Programa de gimnasia recreativa

El programa de gimnasia recreativa YMCA proporcionará un ambiente divertido y seguro para los niños de 6-14 años para aprender habilidades progresivas en todos los equipos de gimnasia. Las gimnastas femeninas practicarán en suelo, barras, viga y bóveda. Los gimnastas masculinos practicarán en el suelo, las anillas, la barra alta, las barras paralelas, el caballo con arzones y la bóveda. Cada clase hace hincapié en habilidades gimnásticas como el equilibrio, la fuerza, la conciencia espacial y la flexibilidad. Para estos preadolescentes y adolescentes, nuestras clases de gimnasia también están llenas de la socialización y la diversión de alta energía que quieren.

A gymnast runs down the trampoline strip to jump over the pool noodle
A young Countryside YMCA gymnast focuses while holding herself up on the bar.
A young gymnast stretches out her limbs for a pose while on the balance beam in the Gymnastics Center at Countryside YMCA
Programa de gimnasia Tumbling

El programa de volteretas de la YMCA se centra en proporcionar a los gimnastas, animadores y bailarines las habilidades necesarias para convertirse en buenos volteadores. Los estudiantes de 6-14 años pasarán tiempo trabajando en la fuerza y ejercicios de volteretas que les ayudarán a conseguir un paso más cerca de una mejor voltereta para las clases y pruebas. Cada clase tendrá un máximo de 6 estudiantes con habilidades similares. Un instructor experimentado estará disponible para ayudar a los estudiantes a trabajar en sus objetivos individualizados.

Descripciones de las Clases de Gimnasia Recreativa y Tumbling

Diseñada para niños interesados en las animadoras, esta clase se centrará en los movimientos básicos de las animadoras, habilidades de volteretas, saltos y acrobacias básicas. Los movimientos incluirán V alta, V baja, T y otras posturas básicas. Las técnicas de volteretas incluirán volteretas hacia delante y hacia atrás, paradas de manos y volteretas. Los saltos se centrarán en la técnica adecuada, incluidos los toques de puntera, las vallas y los saltos de pica. Acrobacias: se introducirán los fundamentos de las acrobacias, incluyendo la construcción de una base sólida y el aprendizaje del trabajo en pareja. Esta clase es el lugar perfecto para empezar si eres nuevo en el deporte o si buscas apoyo adicional para desarrollar tus habilidades básicas.

Los gimnastas principiantes trabajarán en rollos, puentes y paradas de manos en el suelo. El trabajo en barra incluye apoyos frontales, desmontarse de la barra hacia delante y desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo. La viga se centrará en las habilidades básicas de equilibrio y en la confianza general. El salto incluye técnicas de carrera y aproximación al trampolín. Se hará hincapié en la forma corporal adecuada y la seguridad en todos los equipos antes de pasar al siguiente nivel.

Las gimnastas se basarán en todas las habilidades de gimnasia para principiantes, aumentando la dificultad de las habilidades en todos los eventos. Las habilidades de suelo incluirán flexiones hacia atrás, volteretas y volteretas. El trabajo en barra incluye dominadas y lanzamientos. Se requerirá la aprobación del profesor y el dominio de las habilidades de gimnasia de Principiante 1 para participar en este nivel. La forma correcta del cuerpo y la seguridad en todos los equipos serán enfatizadas y esperadas antes de ser promovido al siguiente nivel.

Las gimnastas desarrollarán todas las habilidades gimnásticas intermedias con mayores dificultades en todas las pruebas. Las gimnastas deberán demostrar un círculo de cadera hacia atrás en las barras. Viga trabajará en giros y saltos. Las gimnastas aprenderán a pararse de manos. Para participar en este nivel se requiere la aprobación del profesor y el dominio de las habilidades gimnásticas de Principiante 2. Se enfatizará la forma correcta del cuerpo y la seguridad en todos los equipos antes de pasar al siguiente nivel. Puede inscribirse para varios días y horas si lo desea.

Las gimnastas trabajan habilidades complejas en todas las áreas de la gimnasia en este nivel precompetitivo. Las habilidades de suelo incluirán giros y saltos hacia atrás. El trabajo en barra incluirá sentadillas y perfeccionamiento de los círculos de cadera hacia atrás. En viga se aprenderán paradas de manos, desmontajes y volteretas. Se requiere la aprobación del profesor y el dominio de todas las habilidades gimnásticas intermedias para participar en este nivel. Se enfatizará la forma correcta del cuerpo y la seguridad en todos los equipos y se espera de todos los estudiantes.

Las gimnastas aprenderán y mejorarán las técnicas de volteretas, paradas de manos, volteretas hacia delante y hacia atrás, volteretas con rebote y flexiones hacia atrás. Todas las gimnastas crecerán a su propio ritmo. Se hará hincapié en la forma y la técnica adecuadas antes de pasar al siguiente nivel.

Las gimnastas desarrollarán y mejorarán las técnicas de Tumbling para principiantes mientras aprenden limbers, backbend kick overs, walkovers, back handspring drills y mucho más. Todos los gimnastas crecerán a su propio ritmo. Se hará hincapié en la forma y la técnica adecuadas antes de pasar al siguiente nivel.

Los gimnastas desarrollarán y mejorarán las técnicas de volteretas intermedias mientras aprenden y mejoran las técnicas de volteretas para saltos hacia atrás, volteretas hacia atrás, pliegues y más. Todas las gimnastas crecerán a su propio ritmo. Se hará hincapié en la forma y la técnica adecuadas.

Preparación de la clase

Para todos los programas de gimnasia, por favor use un leotardo o pantalones cortos de cintura elástica con una camiseta (sin cremalleras, cinturones, hebillas, faldas o camisas magras). Nada de joyas, excepto pendientes de poste.

The Young Men's Christian Association

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