LIVESTRONG® au YMCA

LiveSTRONG® est un programme gratuit destiné aux adultes ayant survécu à un cancer. Il s'accompagne d'une adhésion de courtoisie pour les 12 semaines du programme.

LiveSTRONG® est un programme d'exercices basé sur la recherche et gratuit au Countryside YMCA pour tous les survivants adultes du cancer. Le programme dure 12 semaines, 2 fois par semaine, et se concentre sur la force, l'endurance cardio, l'équilibre et la flexibilité. D'autres ressources informatives, telles que la nutrition et la fixation d'objectifs, sont également fournies. Il n'est pas nécessaire d'être membre du Y pour participer. (vous bénéficiez d'une adhésion de courtoisie pendant la durée du programme). Le programme est gratuit pour tous.

Nous savons que le cancer et les traitements qui s'ensuivent ont des répercussions sur tous les aspects de la santé, c'est pourquoi nous demandons aux participants au programme LIVEFORT® au YMCA ne pas être en traitement actif.

En tant que survivant du cancer, vous savez à quel point la maladie et son traitement peuvent affecter votre esprit, votre mental et votre corps. Vous voulez commencer à guérir et retrouver la santé. Mais par où commencer ? VIVREFORT® at the YMCA peut vous aider.

En 2008, le YMCA s'est associé au programme LIVEFORT® pour aider les survivants du cancer à entamer le voyage vers la guérison avec le programme LIVESTRONG au YMCA. Dans le cadre de l'engagement du Y à renforcer la communauté par un mode de vie sain, le programme offre aux adultes touchés par le cancer un environnement sûr et favorable pour participer à des activités physiques et sociales axées sur le renforcement de la personne dans son ensemble. Countryside YMCA a commencé à offrir ce programme gratuit en 2017, et nous l'offrons maintenant dans nos sites de Lebanon, Landen et Otterbein.

A Livestrong participant smiles while using a workout machine.
Countryside YMCA Livestrong instructor Gale smiles at a participant during a workout in the Starter Fitness Room.
A Livestrong participant laughs with their instructor during a workout.
A Livestrong participant stares intensely while pushing for their workout.
A Livestrong participant at Countryside YMCA rests in the Starter Fitness Room after completing a workout.
An older gentleman in a LiveStrong at the YMCA shirt uses the biceps curl machine in the Starter Fitness Room at Countryside YMCA.

2026 LiveSTRONG® Prochaines dates de cours

Liban (salle de fitness Starter) :

  • 2 févriernd - 22 avrilnd, 2026 | Les lundis et mercredis de 10h30 à 12h00
  • 3 févrierrd - 23 avrilrd, 2026 | Les mardis et jeudis de 17h30 à 19h00

Landen :

  • March 10th – May 28th, 2026 | Les mardis et jeudis de 12h30 à 13h45

*Times are subject to change.

Questions fréquemment posées sur LIVESTRONG® au YMCA

VIVREFORT au YMCA se concentre sur vous - la personne dans son ensemble - et non sur la maladie. Ce programme gratuit de 12 semaines se déroule deux fois par semaine pendant 90 minutes et utilise des méthodes d'exercice traditionnelles pour vous remettre en forme et vous aider à maintenir un poids santé. Vous vous concentrerez sur :

  • le développement de la masse et de la force musculaires
  • l'amélioration de la souplesse et de l'endurance
  • améliorer la confiance et l'estime de soi

De plus, vous en apprendrez davantage sur le bien-être, les techniques de réduction du stress et la façon de conserver des habitudes saines après la fin du programme. Tout aussi important, LIVESTRONG au YMCA encourage un esprit chaleureux de communauté - un endroit sûr et confortable où vous pouvez créer des liens avec d'autres personnes touchées par le cancer et partager des histoires et de l'inspiration.

Personne ne vit le cancer de la même manière. Les participants viennent au programme avec des défis physiques et des objectifs de style de vie différents. VIVREFORT  au YMCA vous offre une attention personnalisée et une approche du rétablissement qui cible les domaines que vous avez besoin de reconstruire. Il n'y a pas de compétition ici - les activités physiques sont adaptées pour correspondre uniquement à ce que vous êtes capable d'accomplir.

VIVREFORT Le personnel du YMCA a été spécialement formé pour travailler avec les survivants et les patients atteints de cancer et suit les directives d'exercice de l'American College of Sports Medicine et de l'American Cancer Society. Ce sont des experts de l'exercice qui peuvent comprendre vos besoins et préoccupations physiques uniques et vous aider à y répondre en toute sécurité. Ils sont également capables d'établir des relations avec les survivants du cancer et leurs familles, et de développer des liens avec eux.

Des études médicales ont montré qu'une activité physique modérée et adaptée peut réduire la fatigue, renforcer l'estime de soi et améliorer la force musculaire et l'endurance physique des personnes qui suivent un traitement contre le cancer. Les survivants du cancer eux-mêmes sont de plus en plus conscients de l'impact positif qu'une activité physique modérée, des relations de soutien et des techniques de réduction du stress peuvent avoir sur leur qualité de vie. VIVREFORT au YMCA a aidé des milliers de survivants du cancer à aller au-delà du cancer dans l'esprit, l'âme et le corps.

Non, LIVEFORT au YMCA est gratuit pour les participants.

Non, LIVEFORT au YMCA est ouvert à tous les survivants du cancer, qu'ils soient membres du YMCA ou non.

The Young Men's Christian Association

Lorsque vous rejoignez le Y, vous ne rejoignez pas seulement une organisation extraordinaire qui renforce notre communauté, mais vous devenez également membre d'une communauté de personnes qui se consacrent à l'amélioration de leur santé et de leur bien-être.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
Courriel : membership@ymcastaff.org
Téléphone : 513-932-1424

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