Ga de Ninja-zone binnen

Het YMCA Ninja-programma is een leuk, snel bewegend, atletisch trainingsprogramma dat is ontworpen om kracht, coördinatie, balans, snelheid, kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Apparatuur en oefeningen voor snelheidstraining, plyometrische training en lichaamskrachttraining bereiden atleten van alle niveaus voor op hindernisbanen in de sportschool.

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.
A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.
A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA
Ninja-trainingsapparatuur omvat:

14ft. Vervormde muur, zalmladder, schuine treden, prikbord, onstabiele bruggen, klifhangers, beestenballen, hangende kegels, ringen, knijperballen, hangende ladder, Monkey Bars

Beschrijvingen van Ninja-lessen

Ninja's van 5-6 jaar krijgen de kans om te rennen, springen, balanceren en klimmen in deze snelle atletische omgeving. Leerlingen ontwikkelen snelheid, balans en een bewustzijn van hun eigen lichaamskracht terwijl ze ook luistervaardigheden ontwikkelen en vriendschappen opbouwen in deze eendaagse les per week. Van alle deelnemers wordt verwacht dat ze de juiste vorm aannemen en de juiste uitrusting gebruiken.

Ninja's van 7-9 jaar krijgen de kans om te springen, balanceren, klimmen en slingeren in deze snelle les. Leerlingen ontwikkelen hun kracht, behendigheid en zelfvertrouwen terwijl ze worden uitgedaagd door onze kromgetrokken muur en zalmladder van 7 meter hoog. Van alle deelnemers wordt de juiste vorm en het gebruik van de uitrusting verwacht.

Ninja's van 10-14 jaar krijgen de kans om te rennen, springen, klimmen, slingeren en hangen in deze snelle, uitdagende les. Leerlingen ontwikkelen kracht en snelheid voor het hele lichaam terwijl ze obstakels overwinnen die ontworpen zijn om hen op de proef te stellen. Van alle deelnemers wordt de juiste vorm en het juiste gebruik van de uitrusting verwacht.

Deze les is ontworpen om kracht, coördinatie, evenwicht, snelheid, kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Apparatuur en oefeningen voor snelheidstraining, plyometrische training en lichaamskrachttraining bereiden atleten van alle niveaus voor op hindernisbanen in de gymzaal. Deze les is voor kinderen die op zoek zijn naar activiteiten buitenshuis als aanvulling op hun schooldag.

Ninja's van alle leeftijden, 16 jaar en ouder, doen mee aan leuke, snelle evenementen om hun kracht, snelheid, kracht en zelfvertrouwen uit te dagen en te verbeteren. Deelnemers gebruiken de uitrusting wanneer ze er klaar voor zijn, inclusief de kromgetrokken muur van 2,5 meter en de zalmladder. Van alle deelnemers wordt de juiste vorm en het juiste gebruik van de uitrusting verwacht.

Klik op HIER om deze demonstratie van onze Ninja Zone te bekijken!

Voorbereiden op de les

Draag voor alle ninja/gymnastiekprogramma's een korte broek met elastische taille en een T-shirt (geen ritsen, riemen of gespen). Geen sieraden behalve oorbellen.

The Young Men's Christian Association

Als je lid wordt van de Y, sluit je je niet alleen aan bij een geweldige organisatie die onze gemeenschap versterkt, maar maak je ook deel uit van een gemeenschap van mensen die toegewijd zijn aan het verbeteren van hun gezondheid en welzijn.

Neem contact met ons op

Ik heb nog steeds vragen

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: bella.steffen@ymcastaff.org
Telefoon: 513-932-1424 ext 104