Programme de gymnastique récréative

Le programme de gymnastique récréative du YMCA offre un environnement amusant et sûr aux enfants âgés de 6 à 14 ans pour qu'ils acquièrent des compétences progressives sur tous les équipements de gymnastique. Les gymnastes féminines s'entraîneront au sol, aux barres, à la poutre et au saut. Les gymnastes masculins s'entraîneront au sol, aux anneaux, à la barre fixe, aux barres parallèles, au cheval d'arçons et au saut. Chaque cours met l'accent sur les compétences gymniques telles que l'équilibre, la force, la perception de l'espace et la souplesse. Pour ces préadolescents et adolescents, nos cours de gymnastique sont aussi l'occasion de se rencontrer et de s'amuser.

A gymnast runs down the trampoline strip to jump over the pool noodle
A young Countryside YMCA gymnast focuses while holding herself up on the bar.
A young gymnast stretches out her limbs for a pose while on the balance beam in the Gymnastics Center at Countryside YMCA
Programme de gymnastique acrobatique

Le programme de tumbling du YMCA vise à fournir aux gymnastes, aux pom-pom girls et aux danseurs les compétences nécessaires pour devenir de bons tumbleurs. Les élèves âgés de 6 à 14 ans passeront du temps à travailler leur force et à s'entraîner au tumbling, ce qui les aidera à progresser et à améliorer leurs performances en classe et lors des sélections. Chaque classe comptera au maximum 6 élèves de niveau similaire. Un instructeur expérimenté sera présent pour aider les élèves à atteindre leurs objectifs individuels.

Description des cours de gymnastique récréative et de tumbling

Les gymnastes débutants travailleront les roulades, les ponts et les appuis renversés au sol. Le travail à la barre fixe comprend les appuis avant, la sortie en roulade avant et le développement de la force du haut du corps. La poutre mettra l'accent sur les techniques d'équilibre de base et la confiance en soi. Le saut de cheval comprend les techniques de course et l'approche au tremplin. Une bonne posture et la sécurité sur tous les agrès seront mises en avant et exigées avant de passer au niveau supérieur.

Les gymnastes développeront toutes les habiletés de gymnastique pour débutants, en augmentant la difficulté des habiletés dans toutes les épreuves. Les habiletés au sol comprennent les flexions arrière, les sauts de puce et les roues. Le travail à la barre comprend les tractions et les lancers. L'approbation de l'enseignant et la maîtrise des habiletés de gymnastique de niveau débutant 1 sont requises pour participer à ce niveau. L'accent sera mis sur la bonne forme du corps et la sécurité sur tout l'équipement avant de passer au niveau suivant.

Les gymnastes approfondiront toutes les techniques de gymnastique intermédiaires avec des difficultés accrues dans toutes les épreuves. Les gymnastes doivent démontrer leur maîtrise du pull-over et du cercle arrière sur les barres. À la poutre, ils travailleront les tours et les sauts. Les gymnastes apprendront à faire le poirier et le saut à plat. L'approbation de l'enseignant et la maîtrise des techniques de gymnastique de niveau débutant 2 sont requises pour participer à ce niveau. Une bonne posture et la sécurité sur tous les agrès seront mises en avant et attendues avant de passer au niveau supérieur. Il est possible de s'inscrire pour plusieurs jours et plusieurs horaires si vous le souhaitez.

Les gymnastes travaillent des habiletés complexes dans tous les domaines de la gymnastique à ce niveau précompétitif. Les habiletés au sol comprennent les rondades et les sauts de mains arrière. Le travail à la barre comprend les squat-ons et le perfectionnement des cercles de hanche arrière. À la poutre, les élèves apprennent à faire des mains, à descendre et à faire la roue. L'approbation de l'enseignant et la maîtrise de toutes les compétences de gymnastique intermédiaire sont nécessaires pour participer à ce niveau. L'accent sera mis sur la bonne forme du corps et la sécurité sur tous les équipements, ce qui est attendu de tous les élèves.

Les gymnastes apprendront et amélioreront les techniques de tumbling pour les roues, les mains, les roulades avant et arrière, la rondade avec rebond et les flexions arrière. Toutes les gymnastes évolueront à leur propre rythme. L'accent sera mis sur une forme et une technique correctes avant de passer au niveau suivant.

Les gymnastes développeront et amélioreront les techniques de tumbling pour débutants tout en apprenant les limbes, les coups de pied retournés, les walkovers, les exercices de back handspring, et plus encore. Tous les gymnastes évolueront à leur propre rythme. La forme et la technique correctes seront mises en avant et attendues avant d'être promues au niveau suivant.

Les gymnastes s'appuieront sur les techniques de tumbling intermédiaires et les amélioreront tout en apprenant et en améliorant les techniques de tumbling pour les sauts de mains arrière, les sauts de mains arrière arrondis, les rentrées, et plus encore. Toutes les gymnastes évolueront à leur propre rythme. L'accent sera mis sur une forme et une technique correctes.

Préparation de la classe

Pour tous les programmes de gymnastique, veuillez porter un justaucorps ou un short à taille élastique avec un t-shirt (pas de fermetures éclair, de ceintures, de boucles, de jupes ou de t-shirts maigres). Pas de bijoux, à l'exception des boucles d'oreilles.

The Young Men's Christian Association

Lorsque vous rejoignez le Y, vous ne rejoignez pas seulement une organisation extraordinaire qui renforce notre communauté, mais vous devenez également membre d'une communauté de personnes qui se consacrent à l'amélioration de leur santé et de leur bien-être.

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