LIVESTRONG® bij de YMCA

LiveSTRONG® is een gratis programma voor volwassen overlevers van kanker en wordt geleverd met een gratis lidmaatschap voor de 12 weken van het programma.

LiveSTRONG® is een op onderzoek gebaseerd gratis oefenprogramma bij Countryside YMCA voor alle volwassen overlevenden van kanker. Het programma duurt 12 weken, 2 keer per week, en richt zich op kracht, cardio-uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit. Andere informatiebronnen, zoals voeding en het stellen van doelen, worden ook aangeboden. Je hoeft geen Y-lid te zijn om deel te nemen (je krijgt een gratis lidmaatschap tijdens je deelname aan het programma). Het programma is gratis voor iedereen.

We weten dat kanker en de daaropvolgende behandelingen een tol eisen op alle aspecten van de gezondheid, dus we vragen deelnemers aan LIVESTERK® bij de YMCA zijn niet in actieve behandeling.

Als overlevende van kanker ken je de enorme tol die de ziekte en de behandeling ervan kunnen eisen van je geest, ziel en lichaam. Je wilt beginnen met genezen en je gezondheid terugwinnen. Maar waar begin je? LEVENSTERK® bij de YMCA kan helpen.

In 2008 ging de YMCA een partnerschap aan met het LIVESTERK® Foundation om overlevenden van kanker te helpen de reis naar herstel te beginnen met de LIVESTRONG® bij de YMCA. Als onderdeel van de inzet van de Y om de gemeenschap te versterken door gezond te leven, biedt het programma volwassenen die getroffen zijn door kanker een veilige, ondersteunende omgeving om deel te nemen aan fysieke en sociale activiteiten die gericht zijn op het versterken van de hele persoon. Countryside YMCA is in 2017 begonnen met het aanbieden van dit gratis programma en we bieden het nu aan op onze locaties in Libanon, Landen en Otterbein.

A Livestrong participant smiles while using a workout machine.
Countryside YMCA Livestrong instructor Gale smiles at a participant during a workout in the Starter Fitness Room.
A Livestrong participant laughs with their instructor during a workout.
A Livestrong participant stares intensely while pushing for their workout.
A Livestrong participant at Countryside YMCA rests in the Starter Fitness Room after completing a workout.
An older gentleman in a LiveStrong at the YMCA shirt uses the biceps curl machine in the Starter Fitness Room at Countryside YMCA.

2025 LiveSTRONG® Komende lesdata

Libanon:

(Dag) 3 september - 19 november, ma & wo, 10:30 - 12:00

*alleen wo & vr eerste week vanwege de Dag van de Arbeid

(Avond) 2 september - 20 november, di & do, 18:00 - 19:30

Veelgestelde vragen over LIVESTRONG® bij de YMCA

LIVESTERK bij de YMCA richt zich op jou, de hele persoon, niet op de ziekte. Het gratis programma van 12 weken duurt twee keer per week 90 minuten en maakt gebruik van traditionele trainingsmethoden om u weer fit te laten worden en u te helpen een gezond gewicht te behouden. Je zult je richten op:

  • spiermassa en kracht opbouwen
  • vergroten van flexibiliteit en uithoudingsvermogen
  • verbetering van zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde

Bovendien leer je over wellness, stressverminderingstechnieken en hoe je na afloop van het programma door kunt gaan met gezonde gewoonten. Net zo belangrijk is dat LIVESTRONG bij het YMCA een warm gemeenschapsgevoel stimuleert - een veilige, comfortabele plek voor jou om vriendschap op te bouwen met anderen die met kanker te maken hebben en verhalen en inspiratie te delen.

Niemand ervaart kanker op dezelfde manier. Deelnemers komen naar het programma met verschillende fysieke uitdagingen en levensstijldoelen. LIVESTERK  bij de YMCA biedt je individuele aandacht en een benadering van herstel die gericht is op de gebieden die je weer moet opbouwen. Er is hier geen competitie - fysieke activiteiten worden afgestemd op wat jij kunt bereiken.

LIVESTERK De medewerkers van de YMCA zijn speciaal opgeleid om te werken met overlevenden en patiënten van kanker en volgen de richtlijnen voor lichaamsbeweging van het American College of Sports Medicine en de American Cancer Society. Het zijn bewegingsdeskundigen die jouw unieke lichamelijke behoeften en zorgen begrijpen en je kunnen helpen om deze op een veilige manier aan te pakken. Het zijn ook relatiebouwers met het inlevingsvermogen en de vaardigheid om contact te maken en relaties te ontwikkelen met en tussen kankerpatiënten en hun families.

Medische onderzoeken hebben aangetoond dat een gematigd niveau van passende lichamelijke activiteit vermoeidheid kan verminderen, het gevoel van eigenwaarde kan vergroten en spierkracht en uithoudingsvermogen kan verbeteren bij mensen die een kankerbehandeling hebben ondergaan. Overlevenden van kanker zijn zich steeds meer bewust van de positieve invloed die gematigde lichamelijke activiteit, ondersteunende relaties en stressverminderingstechnieken kunnen hebben op de kwaliteit van hun leven. LEESSTERK bij de YMCA heeft duizenden overlevenden van kanker geholpen om de kanker te overwinnen in geest, ziel en lichaam.

Nee, LIVESTERK bij de YMCA is gratis voor deelnemers.

Nee, LIVESTERK bij de YMCA staat open voor alle overlevenden van kanker, of ze nu lid zijn van de YMCA of niet.

The Young Men's Christian Association

Als je lid wordt van de Y, sluit je je niet alleen aan bij een geweldige organisatie die onze gemeenschap versterkt, maar maak je ook deel uit van een gemeenschap van mensen die toegewijd zijn aan het verbeteren van hun gezondheid en welzijn.

Neem contact met ons op

Ik heb nog steeds vragen

1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: membership@ymcastaff.org
Telefoon: 513-932-1424

"*" geeft verplichte velden aan

Dit veld is voor validatiedoeleinden en moet ongewijzigd blijven.
Naam*
MM schuine streep DD schuine streep JJJJ
Gewenste vorm van contact
Adres
Vink aan wat van toepassing is
Ik ben geïnteresseerd in meer informatie over
Ik ben hier pas komen wonen en ben nieuw in de omgeving