Entra en la Zona Ninja

El programa Ninja de la YMCA es un programa de entrenamiento atlético divertido y rápido diseñado para desarrollar la fuerza, la coordinación, el equilibrio, la velocidad, la potencia y la confianza en uno mismo. Los equipos y ejercicios de entrenamiento de velocidad, el entrenamiento pliométrico y el entrenamiento de la fuerza corporal preparan a los atletas de todos los niveles para las carreras de obstáculos instaladas en el gimnasio.

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.
A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.
A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA
El equipo de entrenamiento Ninja incluye:

14ft. Pared alabeada, Escalera de salmón, Peldaños en ángulo, Tablero de clavijas, Puentes inestables, Columpios, Bolas de bestia, Conos colgantes, Anillas, Bolas de clavija, Escalera colgante, Barras de mono

Descripciones de las clases de Ninja

Los ninjas de 5 a 6 años tendrán la oportunidad de correr, saltar, mantener el equilibrio y trepar en este entorno atlético de ritmo rápido. Los alumnos desarrollarán la velocidad, el equilibrio y la conciencia de su propia fuerza corporal, a la vez que desarrollan la capacidad de escuchar y entablan amistades en esta clase de un día a la semana. Se enseñará a todos los participantes la forma y el uso adecuados del equipo.

Los ninjas de 7 a 9 años tendrán la oportunidad de saltar, mantener el equilibrio, trepar y balancearse en esta clase de ritmo rápido. Los estudiantes desarrollarán su fuerza, agilidad y confianza en sí mismos mientras son desafiados por nuestra pared alabeada de 14 pies y la escalera de salmón. Se enseñará a todos los participantes la forma y el uso adecuados del equipo.

Los ninjas de 10 a 14 años tendrán la oportunidad de correr, saltar, trepar, balancearse y colgarse en esta clase de ritmo rápido y desafiante. Los alumnos desarrollarán la fuerza y la velocidad de todo el cuerpo mientras atraviesan y superan obstáculos diseñados para ponerlos a prueba. Se enseñará a todos los participantes la forma y el uso adecuados del equipo.

Esta clase está diseñada para desarrollar la fuerza, la coordinación, el equilibrio, la velocidad, la potencia y la confianza en uno mismo. El equipo y los ejercicios de entrenamiento de velocidad, el entrenamiento pliométrico y el entrenamiento de la fuerza corporal preparan a los atletas de todos los niveles para las carreras de obstáculos instaladas en el gimnasio. Esta clase es para niños que buscan actividades fuera de casa para complementar su jornada escolar.

Ninjas de todas las edades, mayores de 16 años, participarán en divertidas pruebas de ritmo rápido diseñadas para desafiar y mejorar su fuerza, velocidad, potencia y confianza en sí mismos. Los participantes utilizarán el equipo cuando estén preparados, incluyendo la pared alabeada de 14 pies y la escalera salmón. Se enseñará a todos los participantes la forma y el uso correctos del equipo.

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Preparación de la clase

Para todos los programas de ninja/gimnasia, por favor use pantalones cortos de cintura elástica con una camiseta (sin cremalleras, cinturones o hebillas). Sin joyas excepto pendientes de poste.

The Young Men's Christian Association

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