겨울 날씨의 영향을 받지 않고 수영, 자전거, 달리기로 구성된 철인 3종 경기 종목에서 경쟁하세요. 수영은 실내 8레인 경기용 풀에서, 사이클링은 스핀 스튜디오(자전거나 헬멧 지참 필요 없음)에서, 달리기는 카디오 스트렝스 센터의 러닝머신에서 진행됩니다. 수영 10분, 자전거 20분, 달리기 15분 등 거리가 아닌 시간을 기준으로 종목이 진행됩니다. 이 실내 레이스는 초보 철인 3종 경기 선수들이 자신감을 얻고 규칙적으로 운동하는 사람들에게 도전 의식을 심어줄 수 있습니다. 흥분과 격려, 동료 레이서들과의 교감으로 가득한 저녁을 즐겨보세요.

Three friends chat in the water before their heat starts.
A Countryside YMCA staff member working the Indoor Triathlon jokes with two other YMCA staff members who are participating on spin cycles.
A woman smiles while running on the treadmill at the end of the Indoor Triathlon event at Countryside YMCA.
An older gentlemen listens to a younger woman before starting the swim portion of the Countryside YMCA Indoor Triathlon
YMCA Indoor Triathlon volunteer coaches participant before the cycling portion of the race.
Two participants in the Indoor Triathlon hi-five at the conclusion of the race.

 

 

 

날짜 Saturday, January 23, 2027

체크인 및

시작 시간

레이스 당일 체크인은 오후 4시이며, 레이스는 오후 5시에 곧바로 시작됩니다.

레이스 정보 및 선물 가방은 어디서 수령하나요?
레이스 체크인 시 오하이오주 레바논의 컨트리사이드 YMCA에서 레이스 정보 및 선물 가방을 수령하게 됩니다.
가격 책정 등록비는 $47이며 셔츠와 기념품 가방이 포함되어 있습니다.
등록 등록하려면 여기를 클릭하세요.
위치 시골 YMCA | 레바논
1699 Deerfield Rd.
레바논, OH 45036
513-932-1424
이벤트 경쟁용 풀인 25야드 랩 풀에서 10분간 수영하세요.
스핀 스튜디오에서 고정식/스핀 자전거로 20분간 자전거를 타세요.
유산소 근력 센터의 러닝머신에서 15분간 달리세요.
결과  
스폰서십

스폰서에게 감사드립니다:

실내 트라이애슬론에 관해 자주 묻는 질문

An indoor triathlon allows you to compete in the triathlon events – swimming, biking, and running – without the impact of winter weather. For our indoor triathlon, the swim portion will be held in our 8-lane indoor competition pool. The cycling portion will be completed in our spin studio. You do not need to bring a bike or helmet. All running will be done on treadmills in our Cardio Strength Center. For an indoor triathlon, the events are based on time, not on distance. For our indoor triathlon, you will swim for 10 minutes, bike for 20 minutes, and run for 15 minutes.

As long as you are 15 years old or older, you are welcome to compete. Past race experience is not required.

등록비는 $47이며 셔츠와 기념품 가방이 포함되어 있습니다.

The combined time for the swim, bike, and run is 45 minutes. There will also be two transitions totaling 15 minutes, so one heat takes 60 minutes. The first transition (from swimming to cycling) is ten minutes, and the second transition (from cycling to running) is five minutes.

Race Day Check-In – Saturday, January 23, 4:00 p.m.
Race begins promptly at 5:00 p.m. on Saturday, January 23

All three segments of the triathlon – swim, bike, run- will be completed back to back, and the total distance you complete (laps and miles) will be recorded.  You earn points based on the distance you complete in each segment. The points you earn are based on the total number of triathletes. So if there are 64 athletes, then the person who swam the farthest gets 64 points, the second gets 63, etc. This points system will also be used for the bike and run portions of the event. Your rank and score will not be final until all triathletes have finished.

이 레이스는 순위가 매겨지나요?
No. Due to the race being time-based and not distance-based, overall scores cannot be calculated, and this race will not count towards an overall national ranking score for the year.

Swim 10 minutes in a 25-yard lap pool, which is our competition pool.  1 lap is 50 yards or 0.0284 miles.  The pool has 8 lanes, and there will be one swimmer in each lane.

스핀 스튜디오에서 고정식/스핀 자전거로 20분간 자전거를 타세요. 모든 자전거는 각 열을 시작하기 위해 동일하게 보정됩니다. 트레이닝이 시작되면 자신의 능력에 맞게 텐션과 속도를 조절할 수 있습니다.

유산소 근력 센터의 러닝머신에서 15분간 달리기. 모든 러닝머신은 0% 경사로 설정되어 각 히트를 시작합니다. 열이 시작되면 자신의 능력에 맞게 경사와 속도를 조절할 수 있습니다.

Each heat will begin with swimming.  After 10 minutes of swimming and the 10-minute transition, the bike segment will begin. After 20 minutes of stationary biking and the 5-minute transition, the treadmill segment will begin. The bike and run segments will start at the end of the transition time allowed, regardless of how quickly you transition.

트랜지션은 수영과 자전거 사이, 자전거와 달리기 사이의 시간입니다. 첫 번째 전환 시간은 10분입니다. 참가자는 라커룸을 지나 사이클 스핀 스튜디오로 이동하여 자전거에 세팅합니다. 두 번째 전환은 5분입니다. 참가자는 스핀 스튜디오에서 카디오 스트렝스 센터의 러닝머신으로 이동합니다. 자원봉사자가 사용 가능한 머신으로 레이서들을 안내합니다.

For the swim, you will need a swimsuit and goggles. Shorts, cut-offs, or T-shirts are not acceptable alternatives to a swimsuit.  For the bike, you can wear tennis shoes or cycling shoes. You may also want biking shorts. For the treadmill, you will need tennis shoes. You cannot run on the treadmill without appropriate footwear.

For the swim, each lap will be counted by the length of the pool. For example: when you go down and back, that will count as 2 laps. A volunteer will be stationed at each lane to count your laps, so you do not need to worry about keeping track. Just keep swimming! Only full laps will be counted. For the bike and the run, volunteers will be available to record your distance based on the computerized console on each unit.

No stroke is off-limits, but walking the swim section is not an option as the pool ranges from 3.5 to 14 feet deep.

구명조끼, 잠수복, 튜브, 패들보드 또는 외부 지원은 허용되지 않습니다.

Yes.  You can use headphones during the bike and run, and in the pool if you have waterproof ones.

모든 예선 및 시작 시간은 이벤트 당일 전에 설정되며 이메일을 통해 안내해 드립니다.

The Young Men's Christian Association

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1699 디어필드 로드, 레바논, OH 45036
이메일: jasmine.lee@ymcastaff.org
전화: 513-932-1424, 내선 140