Avete 95% maggiori probabilità di raggiungere gli obiettivi con gli altri.

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Al Countryside YMCA offriamo una varietà di corsi di fitness di gruppo per aiutarvi a rimanere attivi e in salute. Indipendentemente dal vostro livello di fitness o dai vostri interessi, abbiamo un corso adatto a voi. Con quattro studi e due piscine per il fitness in acqua, siamo in grado di offrire oltre 90 corsi a settimana.

A woman intensely exerts effort in a group fitness class.
A diverse group fitness class balances on one leg in synchronization.
A senior woman smiles with her arms above her head during a group fitness class.
An elderly woman happily participates in a group fitness class with a few other people.

NEW InStudio powered by YMCA360 at Lebanon and Landen

Studio 2 and 3 at Lebanon and Studio C at Landen are always open for your workout.

This means more group fitness classes in early morning, midday, or late evening utilizing virtual instructors. Look for the InStudio icon in group fitness schedules.

Studio Spirit

Questo tranquillo studio al piano superiore, dotato di illuminazione dimmerabile, offre lo spazio perfetto per piccole lezioni personalizzate di yoga, pilates e barre.

The Barre bar in the Spirit Studio at Countryside YMCA.
A wide shot of the Spirit Studio. There are bars on the wall, Pilates machines, yoga mats, weights, and more.

Studio 1

This bright, high-energy space is sure to put a smile on your face and packs a punch with classes like TRX, P90X, Cardio Kickbox, & Core De Force.

Studio 1 has a variety of equipment: boxing bags hanging from the ceiling, chairs, stools, mats, dumbbells, exercise balls, and more.
Studio 1 has large mirrors on 2 walls and boxing bags hanging from the ceiling.

Studio 2

È qui che si crea la comunità! Lo Studio 2 propone le nostre offerte più varie e accoglienti, come Muscle Max, Zumba, Pound e Aerobica.

A group fitness class in session in Studio 2. They lay on their backs on yoga mats with dumbells in their hands.
A group fitness class in session in Studio 2. They stand on one leg, lean to the side, and hold an exercise ball above their heads in unison.

Studio 3

Iniziate o concludete la vostra giornata con un allenamento ritmico ad alto impatto per tutto il corpo (con musica di sottofondo). Arrivate stanchi e ripartite carichi di energia!

The Spin Studio a few years ago was similar to today, but with the bikes facing a different direction and less equipment.
A few years ago, the Spin Studio had less equipment, and the bikes faced a different direction. Otherwise, it is similar to how it looks today.

Fitness in acqua

Dagli allenamenti a basso impatto nella nostra piscina Stolle (ideale per gli anziani, per chi si sta riprendendo da un infortunio o per chi soffre di artrite) agli allenamenti cardio ad alta intensità nella nostra piscina da competizione, amiamo usare l'acqua per aumentare i livelli di fitness!

The Countryside YMCA Competition Pool, shortly after it's renovation in late 2023.
The Stolle Center Pool at Countryside YMCA

3 motivi per cui dovreste provare il fitness di gruppo alla Y

1. Responsabilità

I corsi di fitness vi responsabilizzano, in modo da mantenervi sulla strada giusta. Non è sempre facile trovare la motivazione per fare esercizio. Quando gli altri si aspettano che vi presentiate a lezione, vi dà quella spinta in più per alzarvi e muovervi.

2. Senso di comunità

I corsi di fitness di gruppo creano un senso di comunità. Conoscerete nuove persone e farete nuove amicizie. Tutti i membri della classe affrontano questa esperienza e questo viaggio insieme. Con il tempo, i membri della classe possono sviluppare legami stretti e amicizie che durano tutta la vita.

3. Sicurezza e forma

I corsi di gruppo sono condotti da professionisti esperti che possono darvi indicazioni sulla vostra forma fisica. Imparare a eseguire gli esercizi in modo corretto può aiutare a prevenire gli infortuni ora e in futuro. Il feedback dell'insegnante può essere molto utile per garantire un esercizio sicuro ed efficace.

Sala fitness Starter

Questa piccola struttura per l'allenamento è comodamente situata accanto allo Stolle Center e di fronte al nostro ufficio di coaching per i soci. È una sala ideale per i principianti, che possono concentrarsi su poche macchine facili da usare, o per gli anziani che desiderano mettere in moto il proprio corpo in modo sicuro con il personale vicino.

The Starter Fitness Room in Countryside YMCA has plenty of basic workout equipment and a door connecting to the Stolle Center.
The Starter Fitness Room at Countryside YMCA with basic workout equipment
The Young Men's Christian Association

Quando ci si unisce allo Y, non solo si entra a far parte di un'organizzazione straordinaria che rafforza la nostra comunità, ma si entra anche a far parte di una comunità di persone impegnate a migliorare la propria salute e il proprio benessere.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
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Telefono: 513-932-1424