Enter the Ninja Course

Le programme Ninja du YMCA est un programme d'entraînement athlétique amusant et rapide conçu pour développer la force, la coordination, l'équilibre, la vitesse, la puissance et la confiance en soi. L'équipement et les exercices d'entraînement à la vitesse, l'entraînement pliométrique et l'entraînement de la force du corps préparent les athlètes de tous les niveaux aux courses d'obstacles organisées dans le gymnase.

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.
A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.
A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA
L'équipement d'entraînement Ninja comprend

14ft. Mur déformé, échelle à saumon, marches coudées, tableau d'affichage, ponts instables, falaises, boules de fauves, cônes suspendus, anneaux, boules de fauves, échelle suspendue, barres de singe.

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Descriptions des cours de Ninja

Les ninjas âgés de 5 à 6 ans auront l'occasion de courir, sauter, s'équilibrer et grimper dans cet environnement athlétique au rythme rapide. Les élèves développeront la vitesse, l'équilibre et la conscience de leur propre force corporelle, tout en développant leur capacité d'écoute et en nouant des amitiés dans ce cours d'une journée par semaine. Tous les participants sont tenus de respecter les règles de forme et d'utilisation de l'équipement.

Ninjas aged 7-8 years will have the opportunity to jump, balance, climb, and swing in this fast-paced class. Students will develop their strength, agility, and self-confidence as they are challenged by our 14-foot warped wall and salmon ladder. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

Ninjas aged 9-10 will have the opportunity to run, jump, climb, swing, and hang in this fast-paced, challenging class. Students will develop whole-body strength and speed while working through and conquering obstacles designed to test them. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

Ninjas of all ages, 11+ years, will engage in fun, fast-paced events designed to challenge and improve their strength, speed, power, and self-confidence. Participants will use equipment as they are ready, including the 14-foot warped wall and salmon ladder. Proper form and use of equipment will be taught and expected of all participants.

Ce cours est conçu pour développer la force, la coordination, l'équilibre, la vitesse, la puissance et la confiance en soi. L'équipement et les exercices d'entraînement à la vitesse, l'entraînement pliométrique et l'entraînement de la force du corps préparent les athlètes de tous les niveaux aux courses d'obstacles organisées dans le gymnase. Ce cours s'adresse aux enfants qui recherchent des activités en dehors de la maison pour compléter leur journée d'école.

Cliquez sur ICI to watch this demonstration of our Ninja Course!

Préparation de la classe

Pour tous les programmes de ninja/gymnastique, veuillez porter un short à taille élastique avec un t-shirt (pas de fermetures éclair, de ceintures ou de boucles). Pas de bijoux, à l'exception des boucles d'oreilles.

The Young Men's Christian Association

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