Costruire più di un muscolo

Il Countryside YMCA ospita uno dei più grandi centri cardio e di forza della regione. Uno spazio di 13.000 metri quadrati progettato per allenamenti cardiovascolari e di forza con attrezzature di altissimo livello. Inoltre, abbiamo 4 sale per il fitness di gruppo e una sala per lo starter fitness. Se avete bisogno di iniziare una routine di esercizi, di rimettervi in forma dopo una pausa o di intensificare i vostri allenamenti, l'Y ha le attrezzature necessarie per farlo.

Il nostro CSC è aperto agli over 15 e ai 12-14 anni con un adulto. Offriamo anche il Kid Fit Club (5-12 anni).

The entrance and upper-body free weight area of the CSC in the Lebanon YMCA. There are benches, dumbbells, mirrors, and more.
The lower-body strength training area in the CSC at Countryside YMCA in Lebanon. There are squat racks, leg press machines, and more.
One of the larger pieces of workout equipment in the Cardio Strength Center at Countryside YMCA. This has a punching bag, monkey bars, cables, kettlebells, and more.

I nostri programmi per la salute e il fitness mettono in contatto tutti con le conoscenze, le risorse e la comunità di cui hanno bisogno per condurre una vita attiva e vivace a ogni età.

  • Allenatori trasversali ellittici EFX
  • Tapis roulant
  • Cybex Arc Trainers
  • Allenatori Precor a movimento adattativo
  • Biciclette verticali Precor e Life Fitness
  • Biciclette reclinabili Precor e Life Fitness
  • Biciclette interattive Expresso
  • Mulini ad arrampicata
  • Gradini dello Stairmaster
  • Scala Jacobs
  • Precor Stepper
  • Canottieri Concept II
  • Stepper reclinabili NuStep
  • Allenatore Life Fitness Summit
  • Scalatore Versa
  • Spin bike
  • Macchina X laterale
  • Allenatore laterale Helix HLT3500

La nostra sala pesi liberi si trova all'interno del CSC, dove 3.391 metri quadrati sono dedicati esclusivamente al sollevamento. In quest'area troverete:

  • Nautilus
  • Attrezzature per pesi liberi Hammer Strength
  • Cavi crossover Life Fitness
  • Attrezzatura a piastra Matrix e Pro Maxima
  • Due piattaforme di sollevamento
  • Rack per squat multipli
  • Prese per le gambe
  • Panche piane/declinate/inclinate
  • Panche mobili
  • Pettorali/delta posteriore
  • Selezione di manubri fino a 150 libbre.

Nautilus® è un marchio registrato di Nautilus, Inc.
Hammer Strength® è un marchio registrato di Brunswick Corporation.

Il nostro Starter Fitness Center è un centro di forza cardio più piccolo, con macchine cardio di base come tapis roulant e cyclette a disposizione. Ha un'atmosfera rilassata per chi è alle prime armi con l'esercizio fisico. I ragazzi dai 7 ai 14 anni possono utilizzare l'area Starter Fitness, purché siano accompagnati da un genitore o da un tutore. I ragazzi dai 15 anni in su possono stare da soli.

  • Nu Step
  • Tapis roulant
  • Ellittiche
  • Sci Fit Trainer
  • Bicicletta reclinabile
  • Ellittica reclinabile
  • Concept 2 Rower
  • Macchine per la forza selezionate
  • Manubri da 2 libbre - 20 libbre.
The Young Men's Christian Association

Quando ci si unisce allo Y, non solo si entra a far parte di un'organizzazione straordinaria che rafforza la nostra comunità, ma si entra anche a far parte di una comunità di persone impegnate a migliorare la propria salute e il proprio benessere.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
E-mail: chuck.wene@ymcastaff.org
Telefono: 513-932-1424 ext 139