الخبرة 11 سنة

لقد نشأت كطفل في جمعية الشبان المسيحية وبدأ حبي للياقة البدنية هنا في الريف! أثناء ممارستي للسباحة بشكل تنافسي مع فريق السباحة في Y (هيا يا طوربيدو!) في شبابي، أصبحت مهتمًا بتدريبات القوة كوسيلة لتحسين مستواي في المسبح. مثل الكثيرين، كان لديّ هدف ولكنني لم أكن على دراية بالصالة الرياضية ولم أكن متأكدًا من أين أبدأ. وبفضل مدرب ومعلم رائع خصص لي الوقت الكافي لإرشادي وتشجيعي في رحلتي الأولى في رفع الأثقال، لم أكتسب المعرفة والثقة في غرفة رفع الأثقال فحسب، بل اكتشفت شغفاً كنت أعلم أنني أريد أن أتابعه: مساعدة الآخرين على خوض عالم اللياقة البدنية المخيف.

بعد أيامي في فريق السباحة، جعلت هذا الشغف جزءاً أساسياً من حياتي. مع حصولي على درجة البكالوريوس في التدريب الرياضي والماجستير في علم الحركة بالإضافة إلى حبي العميق للطب الرياضي، أدرك أهمية المعلومات الجيدة والتخطيط والأهداف القابلة للتحقيق. أسعى جاهداً لاستخدام هذه الثلاثة مع كل عميل أقوم بتدريبه، سواء كان هدفه النهائي هو إنقاص الوزن أو رياضياً. ليس هناك حقاً لحظة أكثر فخراً بالنسبة لي من رؤية عميلي يحقق هدفاً أو يرفع وزناً لم يكن يعتقد أنه قادر على تحقيقه! يشرفني أن أسير جنباً إلى جنب مع عملائي في رحلاتهم الصحية واللياقة البدنية ليصبحوا أفضل ما لديهم.

أعمل في كونتريسايد منذ تسع سنوات، وبينما يمثل التدريب الشخصي جزءًا كبيرًا من عملي، إلا أنني أشرف أيضًا على برنامج تدريب معدل ضربات القلب MyZone، واللياقة البدنية للشركات، واللياقة البدنية للموظفين، وحدثين من أحداثنا السنوية، مهرجان أبل فيست 5k/10k/15k وسباق الترايثلون الداخلي. أحب أن يبدو كل يوم مختلفاً بعض الشيء، بينما لا أزال منغمساً في الصحة واللياقة البدنية.

على مدار حياتي، كانت اللياقة البدنية ضرورية لصحتي العقلية والجسدية على حد سواء؛ فهي أكثر بكثير من مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بالتمارين الرياضية - إنها اكتساب مجموعة المهارات والمعرفة اللازمة للظهور بنفسك بطريقة مقصودة. هذه واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن أن تمنحها لنفسك. على الرغم من أن الأمر قد يكون صعبًا، إلا أنه لا يجب أن يكون شاقًا. ستكتسب أيضًا مجتمعًا رائعًا يدعمك على طول الطريق!

على مدار السنوات الأربع الماضية من العمل مع كلوي، شاهدتها تنمو بشكل كبير. لقد بدأت ممارسة الرياضة كشيء كانت بحاجة إلى القيام به، ونمت لتصبح شغوفة باللياقة البدنية والصحة. إنه شيء تريد القيام به! هناك لحظة مع كل عميل عندما ينطفئ المصباح الكهربائي وينبثق كل شيء... كنت محظوظًا بما يكفي لأكون بجانبها في رحلتها عندما حدثت تلك اللحظة. أنا فخور جدًا بكلوي ومكاسبها في القوة وأهدافها التي حققتها وحتى حبها الجديد لتمارين البيربي!

شهادات اللياقة البدنية: مدرب رياضي معتمد، ومدرب تغذية معتمد من المستوى الأول، ومدرب تغذية معتمد من المستوى الأول، ومدرب لياقة بدنية شخصي من ACE، ومدرب لياقة بدنية جماعي من ACE، ومدرب لياقة بدنية من ACE، ومدرب لياقة بدنية من Livestrong في جمعية الشبان المسيحيين، ومدرب لياقة بدنية من Precor Queenax

الاهتمامات الشخصية: رفع الأثقال، والسفر، والموسيقى، والتواجد في الهواء الطلق في الطبيعة، وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة