Entrez dans la zone Ninja

Le programme Ninja du YMCA est un programme d'entraînement athlétique amusant et rapide conçu pour développer la force, la coordination, l'équilibre, la vitesse, la puissance et la confiance en soi. L'équipement et les exercices d'entraînement à la vitesse, l'entraînement pliométrique et l'entraînement de la force du corps préparent les athlètes de tous les niveaux aux courses d'obstacles organisées dans le gymnase.

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.
A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.
A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA
L'équipement d'entraînement Ninja comprend

14ft. Mur déformé, échelle à saumon, marches coudées, tableau d'affichage, ponts instables, falaises, boules de fauves, cônes suspendus, anneaux, boules de fauves, échelle suspendue, barres de singe.

Descriptions des cours de Ninja

Les ninjas âgés de 5 à 6 ans auront l'occasion de courir, sauter, s'équilibrer et grimper dans cet environnement athlétique au rythme rapide. Les élèves développeront la vitesse, l'équilibre et la conscience de leur propre force corporelle, tout en développant leur capacité d'écoute et en nouant des amitiés dans ce cours d'une journée par semaine. Tous les participants sont tenus de respecter les règles de forme et d'utilisation de l'équipement.

Les ninjas âgés de 7 à 9 ans auront l'occasion de sauter, de s'équilibrer, de grimper et de se balancer dans ce cours au rythme rapide. Les élèves développeront leur force, leur agilité et leur confiance en eux en se mesurant à notre mur gauchi de 14 pieds et à notre échelle à saumon. Tous les participants sont tenus de respecter les règles de forme et d'utilisation de l'équipement.

Les ninjas âgés de 10 à 14 ans auront l'occasion de courir, sauter, grimper, se balancer et se suspendre dans ce cours rapide et stimulant. Les élèves développeront la force et la vitesse de tout le corps tout en travaillant et en conquérant des obstacles conçus pour les mettre à l'épreuve. Tous les participants apprendront à se tenir correctement et à utiliser l'équipement.

Ce cours est conçu pour développer la force, la coordination, l'équilibre, la vitesse, la puissance et la confiance en soi. L'équipement et les exercices d'entraînement à la vitesse, l'entraînement pliométrique et l'entraînement de la force du corps préparent les athlètes de tous les niveaux aux courses d'obstacles organisées dans le gymnase. Ce cours s'adresse aux enfants qui recherchent des activités en dehors de la maison pour compléter leur journée d'école.

Les ninjas de tous âges, 16 ans et plus, participeront à des épreuves amusantes et rapides conçues pour mettre au défi et améliorer leur force, leur vitesse, leur puissance et leur confiance en soi. Les participants utiliseront l'équipement lorsqu'ils seront prêts, y compris le mur gauchi de 14 pieds et l'échelle à saumon. La forme et l'utilisation correctes de l'équipement seront enseignées et attendues de tous les participants.

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Préparation de la classe

Pour tous les programmes de ninja/gymnastique, veuillez porter un short à taille élastique avec un t-shirt (pas de fermetures éclair, de ceintures ou de boucles). Pas de bijoux, à l'exception des boucles d'oreilles.

The Young Men's Christian Association

Lorsque vous rejoignez le Y, vous ne rejoignez pas seulement une organisation extraordinaire qui renforce notre communauté, mais vous devenez également membre d'une communauté de personnes qui se consacrent à l'amélioration de leur santé et de leur bien-être.

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