LIVESTRONG® en la YMCA

LiveSTRONG® es un programa gratuito para adultos supervivientes de cáncer que incluye una afiliación de cortesía durante las 12 semanas del programa.

LiveSTRONG® es un programa de ejercicio gratuito basado en la investigación en Countryside YMCA para todos los adultos supervivientes de cáncer. El programa dura 12 semanas, 2 veces por semana, y se centra en la fuerza, la resistencia cardiovascular, el equilibrio y la flexibilidad. También se ofrecen otros recursos informativos, como nutrición y establecimiento de objetivos. No es necesario ser socio de la Y para participar (recibirá una afiliación de cortesía mientras participe en el programa). El programa es gratuito para todos.

Sabemos que el cáncer y los tratamientos subsiguientes afectan a todos los aspectos de la salud, por lo que pedimos a los participantes en LIVEFUERTE® en el YMCA no están en tratamiento activo.

Como superviviente de un cáncer, usted conoce el tremendo efecto que la enfermedad y su tratamiento pueden tener en su espíritu, mente y cuerpo. Quiere empezar a curarse y recuperar la salud. Pero, ¿por dónde empezar? VIVEFUERTE® en la YMCA puede ayudar.

En 2008, la YMCA se asoció con el programa LIVEFUERTE® para ayudar a los supervivientes de cáncer a iniciar el camino hacia la recuperación con el programa LIVEFUERTE en el programa YMCA. Parte del compromiso del YMCA de fortalecer la comunidad a través de una vida saludable, el programa ofrece a los adultos afectados por el cáncer un entorno seguro y de apoyo para participar en actividades físicas y sociales centradas en el fortalecimiento de toda la persona. Countryside YMCA comenzó a ofrecer este programa gratuito en 2017 y ahora lo ofrecemos en nuestras ubicaciones de Lebanon, Landen y Otterbein.

A Livestrong participant smiles while using a workout machine.
Countryside YMCA Livestrong instructor Gale smiles at a participant during a workout in the Starter Fitness Room.
A Livestrong participant laughs with their instructor during a workout.
A Livestrong participant stares intensely while pushing for their workout.
A Livestrong participant at Countryside YMCA rests in the Starter Fitness Room after completing a workout.
An older gentleman in a LiveStrong at the YMCA shirt uses the biceps curl machine in the Starter Fitness Room at Countryside YMCA.

2025 LiveSTRONG® Próximas fechas de las clases

Líbano:

(Día) Del 3 de septiembre al 19 de noviembre, lunes y miércoles, de 10.30 a 12.00 h.

*sólo miércoles y viernes la primera semana debido al Día del Trabajo

(Tarde) 2 de septiembre - 20 de noviembre, mar y jue, 18:00 - 19:30

Preguntas frecuentes sobre LIVESTRONG® en la YMCA

EN VIVOFUERTE de la YMCA se centra en ti, en la persona en su totalidad, no en la enfermedad. El programa gratuito, de 12 semanas de duración, se reúne dos veces por semana durante 90 minutos, utilizando métodos de ejercicio tradicionales para facilitarle la vuelta a la forma física y ayudarle a mantener un peso saludable. Te centrarás en:

  • aumentar la masa muscular y la fuerza
  • aumentar la flexibilidad y la resistencia
  • mejorar la confianza y la autoestima

Además, aprenda sobre bienestar, técnicas de reducción del estrés y cómo continuar con hábitos saludables una vez finalizado el programa. Igualmente importante es el hecho de que LIVESTRONG en el YMCA fomenta un cálido espíritu de comunidad: un lugar seguro y cómodo en el que puedes establecer una relación de compañerismo con otras personas afectadas por el cáncer y compartir historias e inspiración.

Nadie experimenta el cáncer de la misma manera. Los participantes llegan al programa con diferentes retos físicos y objetivos de estilo de vida. VIVIRFUERTE  en la YMCA te ofrece una atención individualizada y un enfoque de la recuperación que se centra en las áreas que necesitas reconstruir. Aquí no hay competición: las actividades físicas se adaptan a lo que eres capaz de hacer.

EN VIVOFUERTE El personal del YMCA ha recibido una formación especial para trabajar con supervivientes y pacientes de cáncer y sigue las directrices de ejercicio del American College of Sports Medicine y la American Cancer Society. Son expertos en ejercicio que pueden entender sus necesidades y preocupaciones físicas únicas y ayudarle a abordarlas de forma segura. También son creadores de relaciones con la empatía y la capacidad de conectar y desarrollar relaciones con y entre los supervivientes de cáncer y sus familias.

Los estudios médicos han demostrado que unos niveles moderados de actividad física adecuada pueden reducir la fatiga, aumentar la autoestima y mejorar la fuerza muscular y la resistencia física de las personas que siguen un tratamiento contra el cáncer. Y los propios supervivientes de cáncer son cada vez más conscientes del impacto positivo que la actividad física moderada, las relaciones de apoyo y las técnicas de reducción del estrés pueden tener en su calidad de vida. VIVEFUERTE de la YMCA ha ayudado a miles de supervivientes a superar el cáncer en espíritu, mente y cuerpo.

No, LIVEFUERTE en el YMCA es gratuita para los participantes.

No, LIVEFUERTE en la YMCA está abierto a todos los supervivientes de cáncer, sean o no socios de la YMCA.

The Young Men's Christian Association

Cuando te afilias al YMCA, no sólo te unes a una organización increíble que fortalece nuestra comunidad, sino que también pasas a formar parte de una comunidad de personas dedicadas a mejorar su salud y bienestar.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
Correo electrónico: membership@ymcastaff.org
Teléfono 513-932-1424

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