Más que músculo

Countryside YMCA alberga uno de los centros cardiovasculares y de fuerza más grandes de la región. Un espacio de 13.000 pies cuadrados diseñado para entrenamientos cardiovasculares y de fuerza con equipos de alta gama. Además, contamos con 4 estudios de fitness en grupo y un estudio de fitness para principiantes. Tanto si necesita empezar una rutina de ejercicios, volver a ponerse en forma después de una pausa o intensificar sus entrenamientos, el YMCA tiene el equipo necesario para hacerlo realidad.

Nuestro CSC está abierto a mayores de 15 años y a niños de 12 a 14 años acompañados de un adulto. También ofrecemos el Kid Fit Club (de 5 a 12 años).

The entrance and upper-body free weight area of the CSC in the Lebanon YMCA. There are benches, dumbbells, mirrors, and more.
The lower-body strength training area in the CSC at Countryside YMCA in Lebanon. There are squat racks, leg press machines, and more.
One of the larger pieces of workout equipment in the Cardio Strength Center at Countryside YMCA. This has a punching bag, monkey bars, cables, kettlebells, and more.

Nuestros programas de salud y forma física conectan a todo el mundo con los conocimientos, los recursos y la comunidad que necesitan para llevar una vida activa y vibrante a cualquier edad.

  • EFX Elípticas
  • Cintas de correr
  • Entrenadores Cybex Arc
  • Entrenadores de movimiento adaptativo Precor
  • Bicicletas verticales Precor y Life Fitness
  • Bicicletas reclinadas Precor y Life Fitness
  • Bicicletas interactivas Expresso
  • Climbmills
  • Peldaños Stairmaster
  • Escalera Jacobs
  • Stepper Precor
  • Remo Concept II
  • Steppers reclinados NuStep
  • Entrenador Life Fitness Summit
  • Escalador Versa
  • Bicicleta estática
  • Máquina X lateral
  • Entrenador lateral Helix HLT3500

Nuestra sala de peso libre se encuentra dentro de nuestro CSC, donde 3.391 pies cuadrados están dedicados a nada más que el levantamiento. En esta zona encontrarás:

  • Nautilus
  • Equipo de peso libre Hammer Strength
  • Cables cruzados Life Fitness
  • Equipos de carga de placas Matrix y Pro Maxima
  • Dos plataformas elevadoras
  • Múltiples soportes para sentadillas
  • Prensas de pierna
  • Bancos planos/declinados/inclinados
  • Bancos móviles
  • Pectorales / Deltos traseros
  • Selección de mancuernas de hasta 150 lbs.

Nautilus® es una marca registrada de Nautilus, Inc.
Hammer Strength® es una marca registrada de Brunswick Corporation.

Nuestro Starter Fitness Center es un centro de fuerza cardiovascular más pequeño, con máquinas cardiovasculares básicas como cintas de correr y bicicletas estáticas disponibles para su uso. Ofrece un ambiente relajado para los principiantes. Los niños de 7 a 14 años pueden utilizar la zona Starter Fitness, siempre que vayan acompañados por uno de sus padres o un tutor. Los mayores de 15 años pueden ir solos.

  • Nu Step
  • Cintas de correr
  • Elípticas
  • Entrenador Sci Fit
  • Bicicleta reclinada
  • Elíptica reclinada
  • Remo Concept 2
  • Máquinas de fuerza selectorizadas
  • Mancuernas 2lb. - 20lb.
The Young Men's Christian Association

Cuando te afilias al YMCA, no sólo te unes a una organización increíble que fortalece nuestra comunidad, sino que también pasas a formar parte de una comunidad de personas dedicadas a mejorar su salud y bienestar.

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1699 Deerfield Road, Lebanon, OH 45036
Correo electrónico: chuck.wene@ymcastaff.org
Teléfono 513-932-1424 ext 139