A young girl opens her mouth to give her instructor a huge smile while using a floatie to practice kicks in the water.
A young girl smiles vividly while playing an instructional game in the water with her teacher.
A Countryside YMCA swim instructor holds out her arm for her student to grab onto while teaching the child how to swim.

دروس السباحة لسن المدرسة (7-13)

يقوم برنامج الشباب هذا بتعليم التكيف مع المياه ومهارات السباحة الأساسية للأطفال من الصف الأول حتى 12 سنة. سيتقدم الأطفال من خلال 3 مستويات في برنامج يركز على الطالب، مما يسمح لكل طفل بالتقدم بالسرعة التي تناسبه. يتم تجميع الطلاب حسب القدرة.

أوصاف فصول دروس السباحة في سن المدرسة

تركز حصة السباحة هذه على التأقلم مع الماء وهي مخصصة للسباحين المبتدئين في سن المدرسة.  في هذا الفصل، يتعلم السباحون جميع جوانب السلامة المائية والسلوكيات المناسبة في الفصل ومهارات الاستماع والاستقلالية في حوض السباحة.  للتقدم إلى المرحلة التالية، يجب أن يتقن الأطفال مهارات السباحة التالية: التمايل؛ والخروج السليم من الماء؛ والقفز-الدفع-الدوران-الاستدارة-الاستيلاء (القفز في الماء فوق رؤوسهم ودفعهم من القاع والدوران والاستدارة والإمساك بجانب المسبح)؛ والعوم على الأمام والخلف لمدة 10 ثوانٍ؛ والسباحة-العوم-السباحة-العوم-السباحة لمسافة 10 أقدام بدون جهاز تعويم.

يركز فصل السباحة هذا على الحركة المائية وهو مخصص للسباحين في سن المدرسة الذين تقدموا من دروس السباحة في المرحلة الأولى من سن المدرسة أو أكملوا تقييم السباحة.  يتعلم المشاركون الحركة الأمامية في الماء والمهارات الأساسية للإنقاذ الذاتي في الماء. يزيد السباحون من قدرتهم على التحمل والمسافة التي يقطعونها ويتعلمون مهارة السير في الماء.  للتقدم إلى المستوى التالي في السباحة، يجب على الأطفال إتقان مهارات السباحة التالية وإظهارها دون أي مساعدة: القفز-الدفع-الدوران-الإمساك (القفز في الماء فوق رؤوسهم ثم الدفع من القاع ثم الدوران والإمساك بجانب المسبح)؛ ثم العوم من الأمام والخلف لمدة 20 ثانية؛ ثم السباحة-العوم-السباحة-العوم-السباحة لمسافة 5 ياردات؛ ثم الانزلاق من الأمام والخلف لمسافة 10 أقدام؛ ثم المشي في الماء لمدة 10 ثوانٍ. 

يركز فصل السباحة هذا على القدرة على التحمل في الماء وهو مخصص للسباحين في سن المدرسة الذين تقدموا من دروس السباحة في المرحلة الثانية من سن المدرسة أو أكملوا تقييم السباحة.  يطور السباحون مهارات الإنقاذ الذاتي في المياه المتوسطة ويزيدون من قدرتهم على التحمل والمسافة أثناء إتقان السباحة الحرة وسباحة الظهر.  للتقدم إلى المستوى التالي في السباحة، يجب أن يتقن الأطفال مهارات السباحة التالية: استرجاع جسم ما من قاع الحوض، والسباحة - الطفو - السباحة لمسافة 25 ياردة، والقفز - السباحة - السباحة - الدوران - السباحة لمسافة 10 ياردات، والسباحة في الماء لمدة دقيقة واحدة، والسباحة الحرة والسباحة على الظهر لمسافة 15 ياردة لكل منهما. 

يوفر فصل السباحة هذا مقدمات لسباحة السباحة وهو مخصص للسباحين في سن المدرسة الذين تقدموا من دروس السباحة في المرحلة الثالثة من سن المدرسة أو أكملوا تقييم السباحة.  يتم تعريف السباحين بسباحة الصدر والفراشة وسباحة الظهر الابتدائية. يعزز درس السباحة هذا من القدرة على التحمل والسلامة المائية من خلال السباحة على الماء والتعريف بسباحة الظهر الابتدائية.  للتقدم إلى المستوى التالي في السباحة، يجب أن يتقن الأطفال مهارات السباحة التالية: السباحة في الماء باستخدام ضربتين مختلفتين لمدة دقيقة واحدة؛ والسباحة باستخدام السباحة الحرة مع التنفس الإيقاعي والسباحة على الظهر والسباحة على الظهر الابتدائية والسباحة على الظهر وسباحة الصدر والفراشة لمسافة 15 ياردة لكل منها؛ وإثبات قدرتهم على السباحة بأي مجموعة من الضربات لمسافة 25 ياردة.  

يوفر فصل السباحة هذا تطوير ضربات السباحة وهو مخصص للسباحين في سن المدرسة الذين تقدموا من دروس السباحة في المرحلة المدرسية الرابعة أو أكملوا تقييم السباحة.  يقوم السباحون في هذا الصف بتحسين السباحة الحرة وسباحة الظهر وسباحة الصدر وسباحة الفراشة وسباحة الظهر الابتدائية.  للتقدم إلى المستوى التالي في السباحة، يجب أن يتقن الأطفال مهارات السباحة التالية: السباحة في الماء باستخدام ركلتين مختلفتين لمدة دقيقتين، والسباحة على الصدر والفراشة لمسافة 25 ياردة لكل منهما، والسباحة لمسافة 50 ياردة بأي مجموعة من ضربات السباحة.

هذا الصف للسباحة مخصص للسباحين في سن المدرسة الذين تقدموا من دروس المرحلة المدرسية الخامسة أو أكملوا تقييم السباحة.  يعمل هذا الصف على تحسين تقنيات السباحة على جميع الضربات التنافسية الرئيسية ويشجع على السباحة كجزء من نمط حياة صحي. يتعرّف الطلاب على الشقلبة والدوران المفتوح.  لإكمال برنامج دروس سن المدرسة بنجاح، يجب أن يتقن الأطفال مهارات السباحة التالية: السباحة على الماء لمدة دقيقتين، والسباحة الحرة أو السباحة على الظهر أو السباحة على الظهر الابتدائية لمسافة 100 ياردة، والسباحة على الصدر والفراشة لمسافة 50 ياردة لكل منهما، والسباحة بشكل متواصل لأي مجموعة من الضربات لمسافة 150 ياردة. بعد الانتهاء من هذه الدورة، فإن السباحين مدعوون لاستكشاف برامجنا المائية الأخرى لتعزيز مسيرتهم المهنية في السباحة. 

لماذا تُعد دروس السباحة في سن المدرسة مهمة في أي عمر

تعتبر السباحة واحدة من أهم المهارات التي يجب أن يتعلمها الأطفال في سن المدرسة من خلال دروس احترافية. لذلك عندما تقرر تسجيل طفلك في دروس السباحة، فإنك تتخذ قراراً واعياً:

  • إذا سقط طفلك في الماء أو دفعه أحد أصدقائه إلى الماء في إحدى الحفلات، ولم يكن يعرف السباحة، فقد تكون النتيجة خطيرة. تزيد دروس السباحة من سلامة طفلك، وتعلمه النجاة في الماء وتزيد من ثقته بنفسه كلما كان حول الماء.

  • يسمح لك تسجيل أطفالك في دروس السباحة باصطحاب عائلتك إلى حفلات المسابح والمحيط والبحيرات - أي مسطح مائي - والشعور بالراحة والاطمئنان على سلامتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تفتح دروس السباحة الباب أمام فرص جديدة للاستمتاع لم تكن ممكنة قبل أن يتعلم أطفالك السباحة.

التحضير للدروس

  • يمكن تخزين الأغراض الشخصية في غرف تبديل الملابس؛ أحضر معك قفلك الخاص واترك أغراضك الثمينة في المنزل.

  • تعال إلى الفصل مرتديًا ملابس السباحة المناسبة للعائلة وجاهزًا للسباحة في حمام السباحة. ملابس السباحة مطلوبة لجميع المشاركين في الصف والدروس. يرجى إحضار منشفة إلى الصف.

  • حفاضات السباحة مطلوبة للأطفال الذين لم يتدربوا بعد على استخدام النونية.
  • يُسمح بارتداء النظارات الواقية ويفضل ارتداؤها في حوض السباحة، أما الأقنعة والغطس فلا يُسمح بها، ما لم يُذكر خلاف ذلك.
  • يجب على المشاركين استخدام دورة المياه قبل الفصل، ولا يُسمح للموظفين باصطحاب الطلاب إلى دورة المياه.

  • إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من الخوف من الماء أو مررت بتجربة سيئة مع الماء، فاحرص على الوصول إلى الفصل أو الدرس مبكراً لإبلاغ المدرب. يرجى إبلاغ المدرب بأي معلومات تعتقد أنها ستساعد طفلك على النجاح.

  • يجب أن يبقى آباء الأطفال الذين تبلغ أعمارهم ست سنوات أو أقل في منطقة حمام السباحة مع أطفالهم أثناء الدروس.

  • قد يكون المسبح متاحًا لأعضاء Y قبل الدروس أو بعدها للسباحة المفتوحة؛ تحقق من جداول المسبح على الإنترنت للحصول على أحدث المعلومات.

هل لا تزال لديك أسئلة؟

إذا لم تكن متأكداً من الدرس الذي يناسبك أو يناسب طفلك، اتصل بكارلا روبردز على الرقم 513 932 1424 تحويلة 243 أو Karla.Roberds@ymcastaff.org لتحديد موعد لتقييم مجاني لمستوى المهارات.

The Young Men's Christian Association

عندما تنضم إلى Y، فأنت لا تنضم فقط إلى منظمة رائعة تعمل على تقوية مجتمعنا، ولكنك تصبح أيضًا جزءًا من مجتمع من الأشخاص الذين يكرسون أنفسهم لتحسين صحتهم ورفاهيتهم.

اتصل بنا

لا تزال لديك أسئلة

1699 طريق ديرفيلد رود 1699، لبنان، أوهايو 45036
البريد الإلكتروني: karla.roberds@ymcastaff.org
التليفون 513-932-1424 تحويلة 243