닌자 존 입장

YMCA 닌자 프로그램은 재미있고 빠르게 움직이는 운동 훈련 프로그램으로 근력, 협응력, 균형감, 속도, 힘, 자신감을 기를 수 있도록 고안된 프로그램입니다. 스피드 트레이닝 장비와 훈련, 플라이오메트릭 훈련, 체력 훈련을 통해 모든 능력의 운동선수가 체육관에 설치된 장애물 코스에 대비할 수 있습니다.

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.
A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.
A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA
닌자 훈련 장비에는 다음이 포함됩니다:

14피트 휘어진 벽, 연어 사다리, 각진 계단, 페그보드, 불안정한 다리, 절벽 행거, 짐승 공, 매달린 콘, 고리, 페그볼, 매달린 사다리, 몽키 바

닌자 직업에 대한 설명

5~6세 닌자들은 빠르게 변화하는 운동 환경에서 달리기, 점프, 균형 잡기, 클라이밍을 할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 일주일에 하루씩 진행되는 이 수업에서 학생들은 속도와 균형감각, 자신의 체력에 대한 인식을 키우는 동시에 듣기 능력을 키우고 우정을 쌓을 수 있습니다. 모든 참가자에게는 올바른 자세와 장비 사용법을 가르치고 기대합니다.

Ninjas aged 7-8 years will have the opportunity to jump, balance, climb, and swing in this fast-paced class. Students will develop their strength, agility, and self-confidence as they are challenged by our 14-foot warped wall and salmon ladder. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

Ninjas aged 9-10 will have the opportunity to run, jump, climb, swing, and hang in this fast-paced, challenging class. Students will develop whole-body strength and speed while working through and conquering obstacles designed to test them. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

Ninjas of all ages, 11+ years, will engage in fun, fast-paced events designed to challenge and improve their strength, speed, power, and self-confidence. Participants will use equipment as they are ready, including the 14-foot warped wall and salmon ladder. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

이 수업은 근력, 조정력, 균형감, 속도, 힘, 자신감을 키울 수 있도록 설계되었습니다. 스피드 트레이닝 장비와 훈련, 플라이오메트릭 훈련, 체력 훈련을 통해 모든 능력의 선수들이 체육관에 설치된 장애물 코스에 대비할 수 있습니다. 이 수업은 학교 수업을 보충하기 위해 집 밖에서 할 수 있는 활동을 찾는 어린이를 위한 수업입니다.

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수업 준비

모든 닌자/체조 프로그램에서는 신축성 있는 허리 반바지와 티셔츠(지퍼, 벨트, 버클이 없는 옷)를 착용해야 합니다. 포스트 귀걸이를 제외한 장신구 착용 금지.

The Young Men's Christian Association

Y에 가입하면 커뮤니티를 강화하는 놀라운 조직에 합류하는 것뿐만 아니라 건강과 복지 향상을 위해 헌신하는 사람들의 커뮤니티의 일원이 되는 것입니다.

문의하기

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1699 디어필드 로드, 레바논, OH 45036
이메일: bella.steffen@ymcastaff.org
전화 513-932-1424 내선 104