그룹 피트니스, 대화형 앱, 라이브 스트리밍 운동, 레이스로 동기 부여를 유지하세요.

시골에서의 건강과 피트니스의 이점

건강과 피트니스는 대부분의 사람들의 할 일 목록에 있지만, 많은 사람들이 자신의 건강을 뒷전으로 미루고 있습니다. Y의 회원이 되면 다음과 같은 혜택을 제공하는 커뮤니티에 가입하게 됩니다:

  • 동기 부여를 위한 그룹 세션
  • 운동을 실시간 스트리밍하는 인터랙티브 앱
  • 동기 부여를 위한 도전 과제
Extreme Sports Bike
Extreme Sports Mountain Climbing

물론 목표 달성을 돕기 위해 자체적인 개인 트레이닝과 코칭도 제공하고 있습니다.

A YMCA Member Coach helps a new member position his hands properly on an elliptical.

회원 코칭

모든 YMCA 회원을 위한 무료 코칭 프로그램을 통해 올바른 출발을 시작하세요.

Countryside YMCA Personal Trainer Kim works with a client in the CSC.

개인 트레이닝

개인 트레이너나 코치가 제공하는 개인별 관리의 혜택을 누리세요.

A woman smiles with her arms out in the middle of a YMCA Zumba class.

그룹 피트니스

그룹 피트니스 클래스는 Y 회원에게는 무료로 제공되며, 비회원은 등록비를 지불하면 이용할 수 있습니다.

YMCA 360 logo

YMCA360

좋아하는 프로그램과 수업을 스트리밍하세요. 어디서나. 언제 어디서나. YMCA 멤버십으로 무료로 이용할 수 있습니다.

A young girl crosses the start line of the Countryside YMCA Applefest race.

종족

실내 트라이애슬론, 키즈 트라이애슬론, 애플페스트 5K/10K/15K, 패트리어트 5K & 트레일 런으로 건강을 위한 레이스에 도전하세요.

A woman presenter speaks to a classroom of adults.

커뮤니티 파트너 프로그램 및 이벤트

프리미어 헬스 및 고령화 위원회와 같은 커뮤니티 파트너가 제공하는 혜택을 누리세요.

SMARTfit Studio

SMARTfit board for physical and cognitive training using dual-tasking exercise disguised as fun games.

파킨슨병 건강

저희는 모든 체력 수준에서 파킨슨병의 진행을 늦추기 위해 최선을 다하고 있습니다.

The Y logo, Ascend logo with a mountain, High Adventure Christian Fellowship

어센드 하이 어드벤처

현지와 콜로라도 또는 애리조나에서 자연 속에서 신체적, 영적 성장을 경험하세요.

Nutrition Counseling in Lebanon at the YMCA

영양 상담

건강한 생활은 더 나은 식습관에서 시작됩니다. 영양사 캐리 린트너를 만나보세요.

MyZone logo with a a swimmer on the left and a woman on monkey bars to the right, both wearing MyZone bands.

MyZone

MyZone is a wearable that rewards effort, not just ability.

A couple of ellipticals set aside in the CSC for sale or rent.

피트니스 장비 대여 또는 구매

Rent or purchase fitness equipment and take a piece of the Y home.

The Young Men's Christian Association

모든 연령대의 사람들을 위한 클래스와 모든 회원을 위한 무료 코칭 프로그램을 통해 이제 막 운동을 시작한 사람도 운동 효과를 극대화하고 목표에 도달하며 부상을 예방할 수 있도록 돕고 있습니다.

문의하기

여전히 질문이 있으신가요?

1699 디어필드 로드, 레바논, OH 45036
이메일: chuck.wene@ymcastaff.org
전화 513-932-1424, 내선 139

건강 및 웰니스

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