ادخل منطقة النينجا

برنامج YMCA Ninja هو برنامج تدريب رياضي ممتع وسريع الحركة مصمم لتطوير القوة والتنسيق والتوازن والسرعة والقوة والثقة بالنفس. تُعد معدات وتدريبات التدريب السريع، والتدريبات البليومترية، وتدريبات قوة الجسم الرياضيين من جميع القدرات لممارسة دورات الحواجز التي يتم إعدادها في صالة الألعاب الرياضية.

A young camper hangs and swings between the wooden bars on the Ninja Course at Countryside YMCA.
A young camper leaps across staggered blocks on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA.
A young boy stares intensely at a ring while pulling himself up on the ninja warrior obstacle course at Countryside YMCA
تشمل معدات تدريب النينجا:

14 قدم حائط معوج، سلم سلمون، سلالم بزاوية، لوح الوتد، جسور غير مستقرة، كرات الوحش، كرات الوحش، كرات معلقة مخروطية، حلقات، كرات الوتد، سلم معلق، قضبان القرد

أوصاف فصول النينجا

سيحظى النينجا الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات بفرصة الجري والقفز والتوازن والتسلق في هذه البيئة الرياضية سريعة الوتيرة. سيقوم الطلاب بتطوير السرعة والتوازن والوعي بقوة أجسامهم مع تطوير مهارات الاستماع وبناء الصداقات في هذا الصف الذي يستمر ليوم واحد في الأسبوع. سيتم تدريس الشكل الصحيح واستخدام المعدات المناسبة والمتوقع من جميع المشاركين.

سيحظى النينجا الذين تتراوح أعمارهم بين 7-9 سنوات بفرصة القفز والتوازن والتسلق والتأرجح في هذا الفصل سريع الوتيرة. سوف يطور الطلاب قوتهم وخفة حركتهم وثقتهم بأنفسهم أثناء تحديهم لجدارنا المشوه بطول 14 قدمًا وسلم السلمون. سيتم تدريس الشكل الصحيح واستخدام المعدات المناسبة والمتوقع من جميع المشاركين.

سيحظى النينجا الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عاماً بفرصة الجري والقفز والتسلق والتأرجح والتعلق في هذا الصف سريع الوتيرة والتحدي. سيعمل الطلاب على تطوير قوة وسرعة الجسم بالكامل أثناء العمل والتغلب على العقبات المصممة لاختبارهم. سيتم تعليم جميع المشاركين الشكل الصحيح واستخدام المعدات المناسبة والمتوقعة من جميع المشاركين.

صُمم هذا الصف لتطوير القوة والتنسيق والتوازن والسرعة والقوة والثقة بالنفس. تعمل معدات وتدريبات تدريب السرعة والتدريبات البليومترية وتدريبات قوة الجسم على إعداد الرياضيين من جميع القدرات لممارسة دورات الحواجز التي يتم إعدادها في الصالة الرياضية. هذا الفصل مخصص للأطفال الذين يبحثون عن أنشطة خارج المنزل لتكملة يومهم الدراسي.

سيشارك النينجا من جميع الأعمار، 16 سنة فأكثر، في فعاليات ممتعة وسريعة مصممة لتحدي وتحسين قوتهم وسرعتهم وقوتهم وثقتهم بأنفسهم. سيستخدم المشاركون المعدات حسب استعدادهم، بما في ذلك الحائط الملتوي بطول 14 قدم وسلم السلمون. سيتم تعليم جميع المشاركين الشكل الصحيح واستخدام المعدات بالشكل الصحيح والمتوقع من جميع المشاركين.

انقر فوق هنا لمشاهدة هذا العرض التوضيحي لمنطقة النينجا!

التحضير للفصل الدراسي

بالنسبة لجميع برامج النينجا/الجمباز، يُرجى ارتداء سراويل قصيرة مرنة الخصر مع قميص (بدون سحابات أو أحزمة أو أبازيم). ممنوع ارتداء المجوهرات باستثناء الأقراط.

The Young Men's Christian Association

عندما تنضم إلى Y، فأنت لا تنضم فقط إلى منظمة رائعة تعمل على تقوية مجتمعنا، ولكنك تصبح أيضًا جزءًا من مجتمع من الأشخاص الذين يكرسون أنفسهم لتحسين صحتهم ورفاهيتهم.

اتصل بنا

لا تزال لديك أسئلة

1699 طريق ديرفيلد رود 1699، لبنان، أوهايو 45036
البريد الإلكتروني: natasha.freeman@ymcastaff.org
الهاتف 513-932-1424-513 تحويلة 104