LIVESTRONG® presso YMCA

LiveSTRONG® è un programma gratuito per adulti sopravvissuti al cancro e prevede un abbonamento di cortesia per le 12 settimane del programma.

LiveSTRONG® è un programma di esercizi gratuiti basato sulla ricerca presso il Countryside YMCA per tutti i sopravvissuti al cancro. Il programma dura 12 settimane, 2 volte a settimana, e si concentra su forza, resistenza cardio, equilibrio e flessibilità. Vengono fornite anche altre risorse informative, come la nutrizione e la definizione degli obiettivi. Per partecipare non è necessario essere membri della Y (riceverete un abbonamento di cortesia durante il programma). Il programma è gratuito per tutti.

Sappiamo che il cancro e le terapie che ne derivano hanno un impatto su tutti gli aspetti della salute, quindi chiediamo ai partecipanti di LIVEFORTE® all'YMCA non sono in trattamento attivo.

Come sopravvissuti al cancro, conoscete l'enorme tributo che la malattia e il suo trattamento possono avere sullo spirito, sulla mente e sul corpo. Volete iniziare a guarire e a recuperare la vostra salute. Ma da dove cominciare? VIVEREFORTE® all'YMCA può aiutare.

Nel 2008, l'YMCA ha collaborato con il progetto LIVEFORTE® Foundation per aiutare i sopravvissuti al cancro a iniziare il viaggio verso la guarigione con la LIVESTRONG® al programma YMCA. Parte dell'impegno dell'Y a rafforzare la comunità attraverso uno stile di vita sano, il programma offre agli adulti affetti da cancro un ambiente sicuro e di supporto per partecipare ad attività fisiche e sociali incentrate sul rafforzamento dell'intera persona. Countryside YMCA ha iniziato a offrire questo programma gratuito nel 2017 e ora lo offre nelle sedi di Lebanon, Landen e Otterbein.

A Livestrong participant smiles while using a workout machine.
Countryside YMCA Livestrong instructor Gale smiles at a participant during a workout in the Starter Fitness Room.
A Livestrong participant laughs with their instructor during a workout.
A Livestrong participant stares intensely while pushing for their workout.
A Livestrong participant at Countryside YMCA rests in the Starter Fitness Room after completing a workout.
An older gentleman in a LiveStrong at the YMCA shirt uses the biceps curl machine in the Starter Fitness Room at Countryside YMCA.

2025 LiveSTRONG® Prossime date delle lezioni

Libano:

(Giorno) Dal 3 settembre al 19 novembre, lunedì e mercoledì, dalle 10.30 alle 12.00.

*solo il mercoledì e il venerdì della prima settimana a causa del Labor Day

(Sera) 2 settembre - 20 novembre, mar e gio, 18:00 - 19:30

Domande frequenti su LIVESTRONG® all'YMCA

IN DIRETTAFORTE dell'YMCA si concentra su di voi, sull'intera persona e non sulla malattia. Il programma gratuito, della durata di 12 settimane, si riunisce due volte alla settimana per 90 minuti, utilizzando metodi di esercizio tradizionali per facilitare il ritorno alla forma fisica e aiutare a mantenere un peso sano. Vi concentrerete su:

  • costruire massa muscolare e forza
  • aumentare la flessibilità e la resistenza
  • migliorare la fiducia e l'autostima

Inoltre, imparate a conoscere il benessere, le tecniche di riduzione dello stress e come continuare le abitudini salutari anche dopo la fine del programma. Altrettanto importante è il fatto che LIVESTRONG all'YMCA incoraggia un caloroso spirito di comunità: un luogo sicuro e confortevole in cui costruire una compagnia con altre persone colpite dal cancro e condividere storie e ispirazioni.

Nessuno vive il cancro allo stesso modo. I partecipanti arrivano al programma con sfide fisiche e obiettivi di vita diversi. VIVEREFORTE  all'YMCA vi offre un'attenzione personalizzata e un approccio al recupero che si concentra sulle aree da ricostruire. Qui non c'è competizione: le attività fisiche sono studiate su misura per soddisfare solo ciò che siete in grado di fare.

IN DIRETTAFORTE Il personale dell'YMCA è stato appositamente formato per lavorare con i pazienti e i sopravvissuti al cancro e segue le linee guida dell'American College of Sports Medicine e dell'American Cancer Society. Sono esperti di esercizio fisico in grado di comprendere le vostre esigenze fisiche e i vostri problemi e di aiutarvi a risolverli in modo sicuro. Inoltre, sono in grado di creare relazioni, con l'empatia e la capacità di entrare in contatto e sviluppare rapporti con e tra i sopravvissuti al cancro e le loro famiglie.

Studi medici hanno dimostrato che livelli moderati di attività fisica appropriata possono ridurre l'affaticamento, aumentare l'autostima e migliorare la forza muscolare e la resistenza fisica nelle persone che seguono il trattamento del cancro. Gli stessi sopravvissuti al cancro sono sempre più consapevoli dell'impatto positivo che un'attività fisica moderata, relazioni di sostegno e tecniche di riduzione dello stress possono avere sulla loro qualità di vita. VIVEREFORTE dell'YMCA ha aiutato migliaia di sopravvissuti al cancro a superare il cancro nello spirito, nella mente e nel corpo.

No, LIVEFORTE presso l'YMCA è gratuito per i partecipanti.

No, LIVEFORTE all'YMCA è aperto a tutti i sopravvissuti al cancro, siano essi soci o meno dell'YMCA.

The Young Men's Christian Association

Quando ci si unisce allo Y, non solo si entra a far parte di un'organizzazione straordinaria che rafforza la nostra comunità, ma si entra anche a far parte di una comunità di persone impegnate a migliorare la propria salute e il proprio benessere.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: membership@ymcastaff.org
Telefono: 513-932-1424

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