En el YMCA encontrarás nuevas oportunidades y los recursos que necesitas para aprovechar tu potencial y conectar con una comunidad que comparte y apoya tus objetivos de salud y bienestar.
La YMCA ofrece entrenamiento personal e individualizado. with a qualified and certified personal trainer. If you are looking for consistent accountability, we suggest our Monthly Personal Training Subscription, which is our best value! We offer both 30-minute and 60-minute training sessions, with options of 1x/week, 2x/week, or 3x/week, depending on your goals. This subscription is billed monthly on the 1st and does not require a contract. If you are looking for flexibility, we also offer a variety of Personal Training packages ranging from 2-40 sessions, 30 minutes each, that can be used anytime within a year of the purchase date.
Purchase your training package, then schedule an appointment at our Lebanon location by calling 513-932-1424 ext 140. For personal training at Landen, call Jason Williams at 513-583-5580. In addition to personal training, we also have formación en grupoentrenamiento personal water fit, y puede añadir asesoramiento nutricional!
Ve más allá de la báscula: Controla toda tu salud con el análisis InBody
Tu salud es algo más que un número en la báscula. El programa Análisis de composición corporal InBody 570 proporciona una imagen completa de tu bienestar, ayudándote a controlar el músculo, la grasa y el equilibrio del agua corporal en sólo 45 segundos. Tanto si te centras en la forma física, la recuperación o el bienestar general, InBody te ofrece la información que necesitas para medir tus progresos y mantenerte motivado.
¿Por qué elegir InBody?
A diferencia de las básculas tradicionales, InBody te ayuda a ver cómo está cambiando tu cuerpo por dentro:
- Fácil y rápido - Resultados en sólo 45 segundos.
- Seguimiento del progreso - Vea los cambios a lo largo del tiempo con un gráfico del historial de composición corporal.
- Masa magra por segmento - Entender cómo se distribuye el músculo por el cuerpo.
- Análisis de la grasa visceral y segmentaria - Vaya más allá del IMC para medir la grasa donde más importa.
- Hidratación y recuperación - Realice un seguimiento del equilibrio hídrico intracelular y extracelular para controlar la inflamación, la hinchazón o la recuperación tras una lesión.
Precios y opciones de abono
Elija la opción que más le convenga:
- Sesión única: $25 para miembros | $63 para miembros del programa
- Pase anual (pruebas ilimitadas): $97 para los socios
Conozca a nuestros formadores
Cómo puede ayudarle el entrenamiento personal a alcanzar sus objetivos de forma física
Un entrenador personal puede ser la solución si quieres ponerte en forma. Los entrenadores personales pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma física mucho más rápido que si intentas hacerlo solo.
Nuestros entrenadores le ayudarán a alcanzar sus objetivos:
Experiencia
Los entrenadores personales son expertos en el arte del fitness. Han pasado años estudiando el ejercicio y han aprendido algo más que a estirar y levantar pesas. Los entrenadores personales saben cómo crear regímenes de entrenamiento adaptados a tus objetivos y a tu tipo de cuerpo.
Motivación
Un entrenador puede ser una gran fuente de inspiración. Te guiará en tus entrenamientos y se asegurará de que te mantengas concentrado y motivado. Además, los entrenadores personales están ahí para empujarte cuando tengas ganas de rendirte y para celebrarlo contigo cuando alcances tus objetivos.
Ganar músculo y perder peso
Un entrenador personal también puede ayudarle a desarrollar los músculos que ni siquiera sabía que tenía y ayudarle a perder peso y mantenerlo. Todos los entrenadores personales de Countryside YMCA están certificados y han recibido formación en nutrición y ejercicio. Ellos saben cómo encontrar los mejores alimentos para su cuerpo y cómo ayudarle a construir masa muscular magra.
Pilates Reformer (Individual y Dúo)
Aumente su fuerza central, flexibilidad y resistencia con ejercicios en el Pilates Reformer. Los entrenamientos se centran en movimientos controlados, los ejercicios son de bajo impacto y se modifican según las limitaciones personales de flexibilidad y fuerza. Los entrenadores están disponibles para sesiones individuales (uno a uno) o en dúo (con dos clientes).
Brain Health Personal Training
En el YMCA encontrarás nuevas oportunidades y los recursos que necesitas para aprovechar tu potencial y conectar con una comunidad que comparte y apoya tus objetivos de salud y bienestar.
Póngase en contacto con nosotros
¿Aún tiene preguntas?
Correo electrónico: Chuck Wene o Jason Williams
Phone Lebanon: 513 932 1424 ext 140
Teléfono Landen: 513 583 5580
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