برنامج LIVESTRONG® في جمعية الشبان المسيحيين الأمريكية

برنامج LiveSTRONG® هو برنامج مجاني للناجين من السرطان البالغين ويأتي مع عضوية مجانية لمدة 12 أسبوعاً من البرنامج.

برنامج LiveSTRONG® هو برنامج تمرين مجاني قائم على الأبحاث في جمعية الشبان المسيحية في الريف لجميع الناجين من السرطان من البالغين. يستمر البرنامج لمدة 12 أسبوعًا، مرتين في الأسبوع، مع التركيز على القوة والتحمل القلبي والتوازن والمرونة. كما يتم توفير موارد إعلامية أخرى، مثل التغذية وتحديد الأهداف. ليس من الضروري أن تكون عضوًا في Y للمشاركة (تحصل على عضوية مجانية أثناء وجودك في البرنامج). البرنامج مجاني للجميع.

نحن نعلم أن السرطان والعلاجات التي تلي ذلك تؤثر سلباً على جميع الجوانب الصحية، لذلك نطلب من المشاركين في LIVEقوي® في جمعية الشبان المسيحيين الشباب (YMCA) ليست في علاج نشط.

بصفتك أحد الناجين من السرطان، فأنت تعلم مدى الضرر الهائل الذي يمكن أن يلحقه المرض وعلاجه بروحك وعقلك وجسدك. تريد أن تبدأ في التعافي واستعادة صحتك. ولكن من أين تبدأ؟ الحياةقوي® في جمعية الشبان المسيحيين الشباب المسيحية يمكن أن تساعدك.

في عام 2008، دخلت جمعية الشبان المسيحية في شراكة مع جمعية الشبان المسيحية في لايفقوي®مؤسسة لمساعدة الناجين من السرطان على بدء رحلة التعافي من خلال LIVESTRONG® في برنامج جمعية الشبان المسيحيين. يوفر البرنامج للبالغين المصابين بالسرطان بيئة آمنة وداعمة للمشاركة في الأنشطة البدنية والاجتماعية التي تركز على تقوية الشخص بأكمله، وذلك كجزء من التزام جمعية الشبان المسيحية بتعزيز المجتمع من خلال الحياة الصحية. بدأت جمعية الشبان المسيحية في الريف تقديم هذا البرنامج المجاني في عام 2017 ونقدمه الآن في مواقعنا في لبنان ولندن وأوتربين.

A Livestrong participant smiles while using a workout machine.
Countryside YMCA Livestrong instructor Gale smiles at a participant during a workout in the Starter Fitness Room.
A Livestrong participant laughs with their instructor during a workout.
A Livestrong participant stares intensely while pushing for their workout.
A Livestrong participant at Countryside YMCA rests in the Starter Fitness Room after completing a workout.
An older gentleman in a LiveStrong at the YMCA shirt uses the biceps curl machine in the Starter Fitness Room at Countryside YMCA.

2025 تواريخ الدروس القادمة ل LiveSTRONG®

لبنان:

(نهارًا) 3 سبتمبر - 19 نوفمبر، الاثنين والأربعاء، 10:30 صباحًا - 12:00 ظهرًا

* الأربعاء والجمعة فقط في الأسبوع الأول من الأسبوع الأول بسبب عيد العمال

(مساء) 2 سبتمبر - 20 نوفمبر، الثلاثاء والخميس، 2 سبتمبر - 20 نوفمبر، 6:00 مساءً - 7:30 مساءً

الأسئلة المتداولة حول LIVESTRONG® في جمعية الشبان المسيحية

بث مباشرقوي في جمعية الشبان المسيحيين (YMCA) يركز عليك - الشخص بأكمله - وليس على المرض. يجتمع البرنامج المجاني الذي يستمر لمدة 12 أسبوعًا مرتين في الأسبوع لمدة 90 دقيقة، باستخدام طرق التمرين التقليدية لتسهيل عودتك إلى اللياقة البدنية ومساعدتك في الحفاظ على وزن صحي. ستركز على

  • بناء الكتلة العضلية والقوة العضلية
  • زيادة المرونة والقدرة على التحمل
  • تحسين الثقة بالنفس واحترام الذات

بالإضافة إلى ذلك، تعرّف على تقنيات العافية وتقنيات الحد من التوتر وكيفية مواصلة العادات الصحية بعد انتهاء البرنامج. وبنفس القدر من الأهمية، يشجع برنامج LIVESTRONG في جمعية الشبان المسيحية على تعزيز روح المجتمع الدافئة - مكان آمن ومريح لك لبناء رفقة مع الآخرين المصابين بالسرطان ومشاركة القصص والإلهام.

لا أحد يعاني من السرطان بالطريقة نفسها. يأتي المشاركون إلى البرنامج بتحديات جسدية مختلفة وأهداف مختلفة لنمط الحياة. لايفقوي  في جمعية الشبان المسيحيين الشباب (YMCA) يوفر لك اهتمامًا فرديًا ونهجًا للتعافي يستهدف المناطق التي تحتاج إلى إعادة بنائها. لا توجد منافسة هنا - فالأنشطة البدنية مصممة خصيصًا لتتناسب فقط مع ما تستطيع إنجازه.

بث مباشرقوي لقد تم تدريب موظفي جمعية الشبان المسيحيين في جمعية الشبان المسيحيين خصيصاً للعمل مع الناجين من السرطان والمرضى ويتبعون إرشادات الكلية الأمريكية للطب الرياضي والجمعية الأمريكية للسرطان لممارسة التمارين الرياضية. إنهم خبراء في التمارين الرياضية يستطيعون فهم احتياجاتك البدنية الفريدة ومخاوفك البدنية ومساعدتك على معالجتها بأمان. كما أنهم بناة علاقات يتمتعون بالتعاطف والقدرة على التواصل مع الناجين من السرطان وعائلاتهم وتطوير العلاقات معهم وبينهم.

أظهرت الدراسات الطبية أن المستويات المعتدلة من النشاط البدني المناسب يمكن أن تقلل من التعب وتعزز احترام الذات وتحسن قوة العضلات والقدرة على التحمل البدني لدى الأفراد بعد علاج السرطان. ويدرك الناجون من السرطان أنفسهم بشكل متزايد التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يحدثه النشاط البدني المعتدل والعلاقات الداعمة وتقنيات الحد من التوتر على جودة حياتهم. لايفقوي ساعدت جمعية الشبان المسيحية الآلاف من الناجين من السرطان على تجاوز السرطان بروحهم وعقلهم وجسدهم.

لا، مباشرقوي في YMCA مجانًا للمشاركين.

لا، مباشرقوي في جمعية الشبان المسيحية مفتوحة لجميع الناجين من السرطان، سواء كانوا أعضاء في جمعية الشبان المسيحية أم لا.

The Young Men's Christian Association

عندما تنضم إلى Y، فأنت لا تنضم فقط إلى منظمة رائعة تعمل على تقوية مجتمعنا، ولكنك تصبح أيضًا جزءًا من مجتمع من الأشخاص الذين يكرسون أنفسهم لتحسين صحتهم ورفاهيتهم.

اتصل بنا

لا تزال لديك أسئلة

1699 طريق ديرفيلد رود 1699، لبنان، أوهايو 45036
البريد الإلكتروني: membership@ymcastaff.org
التليفون 513-932-1424

يشير "*" إلى الحقول المطلوبة

هذا الحقل لأغراض التحقق من الصحة ويجب تركه دون تغيير.
الاسم*
مم مائل مائل DD مائل مائل YYYYY
شكل الاتصال المفضل
العنوان
يرجى وضع علامة على ما ينطبق
أنا مهتم بمعرفة المزيد عن
انتقلت مؤخراً إلى هنا وأنا جديد في المنطقة