Construire plus que des muscles

Le Countryside YMCA abrite l'un des plus grands centres de cardio et de musculation de la région. Cet espace de 13 000 pieds carrés est conçu pour des exercices cardiovasculaires et de musculation utilisant des équipements haut de gamme. En outre, nous avons 4 studios de fitness collectif et un studio de fitness pour débutants. Que vous ayez besoin de commencer un programme d'exercices, de vous remettre en forme après une pause ou d'intensifier vos séances d'entraînement, le Y dispose de l'équipement nécessaire pour y parvenir.

Notre CSC est ouvert aux 15 ans et plus et aux 12-14 ans accompagnés d'un adulte. Nous proposons également le Kid Fit Club (5-12 ans).

The entrance and upper-body free weight area of the CSC in the Lebanon YMCA. There are benches, dumbbells, mirrors, and more.
The lower-body strength training area in the CSC at Countryside YMCA in Lebanon. There are squat racks, leg press machines, and more.
One of the larger pieces of workout equipment in the Cardio Strength Center at Countryside YMCA. This has a punching bag, monkey bars, cables, kettlebells, and more.

Nos programmes de santé et de remise en forme permettent à chacun d'accéder aux connaissances, aux ressources et à la communauté dont il a besoin pour mener une vie active et dynamique à tout âge.

  • EFX Elliptical Cross Trainers
  • Tapis de course
  • Cybex Arc Trainers
  • Entraîneurs Precor Adaptive Motion
  • Bicyclettes droites Precor et Life Fitness
  • Vélos couchés Precor et Life Fitness
  • Vélos interactifs Expresso
  • Moulins à grimper
  • Marches du Stairmaster
  • Échelle Jacobs
  • Stepper Precor
  • Rameurs Concept II
  • Steppers couchés NuStep
  • Entraîneur Life Fitness Summit
  • Grimpeur Versa
  • Vélo d'appartement
  • Machine X latérale
  • Entraîneur latéral Helix HLT3500

Notre salle de poids libres est située à l'intérieur de notre CSC, où 3 391 pieds carrés sont consacrés à rien d'autre que la musculation. Dans cette zone, vous trouverez

  • Nautilus
  • Équipement de musculation libre Hammer Strength
  • Câbles croisés Life Fitness
  • Matrix et Pro Maxima, équipement chargé de plaques
  • Deux plates-formes de levage
  • Supports de squat multiples
  • Presses sur les jambes
  • Bancs plats/déclinés/enclinés
  • Bancs mobiles
  • Pectoraux / Deltaplane arrière
  • Sélection d'haltères jusqu'à 150 livres.

Nautilus® est une marque déposée de Nautilus, Inc.
Hammer Strength® est une marque déposée de Brunswick Corporation.

Notre centre de remise en forme pour débutants est un centre de cardio-training plus petit, équipé d'appareils de cardio-training de base tels que des tapis roulants et des vélos d'appartement. L'atmosphère y est détendue pour les personnes qui n'ont pas l'habitude de faire de l'exercice. Les jeunes de 7 à 14 ans peuvent utiliser l'espace Starter Fitness, à condition d'être accompagnés d'un parent ou d'un tuteur. Les 15 ans et plus peuvent se débrouiller seuls.

  • Nu Step
  • Tapis de course
  • Elliptiques
  • Sci Fit Trainer
  • Vélo couché
  • Elliptique couché
  • Rameur Concept 2
  • Appareils de musculation séléctionnés
  • Haltères 2lb - 20lb.
The Young Men's Christian Association

Lorsque vous rejoignez le Y, vous ne rejoignez pas seulement une organisation extraordinaire qui renforce notre communauté, mais vous devenez également membre d'une communauté de personnes qui se consacrent à l'amélioration de leur santé et de leur bien-être.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
Courriel : chuck.wene@ymcastaff.org
Téléphone : 513-932-1424, poste 139