라이브스트롱®

LiveSTRONG®은 성인 암 생존자를 위한 무료 프로그램이며 프로그램 12주 동안 무료 멤버십이 제공됩니다.

라이브스트롱®은 모든 성인 암 생존자를 위한 연구 기반의 무료 운동 프로그램으로, 컨트리사이드 YMCA에서 제공합니다. 이 프로그램은 근력, 심장 지구력, 균형감각, 유연성에 중점을 두고 주 2회, 12주 동안 진행됩니다. 영양 및 목표 설정과 같은 기타 정보 자료도 제공됩니다. Y 회원이 아니어도 참여하실 수 있습니다. (프로그램 기간 동안 무료 멤버십을 받게 됩니다). 이 프로그램은 누구나 무료로 이용할 수 있습니다.

암과 그에 따른 치료가 건강의 모든 측면에 영향을 미친다는 것을 잘 알고 있으므로, 라이브 참가자들에게 다음과 같이 요청합니다.STRONG적극적인 치료를 받고 있지 않아야 합니다.

암 생존자는 질병과 치료가 정신, 마음, 신체에 얼마나 큰 타격을 주는지 잘 알고 있습니다. 여러분은 치유를 시작하고 건강을 되찾고 싶을 것입니다. 하지만 어디서부터 시작해야 할까요? 라이브STRONG에서 도움을 받을 수 있습니다.

2008년, YMCA는 LIVESTRONG재단과 함께 암 생존자들이 회복을 향한 여정을 시작할 수 있도록 지원합니다.STRONG® YMCA 프로그램에서. 건강한 삶을 통해 지역사회를 강화하기 위한 Y의 노력의 일환인 이 프로그램은 암에 걸린 성인들이 전인격 강화에 초점을 맞춘 신체적, 사회적 활동에 참여할 수 있는 안전하고 지지적인 환경을 제공합니다. 컨트리사이드 YMCA는 2017년부터 이 무료 프로그램을 제공하기 시작했으며 현재 레바논, 란덴, 오터바인 지부에서 이 프로그램을 제공하고 있습니다.

레바논(스타터 피트니스 룸):

• August 31^st – November 18^th, 2026 | 월요일 & 수요일 오전 10:30 ~ 오후 12:00
• September 1^st – November 19^th, 2026 | 화요일 & 목요일 오후 5시 30분 ~ 7시

Landen:

• March 10^th – May 28^th, 2026 | 화요일 & 목요일 오후 12시 30분 ~ 오후 1시 45분

*Times are subject to change.