Vous avez 95% plus de chances d'atteindre vos objectifs avec d'autres personnes.

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Au Countryside YMCA, nous proposons une variété de cours collectifs de fitness pour vous aider à rester actif et en bonne santé. Quel que soit votre niveau de forme ou vos centres d'intérêt, nous avons un cours pour vous. Avec quatre studios et deux piscines pour le fitness aquatique, nous sommes en mesure de proposer plus de 90 cours par semaine.

A woman intensely exerts effort in a group fitness class.
A diverse group fitness class balances on one leg in synchronization.
A senior woman smiles with her arms above her head during a group fitness class.
An elderly woman happily participates in a group fitness class with a few other people.

NEW InStudio powered by YMCA360 at Lebanon and Landen

Studio 2 and 3 at Lebanon and Studio C at Landen are always open for your workout.

This means more group fitness classes in early morning, midday, or late evening utilizing virtual instructors. Look for the InStudio icon in group fitness schedules.

Spirit Studio

Ce studio calme, situé à l'étage et doté d'un éclairage réglable, est l'espace idéal pour des cours personnalisés de yoga, de pilates et de barre.

The Barre bar in the Spirit Studio at Countryside YMCA.
A wide shot of the Spirit Studio. There are bars on the wall, Pilates machines, yoga mats, weights, and more.

Studio 1

This bright, high-energy space is sure to put a smile on your face and packs a punch with classes like TRX, P90X, Cardio Kickbox, & Core De Force.

Studio 1 has a variety of equipment: boxing bags hanging from the ceiling, chairs, stools, mats, dumbbells, exercise balls, and more.
Studio 1 has large mirrors on 2 walls and boxing bags hanging from the ceiling.

Studio 2

C'est ici que se crée la communauté ! Le Studio 2 propose nos offres les plus diverses et les plus accueillantes, telles que Muscle Max, Zumba, Pound et Aerobics.

A group fitness class in session in Studio 2. They lay on their backs on yoga mats with dumbells in their hands.
A group fitness class in session in Studio 2. They stand on one leg, lean to the side, and hold an exercise ball above their heads in unison.

Studio 3

Commencez ou terminez votre journée par une séance d'entraînement rythmique à fort impact sur l'ensemble du corps (de superbes mélodies sont fournies). Venez fatigué et repartez plein d'énergie !

New cycle spin bikes in Studio 3 at Countryside YMCA

Studio au niveau inférieur

Our newly renovated Lower Level Studio offers a welcoming, industrial-style space where you can move, recharge, and connect. Join us for favorites like Zumba, Yogalates, and Stretch, Tone & Balance.

The Lower Level Studio at Countryside YMCA for group fitness classes and more
The Lower Level Studio entrance wall with group fitness equipment and storage

Fitness dans l'eau

Qu'il s'agisse de nos séances d'entraînement à faible impact dans notre piscine Stolle (idéale pour les personnes âgées, celles qui se remettent d'une blessure ou qui souffrent d'arthrite) ou de nos séances d'entraînement cardio à haute intensité dans notre piscine de compétition, nous adorons utiliser l'eau pour améliorer le niveau de forme physique !

The Countryside YMCA Competition Pool, shortly after it's renovation in late 2023.
The Stolle Center Pool at Countryside YMCA

3 raisons pour lesquelles vous devriez essayer l'entraînement en groupe au YMCA

1. L'obligation de rendre compte

Les cours de fitness vous responsabilisent pour que vous restiez sur la bonne voie. Il n'est pas toujours facile de trouver la motivation nécessaire pour faire de l'exercice. Lorsque les autres s'attendent à ce que vous vous présentiez au cours, cela vous donne ce petit coup de pouce supplémentaire pour vous lever et vous mettre en mouvement.

2. Le sens de la communauté

Les cours collectifs de fitness créent un sentiment de communauté. Vous rencontrerez de nouvelles personnes et vous vous ferez de nouveaux amis. Tous les membres de la classe vivent cette expérience et ce voyage ensemble. Avec le temps, les membres de la classe peuvent développer des liens étroits et des amitiés à vie.

3. Sécurité et forme

Les cours collectifs sont animés par des professionnels expérimentés qui peuvent vous donner des conseils sur votre forme. Apprendre à effectuer les exercices correctement peut vous aider à prévenir les blessures aujourd'hui et à l'avenir. Les commentaires de votre professeur peuvent vous aider à vous assurer que vous vous entraînez efficacement et en toute sécurité.

SMARTfit Studio

Our SMARTfit Studio, located between the Family Gym and Racquetball Court #4, brings fitness and brain training together through interactive, game-based workouts that challenge your body, sharpen your mind, and keep you coming back for more.

The SMARTfit Studio at Countryside YMCA, as seen from the entrance

Salle de fitness pour débutants

Cette petite salle d'entraînement est idéalement située à côté du Stolle Center et en face de notre bureau d'encadrement des membres. C'est une salle idéale pour les débutants qui souhaitent se concentrer sur quelques machines faciles à utiliser ou pour les personnes âgées qui souhaitent faire bouger leur corps en toute sécurité grâce à la proximité du personnel.

The Starter Fitness Room in Countryside YMCA has plenty of basic workout equipment and a door connecting to the Stolle Center.
The Starter Fitness Room at Countryside YMCA with basic workout equipment
The Young Men's Christian Association

Lorsque vous rejoignez le Y, vous ne rejoignez pas seulement une organisation extraordinaire qui renforce notre communauté, mais vous devenez également membre d'une communauté de personnes qui se consacrent à l'amélioration de leur santé et de leur bien-être.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
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Téléphone : 513-932-1424