근육 그 이상을 키우세요

컨트리사이드 YMCA에는 이 지역 최대 규모의 유산소 및 근력 운동 센터가 있습니다. 13,000평방피트의 공간에 최고급 장비를 사용하여 심혈관 운동과 근력 운동을 모두 할 수 있도록 설계되었습니다. 또한 다음을 갖추고 있습니다. 4개의 그룹 피트니스 스튜디오와 초보자를 위한 피트니스 스튜디오. 운동 루틴을 시작하거나 휴식 후 다시 운동을 시작하거나 운동량을 늘리고 싶을 때 Y는 이를 실현할 수 있는 장비를 갖추고 있습니다.

CSC는 만 15세 이상, 만 12세부터 14세까지 성인과 함께 이용할 수 있습니다. 키즈 핏 클럽(만 5세~12세)도 운영합니다.

The entrance and upper-body free weight area of the CSC in the Lebanon YMCA. There are benches, dumbbells, mirrors, and more.
The lower-body strength training area in the CSC at Countryside YMCA in Lebanon. There are squat racks, leg press machines, and more.
One of the larger pieces of workout equipment in the Cardio Strength Center at Countryside YMCA. This has a punching bag, monkey bars, cables, kettlebells, and more.

Facebook의 건강 및 피트니스 프로그램은 모든 연령대의 사람들이 활동적이고 활기찬 삶을 영위하는 데 필요한 지식, 리소스 및 커뮤니티에 연결해줍니다.

  • EFX 일립티컬 크로스 트레이너
  • 러닝머신
  • 사이벡스 아크 트레이너
  • 프레코어 어댑티브 모션 트레이너
  • 프레코르 및 라이프 피트니스 업라이트 자전거
  • 프레코르 및 라이프 피트니스 리컴번트 자전거
  • 익스프레스오 인터랙티브 자전거
  • 클라이밍 밀
  • 계단 마스터 단계
  • 제이콥스 사다리
  • 프레코어 스텝퍼
  • 컨셉 II 로워
  • 누스스텝 리컴번트 스텝퍼
  • 라이프 피트니스 서밋 트레이너
  • 버사 클라이머
  • 스핀 바이크
  • 측면 X 기계
  • 헬릭스 HLT3500 래터럴 트레이너

프리웨이트 룸은 3,391평방피트 규모로 오직 리프팅만을 위한 공간인 CSC 내부에 있습니다. 이 공간에서 다음을 확인할 수 있습니다:

  • 노틸러스
  • 해머 스트렝스® 프리 웨이트 장비
  • 라이프 피트니스 크로스오버 케이블
  • 매트릭스 및 프로 맥시마 플레이트 로드 장비
  • 두 개의 리프팅 플랫폼
  • 여러 개의 스쿼트 랙
  • 레그 프레스
  • 평지/경사/경사 벤치
  • 이동식 벤치
  • 펙/리어 델트
  • 최대 150파운드의 덤벨 선택.

Nautilus®는 Nautilus, Inc.의 등록 상표입니다.
Hammer Strength®는 브런즈윅 코퍼레이션의 등록 상표입니다.

스타터 피트니스 센터는 러닝머신과 고정식 자전거와 같은 기본적인 유산소 운동기구를 이용할 수 있는 소규모 유산소 근력 센터입니다. 운동이 처음인 분들을 위해 편안한 분위기로 꾸며져 있습니다. 7~14세 어린이는 부모 또는 보호자가 동반하는 경우 스타터 피트니스 구역을 이용할 수 있습니다. 15세 이상은 혼자서도 이용 가능합니다.

  • 누 스텝
  • 러닝머신
  • 일립티컬
  • 사이핏 트레이너
  • 리컴번트 자전거
  • 리컴번트 일립티컬
  • 컨셉 2 로워
  • 선택된 강도 기계
  • 덤벨 2파운드 - 20파운드.
The Young Men's Christian Association

Y에 가입하면 커뮤니티를 강화하는 놀라운 조직에 합류하는 것뿐만 아니라 건강과 복지 향상을 위해 헌신하는 사람들의 커뮤니티의 일원이 되는 것입니다.

문의하기

여전히 질문이 있으신가요?

1699 디어필드 로드, 레바논, OH 45036
이메일: chuck.wene@ymcastaff.org
전화 513-932-1424 내선 139