Enter the Ninja Course

Het YMCA Ninja-programma is een leuk, snel bewegend, atletisch trainingsprogramma dat is ontworpen om kracht, coördinatie, balans, snelheid, kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Apparatuur en oefeningen voor snelheidstraining, plyometrische training en lichaamskrachttraining bereiden atleten van alle niveaus voor op hindernisbanen in de sportschool.

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.
A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.
A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA
Ninja-trainingsapparatuur omvat:

14ft. Vervormde muur, zalmladder, schuine treden, prikbord, onstabiele bruggen, klifhangers, beestenballen, hangende kegels, ringen, knijperballen, hangende ladder, Monkey Bars

[/fusion_builder_column_inner][/fusion_builder_row_inner]

Beschrijvingen van Ninja-lessen

Ninja's van 5-6 jaar krijgen de kans om te rennen, springen, balanceren en klimmen in deze snelle atletische omgeving. Leerlingen ontwikkelen snelheid, balans en een bewustzijn van hun eigen lichaamskracht terwijl ze ook luistervaardigheden ontwikkelen en vriendschappen opbouwen in deze eendaagse les per week. Van alle deelnemers wordt verwacht dat ze de juiste vorm aannemen en de juiste uitrusting gebruiken.

Ninjas aged 7-8 years will have the opportunity to jump, balance, climb, and swing in this fast-paced class. Students will develop their strength, agility, and self-confidence as they are challenged by our 14-foot warped wall and salmon ladder. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

Ninjas aged 9-10 will have the opportunity to run, jump, climb, swing, and hang in this fast-paced, challenging class. Students will develop whole-body strength and speed while working through and conquering obstacles designed to test them. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

Ninjas of all ages, 11+ years, will engage in fun, fast-paced events designed to challenge and improve their strength, speed, power, and self-confidence. Participants will use equipment as they are ready, including the 14-foot warped wall and salmon ladder. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

Deze les is ontworpen om kracht, coördinatie, evenwicht, snelheid, kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Apparatuur en oefeningen voor snelheidstraining, plyometrische training en lichaamskrachttraining bereiden atleten van alle niveaus voor op hindernisbanen in de gymzaal. Deze les is voor kinderen die op zoek zijn naar activiteiten buitenshuis als aanvulling op hun schooldag.

Klik op HIER to watch this demonstration of our Ninja Course!

Voorbereiden op de les

Draag voor alle ninja/gymnastiekprogramma's een korte broek met elastische taille en een T-shirt (geen ritsen, riemen of gespen). Geen sieraden behalve oorbellen.

The Young Men's Christian Association

Als je lid wordt van de Y, sluit je je niet alleen aan bij een geweldige organisatie die onze gemeenschap versterkt, maar maak je ook deel uit van een gemeenschap van mensen die toegewijd zijn aan het verbeteren van hun gezondheid en welzijn.

Neem contact met ons op

Ik heb nog steeds vragen

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: bella.steffen@ymcastaff.org
Telefoon: 513-932-1424 ext 104