LIVESTRONG® im YMCA

LiveSTRONG® ist ein kostenloses Programm für erwachsene Krebsüberlebende und beinhaltet eine kostenlose Mitgliedschaft für die 12 Wochen des Programms.

LiveSTRONG® ist ein forschungsbasiertes kostenloses Trainingsprogramm des Countryside YMCA für alle erwachsenen Krebsüberlebenden. Das Programm läuft 12 Wochen lang, 2 Mal pro Woche, und konzentriert sich auf Kraft, Herz-Kreislauf-Ausdauer, Gleichgewicht und Flexibilität. Es werden auch andere Informationsquellen wie Ernährung und Zielsetzung angeboten. Sie müssen kein Y-Mitglied sein, um teilzunehmen (Sie erhalten während der Teilnahme an dem Programm eine kostenlose Mitgliedschaft). Das Programm ist für alle kostenlos.

Wir wissen, dass Krebs und die damit verbundenen Behandlungen alle Aspekte der Gesundheit beeinträchtigen, daher bitten wir die Teilnehmer an LIVESTARK® im YMCA sind nicht in aktiver Behandlung.

Als Überlebender einer Krebserkrankung wissen Sie, welch enormen Tribut die Krankheit und ihre Behandlung für Ihren Geist, Ihre Seele und Ihren Körper bedeuten können. Sie möchten mit der Heilung beginnen und Ihre Gesundheit zurückgewinnen. Aber wo sollen Sie anfangen? LIVESTARK® im YMCA kann helfen.

Im Jahr 2008 ging der YMCA eine Partnerschaft mit dem LIVESTARK® Stiftung, um Krebsüberlebenden zu helfen, den Weg zur Genesung mit dem LIVESTRONG®. im YMCA-Programm. Als Teil des Engagements des YMCA, die Gemeinschaft durch ein gesundes Leben zu stärken, bietet das Programm krebskranken Erwachsenen ein sicheres, unterstützendes Umfeld, um an körperlichen und sozialen Aktivitäten teilzunehmen, die auf die Stärkung des ganzen Menschen ausgerichtet sind. Der Countryside YMCA bietet dieses kostenlose Programm seit 2017 an und wir bieten es nun an unseren Standorten in Libanon, Landen und Otterbein an.

A Livestrong participant smiles while using a workout machine.
Countryside YMCA Livestrong instructor Gale smiles at a participant during a workout in the Starter Fitness Room.
A Livestrong participant laughs with their instructor during a workout.
A Livestrong participant stares intensely while pushing for their workout.
A Livestrong participant at Countryside YMCA rests in the Starter Fitness Room after completing a workout.
An older gentleman in a LiveStrong at the YMCA shirt uses the biceps curl machine in the Starter Fitness Room at Countryside YMCA.

2025 LiveSTRONG® Anstehende Kurstermine

Libanon:

(Tag) 3. September - 19. November, Mo & Mi, 10:30 - 12:00 Uhr

*in der ersten Woche nur Mi & Fr wegen des Labor Day

(Abend) 2. September - 20. November, Di & Do, 18:00 - 19:30 Uhr

Häufig gestellte Fragen zu LIVESTRONG® im YMCA

LIVESTARK im YMCA konzentriert sich auf Sie - den ganzen Menschen - und nicht auf die Krankheit. Das kostenlose, 12-wöchige Programm findet zweimal wöchentlich für 90 Minuten statt und nutzt traditionelle Trainingsmethoden, um Ihnen den Wiedereinstieg in die Fitness zu erleichtern und Ihnen zu helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Sie werden sich auf Folgendes konzentrieren:

  • Aufbau von Muskelmasse und Kraft
  • Erhöhung der Flexibilität und Ausdauer
  • Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Außerdem lernen Sie etwas über Wellness, Stressabbau und wie Sie nach dem Programm mit gesunden Gewohnheiten weitermachen können. Ebenso wichtig ist, dass LIVESTRONG im YMCA einen warmen Geist der Gemeinschaft fördert - ein sicherer, komfortabler Ort, an dem Sie mit anderen Krebsbetroffenen Gemeinschaft aufbauen und Geschichten und Inspiration austauschen können.

Keiner erlebt Krebs auf die gleiche Weise. Die Teilnehmer kommen mit unterschiedlichen körperlichen Herausforderungen und Lebenszielen zu dem Programm. LIVESTARK  im YMCA bietet Ihnen eine individuelle Betreuung und einen Genesungsansatz, der auf die Bereiche abzielt, die Sie wieder aufbauen müssen. Hier gibt es keinen Wettbewerb - die körperlichen Aktivitäten werden nur auf das zugeschnitten, was Sie leisten können.

LIVESTARK Die Mitarbeiter des YMCA wurden speziell für die Arbeit mit Krebsüberlebenden und -patienten geschult und halten sich an die Trainingsrichtlinien des American College of Sports Medicine und der American Cancer Society. Sie sind Bewegungsexperten, die Ihre individuellen körperlichen Bedürfnisse und Probleme verstehen und Ihnen helfen können, diese sicher anzugehen. Sie sind auch Beziehungsgestalter mit dem Einfühlungsvermögen und der Fähigkeit, Beziehungen zu Krebsüberlebenden und ihren Familien aufzubauen und zu pflegen.

Medizinische Studien haben gezeigt, dass ein moderates Maß an angemessener körperlicher Aktivität die Müdigkeit verringern, das Selbstwertgefühl steigern und die Muskelkraft und die körperliche Ausdauer von Menschen nach einer Krebsbehandlung verbessern kann. Und auch die Überlebenden selbst sind sich zunehmend der positiven Auswirkungen bewusst, die moderate körperliche Aktivität, unterstützende Beziehungen und Techniken zum Stressabbau auf ihre Lebensqualität haben können. LIVESTARK im YMCA hat Tausenden von Krebsüberlebenden geholfen, den Krebs geistig, mental und körperlich zu überwinden.

Nein, LIVESTARK im YMCA ist für die Teilnehmer kostenlos.

Nein, LIVESTARK im YMCA steht allen Krebsüberlebenden offen, unabhängig davon, ob sie Mitglied im YMCA sind oder nicht.

The Young Men's Christian Association

Wenn Sie dem Y beitreten, schließen Sie sich nicht nur einer großartigen Organisation an, die unsere Gemeinschaft stärkt, sondern Sie werden auch Teil einer Gemeinschaft von Menschen, die sich der Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens verschrieben haben.

Kontakt

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1699 Deerfield Road, Libanon, OH 45036
E-Mail: membership@ymcastaff.org
Telefon: 513-932-1424

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