Tenemos la suerte de contar con innumerables clases y programas, pero sabemos que las opciones pueden resultar abrumadoras.
Nuestros entrenadores de afiliados se especializan en ayudarle a maximizar su afiliación desde el principio.

A YMCA employee happily helps a member on an exercise bike.

Primeros pasos

Nos reuniremos contigo en tres breves encuentros a lo largo de los próximos 30 días. Algunas de estas sesiones de coaching pueden incluso realizarse virtualmente, si lo prefiere. Tanto si es nuevo en el YMCA como si es socio desde hace años, podemos ayudarle. Este proceso de tres pasos le dará el apoyo, el conocimiento y las herramientas útiles que necesitará para alcanzar sus metas y construir relaciones significativas aquí en la Y Countryside.

Primer paso

  • Reúnase con su tutor (en horario diurno y nocturno)

  • Diseñar un plan de fitness personalizado de 30 días

  • Concierte una cita para comenzar su viaje.

Paso 2

  • Debatir cómo está funcionando su plan e introducir los cambios necesarios.
  • 1º Análisis de composición corporal gratuito (opcional)
  • Recibir orientación sobre el equipamiento de fitness (opcional)

Paso 3

  • Revise sus progresos y haga los cambios necesarios en su plan
  • 2º Análisis de composición corporal gratuito (opcional)

Alcanza tus objetivos y construye relaciones significativas

Conozca a nuestros entrenadores

Judy Bauer
Judy Bauer
judy.bauer@ymcastaff.org
Holly Saunders
Holly Saunders
holly.saunders@ymcastaff.org
Mark Shue
Mark Shue
mark.shue@ymcastaff.org
Jennifer Shultz
Jennifer Shultz
jennifer.shultz@ymcastaff.org
John Richard
John Richard
john.richard@ymcastaff.org
Karen Christian
Karen Christian
karen.christian@ymcastaff.org

Análisis de composición corporal InBody frente a la báscula

¡La salud es más que tu peso! Con estos valores de agua, puede empezar a identificar y realizar un seguimiento de la inflamación, la hinchazón e incluso las lesiones con el Análisis ECW/TBW, a la vez que controla cómo cambia esta proporción con el tiempo en el gráfico del Historial de composición corporal.

Características principales:

45 segundos

Realiza un test de composición corporal rápido y sencillo

Historia

Sigue tu progreso con el gráfico de composición corporal de la hoja de resultados

Masa magra

Ver valores de masa magra para cada segmento corporal en libras

Agua corporal

Divide el agua corporal total en agua intracelular y agua extracelular

Grasa corporal

Proporciona análisis de grasa segmentaria y grasa visceral

The Young Men's Christian Association

Programas de coaching gratuitos para todos nuestros socios con el fin de ayudar a cualquiera que se inicie en el mundo del fitness a maximizar sus resultados, mantenerse en el buen camino para alcanzar sus objetivos y evitar lesiones.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
Correo electrónico: mark.shue@ymcastaff.org
Teléfono 513-932-1424, ext 185

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