Recreatief gymnastiekprogramma

Het recreatieve gymnastiekprogramma van de YMCA biedt een leuke, veilige omgeving voor kinderen van 6-14 jaar om progressieve vaardigheden te leren op alle gymnastiektoestellen. Vrouwelijke gymnasten oefenen op vloer, rekstok, balk en polsstok. Mannelijke gymnasten oefenen op de vloer, ringen, rekstok, rekstok, paardvoltige en polsstok. Elke les legt de nadruk op gymnastische vaardigheden zoals evenwicht, kracht, ruimtelijk inzicht en flexibiliteit. Voor deze tieners en kleuters zitten onze gymnastieklessen ook vol gezelligheid en plezier.

A gymnast runs down the trampoline strip to jump over the pool noodle
A young Countryside YMCA gymnast focuses while holding herself up on the bar.
A young gymnast stretches out her limbs for a pose while on the balance beam in the Gymnastics Center at Countryside YMCA
Tumbling gymnastiek programma

Het YMCA tumblingprogramma is erop gericht om turners, cheerleaders en dansers de vaardigheden te leren die ze nodig hebben om goede tumblers te worden. Leerlingen in de leeftijd van 6-14 jaar werken aan kracht en tumblingoefeningen die hen een stap dichter bij beter tumbling brengen voor lessen en try-outs. Elke les bestaat uit maximaal 6 leerlingen met dezelfde vaardigheden. Er is een ervaren instructeur aanwezig om de leerlingen te helpen aan hun individuele doelen te werken.

Beschrijvingen van Gymnastieklessen Recreatief & Tumbling

Deze les is bedoeld voor kinderen die geïnteresseerd zijn in cheerleading en richt zich op de basisbewegingen van cheerleading, tumblingvaardigheden, sprongen en basisstunting. De bewegingen omvatten hoge V, lage V, T en andere basishoudingen. Tumblingvaardigheden omvatten voor- en achterwaartse rollen, handstanden en karrewielen. Bij sprongen ligt de nadruk op de juiste techniek, waaronder teentracks, horden en snoeksprongen. Bij stunting worden de grondbeginselen van stunting geïntroduceerd, waaronder het opbouwen van een solide basis en leren samenwerken met partners. Deze les is de perfecte plek om te beginnen als je nieuw bent in de sport of op zoek bent naar extra ondersteuning om verder te bouwen aan je basisvaardigheden!

Beginnende gymnasten werken aan rollen, bruggen en handstanden op de vloer. Aan de rekstok wordt gewerkt aan steunen, afzetten van voorwaartse rollen en ontwikkeling van de kracht van het bovenlichaam. Bij balk ligt de nadruk op balans en zelfvertrouwen. Springen omvat looptechnieken en springplankbenadering. Een goede lichaamsvorm en veiligheid op alle toestellen worden benadrukt en verwacht voordat je naar het volgende niveau gaat.

Gymnasten bouwen voort op alle gymnastiekvaardigheden voor beginners, waarbij de moeilijkheidsgraad van alle onderdelen toeneemt. Vloervaardigheden zijn onder andere achteroverbuigingen, overslagen en radslagen. De rekstokvaardigheden omvatten pullovers en worpen. Goedkeuring van de leraar en beheersing van de Beginner 1 gymnastiekvaardigheden zijn vereist om op dit niveau deel te nemen. Er wordt nadruk gelegd op de juiste lichaamsvorm en veiligheid op alle toestellen en dit wordt verwacht voordat je naar het volgende niveau gaat.

Gymnasten bouwen voort op alle gymnastiekvaardigheden voor gevorderden met verhoogde moeilijkheden in alle onderdelen. Turners moeten een overhaal laten zien en een achterwaartse heupcirkel op balk. Bij balk wordt gewerkt aan bochten en sprongen. Turners leren een handstand flatback sprong. Goedkeuring van de leraar en beheersing van de Beginner 2 gymnastiekvaardigheden zijn vereist om op dit niveau deel te nemen. Er wordt nadruk gelegd op de juiste lichaamsvorm en veiligheid op alle toestellen voordat men naar het volgende niveau kan gaan. Inschrijven voor meerdere dagen en tijden is mogelijk indien gewenst.

Gymnasten werken op dit pre-competitieve niveau aan complexe vaardigheden op alle gymnastiekgebieden. De vloervaardigheden omvatten afrondingen en achterwaartse handsprongen. Aan de rekstok wordt gewerkt aan squat-ons en het perfectioneren van achterwaartse heupcirkels. De balk leert handstanden, afspringen en radslagen. Goedkeuring van de leraar en beheersing van alle gymnastiekvaardigheden op dit niveau zijn vereist om mee te kunnen doen. Er wordt nadruk gelegd op de juiste lichaamsvorm en veiligheid op alle toestellen en dit wordt van alle leerlingen verwacht.

Turners leren en verbeteren tuimeltechnieken voor karrewielen, handstanden, voorwaartse en achterwaartse rollen, afronden met rebound en achteroverbuigingen. Alle gymnasten groeien op hun eigen tempo. De juiste vorm en techniek worden benadrukt en verwacht voordat ze naar het volgende niveau gaan.

Gymnasten bouwen voort op de Beginner Tumblingtechnieken en verbeteren deze terwijl ze limbers, backbend kick overs, walkovers, handspringoefeningen en nog veel meer leren. Alle gymnasten groeien op hun eigen tempo. De juiste vorm en techniek worden benadrukt en verwacht voordat ze naar het volgende niveau gaan.

Gymnasten bouwen voort op de Intermediate Tumbling-technieken en verbeteren de tumblingtechnieken voor backhandsprings, round off backhandsprings, tucks en meer. Alle gymnasten groeien op hun eigen tempo. De juiste vorm en techniek worden benadrukt en verwacht.

Voorbereiden op de les

Draag voor alle gymnastiekprogramma's een gympakje of een broekje met elastische taille en een T-shirt (geen ritsen, riemen, gespen, rokjes of slanke shirts). Geen sieraden behalve oorbellen.

The Young Men's Christian Association

Als je lid wordt van de Y, sluit je je niet alleen aan bij een geweldige organisatie die onze gemeenschap versterkt, maar maak je ook deel uit van een gemeenschap van mensen die toegewijd zijn aan het verbeteren van hun gezondheid en welzijn.

Neem contact met ons op

Ik heb nog steeds vragen

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: natasha.freeman@ymcastaff.org
Telefoon: 513-932-1424 ext 104