Compite en pruebas de triatlón de natación, ciclismo y carrera a pie sin el impacto del clima invernal. La parte de natación se completará en nuestra piscina cubierta de competición de 8 carriles, la parte de ciclismo se completará en nuestro estudio de spinning (no es necesario traer bicicleta ni casco), y la parte de carrera se completará en las cintas de correr de nuestro centro de cardiofuerza. Las pruebas se basan en el tiempo, no en la distancia: nadarás 10 minutos, montarás en bici 20 minutos y correrás 15 minutos. Esta carrera en interior puede ayudar a los nuevos triatletas a ganar confianza y desafiar a los que hacen ejercicio regularmente. Disfruta de una tarde de emoción, ánimo y conexión con otros corredores.

Three friends chat in the water before their heat starts.
A Countryside YMCA staff member working the Indoor Triathlon jokes with two other YMCA staff members who are participating on spin cycles.
A woman smiles while running on the treadmill at the end of the Indoor Triathlon event at Countryside YMCA.
An older gentlemen listens to a younger woman before starting the swim portion of the Countryside YMCA Indoor Triathlon
YMCA Indoor Triathlon volunteer coaches participant before the cycling portion of the race.
Two participants in the Indoor Triathlon hi-five at the conclusion of the race.

 

 

 

Fecha Saturday, January 23, 2027

Registro &

Horas de inicio

El registro el día de la carrera es a las 16:00. La carrera comienza puntualmente a las 17:00.

¿Dónde recojo la información sobre la carrera y la bolsa de regalos?
Recogerás tu información de la carrera y tu bolsa de regalos en Countryside YMCA en Lebanon, OH, durante el registro de la carrera.
Precios La inscripción cuesta $47 e incluye una camiseta y una bolsa de regalos.
Inscripción Haga clic aquí para inscribirse
Ubicación COUNTRYSIDE YMCA | LÍBANO
1699 Deerfield Rd.
Lebanon, OH 45036
513-932-1424
Eventos Nada 10 minutos en una piscina de 25 yardas, que es nuestra piscina de competición.
20 minutos en bicicleta estática/spin en nuestro Spin Studio.
Corre 15 minutos en la cinta de correr de nuestro Centro de Cardiofuerza.
Resultados  
Patrocinio

Gracias a nuestro patrocinador:

Preguntas frecuentes sobre nuestro Triatlón Indoor

An indoor triathlon allows you to compete in the triathlon events – swimming, biking, and running – without the impact of winter weather. For our indoor triathlon, the swim portion will be held in our 8-lane indoor competition pool. The cycling portion will be completed in our spin studio. You do not need to bring a bike or helmet. All running will be done on treadmills in our Cardio Strength Center. For an indoor triathlon, the events are based on time, not on distance. For our indoor triathlon, you will swim for 10 minutes, bike for 20 minutes, and run for 15 minutes.

As long as you are 15 years old or older, you are welcome to compete. Past race experience is not required.

La inscripción cuesta $47 e incluye una camiseta y una bolsa de regalos.

The combined time for the swim, bike, and run is 45 minutes. There will also be two transitions totaling 15 minutes, so one heat takes 60 minutes. The first transition (from swimming to cycling) is ten minutes, and the second transition (from cycling to running) is five minutes.

Race Day Check-In – Saturday, January 23, 4:00 p.m.
Race begins promptly at 5:00 p.m. on Saturday, January 23

All three segments of the triathlon – swim, bike, run- will be completed back to back, and the total distance you complete (laps and miles) will be recorded.  You earn points based on the distance you complete in each segment. The points you earn are based on the total number of triathletes. So if there are 64 athletes, then the person who swam the farthest gets 64 points, the second gets 63, etc. This points system will also be used for the bike and run portions of the event. Your rank and score will not be final until all triathletes have finished.

¿Se clasificará esta carrera?
No. Due to the race being time-based and not distance-based, overall scores cannot be calculated, and this race will not count towards an overall national ranking score for the year.

Swim 10 minutes in a 25-yard lap pool, which is our competition pool.  1 lap is 50 yards or 0.0284 miles.  The pool has 8 lanes, and there will be one swimmer in each lane.

20 minutos en bicicletas estáticas en nuestro estudio de spinning. Todas las bicicletas estarán calibradas de la misma manera para comenzar cada eliminatoria. Una vez que haya comenzado su serie, puede ajustar la tensión y la velocidad a su capacidad.

Corre 15 minutos en una cinta de correr en nuestro Centro de Fuerza Cardio. Todas las cintas de correr tendrán una inclinación de 0% para comenzar cada eliminatoria. Una vez que haya comenzado su serie, puede ajustar la inclinación y la velocidad a su capacidad.

Each heat will begin with swimming.  After 10 minutes of swimming and the 10-minute transition, the bike segment will begin. After 20 minutes of stationary biking and the 5-minute transition, the treadmill segment will begin. The bike and run segments will start at the end of the transition time allowed, regardless of how quickly you transition.

La transición es el tiempo que transcurre entre la natación y la bicicleta y entre la bicicleta y la carrera a pie. La primera transición dura 10 minutos. Los participantes pasarán por los vestuarios y entrarán en el estudio de ciclismo y se instalarán en la bicicleta. La segunda transición dura 5 minutos. Los participantes pasarán del estudio de spinning a las cintas de correr del Centro de Fuerza Cardíaca. Los voluntarios dirigirán a los corredores a las máquinas disponibles.

For the swim, you will need a swimsuit and goggles. Shorts, cut-offs, or T-shirts are not acceptable alternatives to a swimsuit.  For the bike, you can wear tennis shoes or cycling shoes. You may also want biking shorts. For the treadmill, you will need tennis shoes. You cannot run on the treadmill without appropriate footwear.

For the swim, each lap will be counted by the length of the pool. For example: when you go down and back, that will count as 2 laps. A volunteer will be stationed at each lane to count your laps, so you do not need to worry about keeping track. Just keep swimming! Only full laps will be counted. For the bike and the run, volunteers will be available to record your distance based on the computerized console on each unit.

No stroke is off-limits, but walking the swim section is not an option as the pool ranges from 3.5 to 14 feet deep.

No se permiten chalecos salvavidas, trajes de neopreno, flotadores, tablas de paddle surf ni asistencia externa.

Yes.  You can use headphones during the bike and run, and in the pool if you have waterproof ones.

Todas las series y horarios de salida se establecerán antes del día del evento y se le comunicarán por correo electrónico.

The Young Men's Christian Association

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Correo electrónico: jasmine.lee@ymcastaff.org
Teléfono 513-932-1424, ext. 140