Bij de Y vindt u nieuwe mogelijkheden en de middelen die u nodig hebt om uw potentieel aan te boren en in contact te komen met een gemeenschap die uw gezondheids- en welzijnsdoelen deelt en ondersteunt.
De YMCA biedt persoonlijke, één-op-één fitnesstraining met een gekwalificeerde en gecertificeerde personal trainer. Als je op zoek bent naar consistente verantwoording, raden we je ons Maandabonnement voor Persoonlijke Training aan, dat onze beste waarde is! We bieden zowel trainingen van 30 minuten als van 60 minuten, met opties van 1x/week, 2x/week of 3x/week, afhankelijk van je doelen. Dit abonnement wordt maandelijks op de 1e gefactureerd en vereist geen contract. Als je op zoek bent naar flexibiliteit, bieden we ook verschillende Personal Training-pakketten aan, variërend van 2-40 sessies van elk 30 minuten, die op elk moment binnen een jaar na de aankoopdatum kunnen worden gebruikt.
Koop je trainingspakket en plan een afspraak op onze locatie in Libanon door te bellen naar Chuck Wene op 513 932 1424 ext 139 of Kim Schwieger op 513 932 1424 ext. 163. Voor personal training bij Landen kun je Jason Williams bellen op 513-583-5580. Naast personal training hebben we ook groepstrainingwater fit personal training, en je kunt toevoegen voedingsadvies!
Ga verder dan de weegschaal: Volg uw volledige gezondheid met InBody Analysis
Je gezondheid is meer dan alleen een getal op de weegschaal. De YMCA's InBody 570 Analyse van lichaamssamenstelling geeft een compleet beeld van je welzijn, zodat je in slechts 45 seconden de spier-, vet- en vochtbalans kunt volgen. Of je je nu richt op fitness, herstel of algeheel welzijn, InBody geeft je de inzichten die je nodig hebt om je vooruitgang te meten en gemotiveerd te blijven.
Waarom kiezen voor InBody?
In tegenstelling tot traditionele weegschalen, kun je met InBody zien hoe je lichaam van binnen verandert:
- Snel en gemakkelijk - Resultaten in slechts 45 seconden.
- Voortgang bijhouden - Bekijk veranderingen in de loop der tijd met een grafiek van de lichaamssamenstelling.
- Vetvrije massa per segment - Begrijp hoe spieren over je lichaam zijn verdeeld.
- Viscerale en segmentale vetanalyse - Ga verder dan BMI om vet te meten waar het het belangrijkst is.
- Inzichten in hydratatie en herstel - Volg de intracellulaire en extracellulaire waterbalans om ontstekingen, zwellingen of herstel na letsel te controleren.
Prijzen en pasopties
Kies de optie die voor jou het beste werkt:
- Enkele sessie: $25 voor leden | $63 voor leden van het programma
- Jaarpas (onbeperkt testen): $97 voor leden
Ontmoet onze trainers
Hoe personal training je kan helpen je fitnessdoelen te bereiken
Een personal trainer kan de oplossing zijn als je in vorm wilt komen. Personal trainers kunnen je helpen om je fitnessdoelen veel sneller te bereiken dan wanneer je het alleen probeert te doen.
Lees hier hoe onze trainers u kunnen helpen uw fitnessdoelen te bereiken:
Expertise
Personal trainers zijn experts in de kunst van fitness. Ze hebben zich jarenlang verdiept in lichaamsbeweging en meer geleerd dan alleen stretchen en gewichten heffen. Personal trainers weten hoe ze trainingsschema's moeten maken die zijn afgestemd op uw doelen en lichaamstype.
Motivatie
Een trainer kan een geweldige bron van inspiratie zijn. Hij of zij coacht je tijdens je trainingen en zorgt ervoor dat je gefocust en gemotiveerd blijft. Daarnaast zijn personal trainers er om je te stimuleren als je het gevoel hebt dat je wilt opgeven en om het met je te vieren als je je doelen hebt bereikt.
Spieren opbouwen en gewicht verliezen
Een personal trainer kan u ook helpen de spieren op te bouwen waarvan u niet eens wist dat u ze had en kan u helpen gewicht te verliezen en het eraf te houden. Alle Countryside YMCA personal trainers zijn gecertificeerd en hebben een opleiding in voeding en beweging gevolgd. Ze weten hoe ze de beste voeding voor uw lichaam kunnen vinden en hoe ze u kunnen helpen vetvrije spiermassa op te bouwen.
Pilates Reformer (individueel en duet)
Vergroot uw spierkracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen met workouts op de Pilates Reformer. De workouts zijn gericht op gecontroleerde bewegingen, de oefeningen hebben weinig impact en worden aangepast aan persoonlijke flexibiliteits- en krachtbeperkingen. Trainers zijn beschikbaar voor individuele (een-op-een) of duet (met twee klanten) sessies.
Brain Health Personal Training
Bij de Y vindt u nieuwe mogelijkheden en de middelen die u nodig hebt om uw potentieel aan te boren en in contact te komen met een gemeenschap die uw gezondheids- en welzijnsdoelen deelt en ondersteunt.
Neem contact met ons op
Ik heb nog steeds vragen
E-mail: Chuck Wene, Kim Schwiegerof Jason Williams
Telefoon Libanon: 513 932 1424 ext 139 (Chuck) of ext. 163 (Kim)
Telefoon Landen: 513 583 5580
"*" geeft verplichte velden aan
Dutch 
English 
Arabic 
Chinese 
Spanish 
French 
German 
Italian 
Korean 
Russian 
Slovak