen, handstanden, voorwaartse en achterwaartse rollen, afronden met rebound en achteroverbuigingen. Alle gymnasten groeien op hun eigen tempo. De juiste vorm en techniek worden benadrukt en verwacht voordat ze naar het volgende niveau gaan.

Gymnasten bouwen voort op de Beginner Tumblingtechnieken en verbeteren deze terwijl ze limbers, backbend kick overs, walkovers, handspringoefeningen en nog veel meer leren. Alle gymnasten groeien op hun eigen tempo. De juiste vorm en techniek worden benadrukt en verwacht voordat ze naar het volgende niveau gaan.

Gymnasten bouwen voort op de Intermediate Tumbling-technieken en verbeteren de tumblingtechnieken voor backhandsprings, round off backhandsprings, tucks en meer. Alle gymnasten groeien op hun eigen tempo. De juiste vorm en techniek worden benadrukt en verwacht.

Voorbereiden op de les

Draag voor alle gymnastiekprogramma's een gympakje of een broekje met elastische taille en een T-shirt (geen ritsen, riemen, gespen, rokjes of slanke shirts). Geen sieraden behalve oorbellen.

The Young Men's Christian Association

Als je lid wordt van de Y, sluit je je niet alleen aan bij een geweldige organisatie die onze gemeenschap versterkt, maar maak je ook deel uit van een gemeenschap van mensen die toegewijd zijn aan het verbeteren van hun gezondheid en welzijn.

Neem contact met ons op

Ik heb nog steeds vragen

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: bella.steffen@ymcastaff.org
Telefoon: 513-932-1424 ext 104